Питание и беременность - Nutrition and pregnancy

Беременная женщина ест фрукты

Питание и беременность относится к потреблению питательных веществ и планированию диеты до, во время и после беременности. Питание плода начинается при зачатии. По этой причине питание матери важно до зачатия (вероятно, за несколько месяцев до этого), а также на протяжении всей беременности и кормления грудью. Постоянно растущее число исследований показывает, что питание матери влияет на ребенка, включая риск рака, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и диабета на протяжении всей жизни.[1]

Недостаточное или чрезмерное количество некоторых питательных веществ может вызвать пороки развития или проблемы со здоровьем у плода, а неврологические расстройства и инвалидность - это риск, которому подвергаются матери, страдающие от недоедания.[2] По оценкам, 24% детей во всем мире рождаются с массой тела при рождении ниже оптимальной из-за отсутствия надлежащего питания.[3] Такие личные привычки, как употребление алкоголя или большого количества кофеина, могут негативно и необратимо повлиять на развитие ребенка, что происходит на ранних сроках беременности.[4]

Кофеин потребление во время беременности связано с повышенным риском прерывания беременности.[5] Имеющиеся исследования подтверждают мнение, что польза от употребления рыбы во время беременности перевешивает риски; однако важен вид рыбы.[6] Фолиевая кислота, являющаяся синтетической формой витамина фолиевой кислоты, имеет решающее значение как в период до зачатия, так и в период его зачатия.[7]

Питание до беременности

Как и в случае с большинством диет, существует вероятность чрезмерного приема добавок, однако в качестве общих рекомендаций как государственные, так и медицинские рекомендации заключаются в том, что матери должны следовать инструкциям, указанным на конкретной упаковке витаминов, в отношении правильной или рекомендуемой суточной нормы (RDA). Ежедневное пренатальное употребление железа значительно увеличивает вес при рождении, потенциально снижая риск Низкий вес при рождении.[8]

  • Фолиевая кислота рекомендуется принимать добавки до зачатия, чтобы предотвратить развитие расщелина позвоночника и другие дефекты нервной трубки. Его следует принимать не менее 0,4 мг / день в течение первого триместр во время беременности - 0,6 мг / день в течение беременности и 0,5 мг / день при грудном вскармливании в дополнение к употреблению продуктов, богатых фолиевой кислотой, таких как зеленые листовые овощи.[9]
  • Йод уровни часто слишком низкие у беременных женщин, а йод необходим для нормальной функции щитовидной железы и умственного развития плода, даже кретинизм. Беременным следует принимать пренатальные витамины, содержащие йод.[10]
  • Витамин Д уровни меняются в зависимости от воздействия солнечного света. Хотя предполагалось, что добавки необходимы только в районах высоких широт, недавние исследования уровней витамина D в Соединенных Штатах и ​​во многих других странах показали, что большое количество женщин имеет низкие уровни. По этой причине растет число рекомендаций о добавлении 1000 МЕ витамина D в день на протяжении всей беременности.[11]
  • Было обнаружено, что у большого числа беременных женщин низкий уровень витамин B12, но пока не было доказано, что добавки улучшают исход беременности или здоровье новорожденного.[12]
  • Полиненасыщенные жирные кислоты с длинной цепью, в частности докозагексаеновая кислота (DHA) и эйкозапентаеновая кислота (EPA), полезны для развития плода. Несколько исследований показали более низкий риск преждевременных родов и низкой массы тела при рождении у матерей с более высоким потреблением.[13][14]
  • Утюг необходим для здорового роста плода и плаценты, особенно во втором и третьем триместрах. Это также важно до беременности для выработки гемоглобина. Нет никаких доказательств того, что уровень гемоглобина 7 г / 100 мл или выше вреден для беременности, но следует признать, что материнское кровотечение является основным источником материнской смертности во всем мире, и желательна резервная способность переносить кислород. Согласно выводам Кокрановского обзора, добавление железа снижает риск материнской анемии и дефицита железа во время беременности, но положительное влияние на другие исходы для матери и ребенка менее очевидно.[15]

