Бхарадваджасана - Bharadvajasana

Бхарадваджасана I спереди

Бхарадваджасана (санскрит: भरद्वाजासन; IAST: Бхарадваджасана) или же Твист Бхарадваджи это скручивание асана в современном йога как упражнение.[1]

Этимология и происхождение

Асана посвящена мудрецу Бхарадваджа[2] кто был одним из Семь великих мудрецов или же Риши.[3] Он был отцом Дрона, мастер военного искусства и королевский гуру к Кауравас, Пандавы и Девастрас,[4] князья, которые вели великую войну Махабхарата.

Другая асана проиллюстрирована под названием Бхарадваджасана в 19 веке. Шритаттванидхи; это чем-то напоминает Маюрасана с ногами в Падмасана, но в том виде, в котором он нарисован, выполнить его невозможно[5]

Поза, известная в настоящее время под названием Бхарадваджасана, является современной, впервые увиденной в 20 веке.[6] Это описано в работах двух из Кришнамачарья ученики, Б. К. С. Айенгар 1966 год Свет на йоге[7] и Паттабхи Джойс с Аштанга Виньяса Йога.[6]

Описание

Бхарадваджасана II

Бхарадваджасана - это вращение позвоночника сидя. Он имеет три основных вида:

  • Бхарадваджасана I - это основная форма, в которой ноги, сочлененные, как в Вирасане, опускаются одной ногой на пол, а лодыжка другой опускается на свод стопы ниже.[8]
  • Бхарадваджасана II - это продвинутая форма, требующая высокой подвижности бедер, при которой одна нога сочленяется, как в Падмасана (поза лотоса), в то время как другая нога сочленяется, как в Вирасана (поза героя).[9]
  • Бхарадваджасана на стуле - это вариант, выполняемый сидя боком на стуле без подлокотников. Это не требует подвижности бедра; руки обхватывают спинку стула, чтобы облегчить поворот.[10]

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ Редакторы YJ 2012.
  2. ^ Айенгар 1979, п. 251—252.
  3. ^ Жители Миров Маханирвана Тантра в переводе Артура Авалона, (Сэр Джон Вудрофф ), 1913, Введение и Предисловие
  4. ^ Хопкинс 1915.
  5. ^ Сьоман, Норман Э. (1999). Йога-традиция Майсурского дворца. Abhinav Publications. с. 74 и пластина 5 (поза 28). ISBN  978-81-7017-389-2.
  6. ^ а б Сьоман, Норман Э. (1999). Йога-традиция Майсурского дворца. Abhinav Publications. п. 100. ISBN  81-7017-389-2.
  7. ^ Айенгар, Б.К.С. (1979) [1966]. Свет о йоге: йога дипика. Unwin в мягкой обложке. С. 251–254. ISBN  978-1855381667.
  8. ^ Мехта 1990, п. 72.
  9. ^ Мехта 1990, п. 77.
  10. ^ Мехта 1990, п. 71.

Источники