Дурвасасана - Durvasasana

Дурвасасана, помеченная как "Тривикрамасана "[1] в 19 ​​веке Шритаттванидхи рукопись

Дурвасасана (санскрит: दुर्वासासन) или Дурвасана,[2] продвинутая позиция асана в хатха йога.

Этимология и происхождение

Поза названа в честь Дурваса (दुर्वासा), пресловутый сердитый мудрец.[3]

18 век Хатхабхьясаападдхати Стих 81 описывает позу, которую он называет Тривикрамасана со словами «Поставь ногу на шею и встань».[4]19 век Шритаттванидхи описывает и иллюстрирует позу, которую он называет Тривикрамасаной, но которую практикующий йога Норман Сьоман заявляет это Дурвасасана.[1]

Описание

Дурвасасана - продвинутый стоя поза балансировки с одной ногой за шею;[5] руки скрещены на груди в молитвенная позиция.[6] А также рейтинг позы уровня сложности 21 (из 60), Б. К. С. Айенгар заявляет, что в позе трудно удерживать равновесие, и рекомендует для начала использовать опору.[3] В Аштанга Виньяса Йога, дыхание в этой позе считается естественным или уджайи.[6][7]

Эка Пада Ширшасана - это поза стопы позади головы.[8]

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ а б Сьоман, Норман Э. (1999) [1996]. Йога-традиция Майсурского дворца. Abhinav Publications. п. 78, пластина 11 (поза 62). ISBN  81-7017-389-2.
  2. ^ «Дурвасана». Аштанга Йога. Получено 26 января 2019.
  3. ^ а б Айенгар 1979 С. 299–301.
  4. ^ Маллинсон, Джеймс; Синглтон, Марк (2017). Корни йоги. Книги пингвинов. п. 125. ISBN  978-0-241-25304-5. OCLC  928480104.
  5. ^ Я, Филипп (1998). Yogi bare: голая правда от ведущих учителей йоги Америки. Нэшвилл, Теннесси: Cypress Moon Press. п.291. ISBN  978-0-9666894-0-2. OCLC  42077034.
  6. ^ а б Арно, Жерар (2017). Виньяса йога (На французском). Марабу. С. 150–. ISBN  978-2-501-12340-2.
  7. ^ Айенгар 1979 С. 441–443.
  8. ^ Шумахер, Джон (28 августа 2007 г.). «Эка Пада Ширшасана (поза стопы за головой)». Йога Журнал. Получено 4 февраля 2019.

Источники