Питание при беременности

Соединенные Штаты и Европейский Союз разработали рекомендации по витаминам и минералам во время беременности и кормления грудью. Суммы в таблице ниже являются наибольшими из двух. В цитатах отдельно перечислены рекомендации по беременности и кормлению грудью. Рекомендации (RDAs = рекомендованные диетические нормы и PRIs = рекомендуемые нормы потребления населения) устанавливаются выше, чем то, что было определено как средние требования, чтобы адресовать женщин, у которых потребности выше среднего. Для некоторых питательных веществ недостаточно информации для выработки рекомендации, поэтому термин «адекватное потребление» (AI) используется в зависимости от того, что кажется достаточным.[16][17]

ПитательныйСША RDA или AI[16]ЕС PRI или AI[17]Единица измерения
Витамин А9001300мкг
Витамин С90155мг
Витамин Д1515*мкг
Витамин К120*70*мкг
α-токоферол (Vit E)1511*мг
Тиамин (Vit B1)1.21.0мг
Рибофлавин (Vit B2)1.32.0мг
Ниацин (Vit B3)1616мг
Пантотеновая кислота (Vit B5)5*7*мг
Витамин B61.31.8мг
Биотин (Vit B7)30*45*мкг
Фолиевая кислота (Vit B9)400600мкг
Цианокобаламин (Vit B12)2.45.0*мкг
Холин550*520*мг
Кальций10001000мг
Хлористый2300*NE †мг
Хром35*NE †мкг
Медь9001500*мкг
Фторид4*2.9*мг
Йод150200*мкг
Утюг1816мг
Магний420300*мг
Марганец2.3*3.0*мг
Молибден4565*мкг
Фосфор700550*мг
Калий4700*4000*мг
Селен5585*мкг
Натрий1500*NE †мг
Цинк1114.9мг

* Адекватное потребление
†Не установлено. ЕС не определил AI для натрия или хлорида и не считает хром важным минеральным питательным веществом.[17]

Витаминные и минеральные добавки

Добавки с множеством микронутриентов, принимаемые с железом и фолиевой кислотой, могут улучшить исходы родов у женщин в странах с низким уровнем дохода.[18] Эти добавки сокращают количество младенцев с низкой массой тела при рождении, детей с малым весом для гестационного возраста и мертворожденных женщин, у которых в обычном рационе может не быть большого количества питательных микроэлементов.[18] Недоедающие женщины могут получить пользу от занятий по диетическому обучению и сбалансированных энергетических и белковых добавок.[19] Обзор показал, что диетическое образование увеличивает потребление белка матерью и помогает ребенку больше расти в утробе матери.[19] Сбалансированная протеиновая и энергетическая добавка снижает риск мертворождения и маленьких детей, а также увеличивает набор веса как матери, так и ребенка. Хотя необходимы дополнительные исследования долгосрочного воздействия на здоровье матери и ребенка, краткосрочные эффекты выглядят многообещающими.[19] Обзор, проведенный в 2018 году, показал, что пищевые добавки на основе липидов (LNS) дают небольшое преимущество для веса новорожденных при рождении, длины тела, малого для гестационного возраста и задержки роста по сравнению с железо-фолиевая кислота (IFA). В том же исследовании IFA и множественные питательные микроэлементы (MMN) уменьшает материнскую анемию лучше, чем LNS, но рекомендуется проявлять осторожность при интерпретации и применении результатов из-за ограничений обзора. [20]

Витамины для беременных обычно содержат повышенное количество фолиевая кислота, йод, железо, витамин А, витамин D, цинк и кальций сверх количества, содержащегося в стандартных поливитаминах.[4] Добавки цинка снизили преждевременные роды примерно на 14%, в основном в странах с низким уровнем дохода, где дефицит цинка является обычным явлением.[21] Однако Всемирная организация здравоохранения обычно не рекомендует прием цинка всем беременным женщинам.[22]

Для женщин с диетой с низким содержанием кальция существуют доказательства низкого качества, позволяющие предположить, что добавление кальция во время беременности может снизить риск преэклампсии.[23] Доказательства низкого качества также предполагают, что добавление кальция может снизить риск рождения ребенка у матери до 37-й недели беременности (преждевременные роды).[23] Защитный эффект добавок кальция не ясен, и недостаточно исследований хорошего качества, чтобы предложить лучшие дозы и время приема добавок кальция.[24]

Считается, что потребление пищи матерью во время беременности влияет и, возможно, оказывает защитное действие против развития аллергических заболеваний и астмы у детей.[25] Потребление матерью витамина D, витамина E и цинка было связано с более низкой вероятностью хрипов в детстве, что предполагает защитный эффект.[25] Кроме того, потребление матерью длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (n-3 ДЦ-ПНЖК) было связано со снижением риска развития экземы в детстве и снижением вероятности проявления у младенцев чувствительности к пище в первый год жизни. .[26]

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота, синтетическая форма витамина фолиевая кислота, имеет решающее значение как до, так и до зачатия.[7] Недостаток фолиевой кислоты может вызвать дефекты нервной трубки (NTD). Женщины, у которых в организме было 0,4 мг фолиевой кислоты из-за приема добавок за 3 месяца до родов, значительно снизили риск NTD.[27] Более 80 стран используют обогащение определенных продуктов с фолиевой кислотой в качестве меры по снижению частоты NTD.[28]

Витамины C и E

Сочетание витамин Е и Витамин С добавление беременным женщинам, по-видимому, неэффективно для снижения риска мертворождение, неонатальная смерть, преждевременные роды, преэклампсия или любые другие исходы для матери или ребенка как у здоровых женщин, так и у тех, кто считается подверженным риску осложнений беременности.[29] Антиоксидантные витамины в качестве пищевых добавок были предложены как полезные при употреблении во время беременности. Что касается комбинации витамина E с витамином C, добавляемой беременным женщинам, Кокрановский обзор 21 клинического испытания показал, что данные не подтверждают добавление витамина E - в большинстве исследований альфа-токоферол в дозе 400 МЕ / день плюс витамин C в дозе 1000 мг / сут. день - как эффективный для снижения риска мертворождение, неонатальная смерть, преждевременные роды, преэклампсия или любые другие исходы для матери или ребенка как у здоровых женщин, так и у тех, кто считается подверженным риску осложнений беременности.[29] В обзоре было выявлено только три небольших испытания, в которых витамин Е добавлялся без дополнительных добавок с витамином С. Ни одно из этих испытаний не предоставило какой-либо клинически значимой информации.[29] Во втором Кокрановском обзоре 29 исследований, опубликованном в том же году, сообщалось о тех же комбинированных испытаниях, но добавлен анализ испытаний только с витамином С. Был сделан вывод о том, что данные не поддерживают рутинный прием витамина С отдельно или в комбинации с другими добавками для предотвращения внутриутробной или неонатальной смерти, замедленного роста плода, преждевременных родов или преэклампсии.[30]

Витамин B12

За витамин B12, Соединенные штаты. Рекомендуемая диета (RDA) для беременности - 2,6 мкг / сут, для кормления грудью 2,8 мкг / сут. Определение этих значений было основано на RDA 2,4 мкг / день для небеременных женщин плюс то, что будет передано плоду во время беременности, а что будет доставлено в грудное молоко.[31][32] Однако, глядя на те же научные доказательства, Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) устанавливает адекватное потребление (AI) на уровне 4,5. мкг / сут при беременности и 5,0 мкг / сут при лактации.[33] Низкий уровень витамина B у матери12, определяемая как концентрация в сыворотке менее 148 пмоль / л, увеличивает риск выкидыша, новорожденного с низкой массой тела при рождении и преждевременных родов.[34][32] Во время беременности плацента концентраты B12, так что новорожденные имеют более высокую концентрацию в сыворотке, чем их матери.[31] То, что будущая мать потребляет во время беременности, более важно, чем запасы ее ткани печени, поскольку недавно усвоенные витамины попадают в плаценту.[31][35] Женщины, которые потребляют небольшой процент своего рациона из продуктов животного происхождения или которые по своему выбору придерживаются вегетарианской или веганской диеты, подвергаются более высокому риску, чем те, кто потребляет большее количество продуктов животного происхождения, истощения витаминов во время беременности, что может привести к анемии. , а также повышенный риск того, что их дети, находящиеся на грудном вскармливании, станут дефицитными витаминами.[35][32]

Безопасности пищевых продуктов

Беременным женщинам рекомендуется обращать внимание на продукты, которые они едят во время беременности, чтобы снизить риск воздействия веществ или бактерий, которые могут быть вредными для развивающегося плода. Это могут быть потенциально опасные патогены, такие как листерия, токсоплазмоз, и сальмонелла.[7] Потребление большого количества ретинола было связано с врожденными дефектами и аномалиями.[36]

Вода

Во время беременности масса женщины увеличивается примерно на 12 кг (26 фунтов).[37] В Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов рекомендует увеличить потребление на 300 мл в день по сравнению с нормальным потреблением для небеременных женщин, доведя общее адекватное потребление воды (с пищей и жидкостями) до 2300 мл или примерно 1850 мл / день только из жидкости.[38]

Кофеин

Кофеин потребление во время беременности связано с повышенным риском прерывания беременности[5][39] и повышенный риск низкой массы тела при рождении, определяемой как менее 2500 граммов (5,5 фунтов).[40][41] В Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов и Американский конгресс акушеров и гинекологов согласны с тем, что обычное потребление кофеина до 200 мг в день беременными женщинами не вызывает опасений по поводу безопасности плода.[42][43] Агентство по пищевым стандартам Соединенного Королевства рекомендовало беременным женщинам ограничить потребление кофеина до менее 300 мг кофеина в день, но в 2009 году пересмотрело это ограничение до менее 200 мг кофеина в день.[44] Обзор 2020 года поставил под сомнение безопасные уровни, предложенные Европейским управлением по безопасности пищевых продуктов, Американским конгрессом акушеров и гинекологов, Национальный центр здоровья, а Диетические рекомендации для американцев. Было обнаружено, что текущие научные данные не поддерживают умеренное потребление кофеина во время беременности как безопасное, и рекомендуют беременным женщинам и женщинам, планирующим беременность, избегать кофеина.[45]

Алкоголь

Основная статья: Алкоголь и беременность

Расстройства алкогольного спектра плода представляют собой группу состояний, которые могут возникнуть у человека, мать которого употребляла алкоголь во время беременности. Наиболее тяжелая форма заболевания известна как алкогольный синдром плода. Проблемы могут включать ненормальный внешний вид, низкий рост, низкий вес тела, небольшой размер головы, плохую координацию, низкий интеллект, проблемы с поведением, потерю слуха и проблемы со зрением.[46] Пострадавшие с большей вероятностью будут иметь проблемы в школе, проблемы с законом, участвовать в поведении, связанном с повышенным риском, и иметь проблемы с употреблением алкоголя и рекреационных наркотиков.[47] Алкогольный синдром плода обычно возникает, когда беременная женщина употребляет более четырех порций алкоголя в день. Более легкие симптомы были обнаружены при приеме двух напитков в день в начале беременности.[48][49] Доказательства вреда от употребления менее двух порций в день или 10 порций в неделю неясны.[48][50]

Американская академия педиатрии разработала консервативный набор рекомендаций в 2015 году: «Во время беременности: употребление алкоголя не следует считать безопасным; нет безопасного триместра для употребления алкоголя; все формы алкоголя, такие как пиво, вино и ликеры. , представляют аналогичный риск, а пьянство представляет дозозависимый риск для развивающегося плода ».[51] В Всемирная организация здоровья рекомендует полностью избегать употребления алкоголя во время беременности, учитывая относительно неизвестные эффекты даже небольшого количества алкоголя во время беременности.[52]

Рыба и жирные кислоты омега-3

Употребление рыбы во время беременности поощряется европейскими,[53] Австралийский,[54] и американские рекомендации.[55] Причина в том, что жиросодержащая рыба, такая как лосось и тунец, содержит эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). Их называют длинной цепочкой, Омега 3, полиненасыщенные жирные кислоты, и считаются важными для развития нервной системы плода.[6] Кроме того, рыба является хорошим источником витаминов A, D и B12, а также минерального йода.[6]

Из-за риска отравления тяжелыми металлами для нервного развития плода многие матери опасаются есть рыбу во время беременности. В целом, текущие исследования подтверждают мнение о том, что польза от потребления рыбы во время беременности перевешивает риски; однако важен вид рыбы.[6] Текущие исследования показывают, что 2-3 порции рыбы с низким содержанием метилртути в неделю во время беременности безопасны и полезны.[6] Ртуть накапливается в рыбе с пищей (биоаккумуляция ). Общее практическое правило заключается в том, что рыба, находящаяся на более высоких ступенях пищевой цепи и с более длительной продолжительностью жизни, будет содержать более высокий уровень ртути. Рыба, находящаяся ниже в пищевой цепи и с меньшей продолжительностью жизни, будет иметь более низкое содержание металлов. Однако важно отметить, что биоаккумуляция металлов в рыбе также зависит от географического положения, поэтому сложно давать глобальные рекомендации по конкретным видам рыб.[56] Альтернативой употреблению рыбы является использование пищевых добавок с рыбьим жиром, содержащих как EPA, так и DHA, или масла, полученные только из водорослей, содержащие только DHA. The New York Times сообщила о лабораторной оценке 30 популярных добавок рыбьего жира. У некоторых из них было меньше, чем заявлено на этикетке, количества ДГК. Что касается безопасности, "все протестированные продукты содержали очень низкие уровни ртути, от одной до шести частей на миллиард на порцию. Этот диапазон намного ниже верхнего предела безопасности 100 частей на миллиард, установленного Глобальной организацией для EPA. и DHA Omega-3, промышленная торговая группа ".[57]

Питание после беременности

Правильное питание важно после родов, чтобы помочь матери выздороветь и обеспечить женщину достаточным количеством энергии и питательных веществ для кормить грудью ее ребенок. Женщины, имеющие сыворотку ферритин может потребоваться менее 70 мкг / л утюг добавки для предотвращения железодефицитная анемия во время беременности и в послеродовом периоде.[58][59]

Во время лактации может потребоваться увеличить потребление воды. Грудное молоко на 88% состоит из воды, и IOM рекомендует кормящим женщинам увеличить потребление воды примерно на 300 мл / день до общего объема 3000 мл / день (из еды и питья); примерно 2400 мл / день из жидкостей.[37]

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ "Профилактика рака в раннем возрасте | CDC". www.cdc.gov. 2020-07-14. Получено 2020-10-29.
  2. ^ Бараси Э.М. (2003). Питание человека - перспектива здоровья. Лондон: Арнольд. ISBN  978-0-340-81025-5.
  3. ^ «ВОЗ | 10 фактов о питании». Всемирная организация здоровья. 2011-03-15. Получено 2011-08-07.
  4. ^ а б Райли Л. (2006). Беременность: полное еженедельное руководство по беременности. Книги Мередит. С. 21–22. ISBN  978-0-696-22221-4.
  5. ^ а б Чен Л.В., Ву Й., Нилакантан Н., Чонг М.Ф., Пан А, ван Дам Р.М. (2016). «Потребление кофеина матерью во время беременности и риск потери беременности: категориальный и доза-ответный метаанализ проспективных исследований». Общественное здоровье Nutr. 19 (7): 1233–1244. Дои:10.1017 / S1368980015002463. PMID  26329421.
  6. ^ а б c d е Старлинг, Фиби; Чарльтон, Карен; McMahon, Anne T .; Лукас, Кэтрин (18 марта 2015 г.). «Потребление рыбы во время беременности и развития нервной системы плода - систематический обзор доказательств». Питательные вещества. 7 (3): 2001–2014. Дои:10.3390 / nu7032001. ЧВК  4377896. PMID  25793632.
  7. ^ а б c Уильямсон CS (2006). «Питание при беременности». Британский фонд питания. 31: 28–59. Дои:10.1111 / j.1467-3010.2006.00541.x.
  8. ^ Хайдер, Б.А., Олофин, И., Ван, М.; и другие. (2013). «Анемия, пренатальное употребление железа и риск неблагоприятных исходов беременности: систематический обзор и метаанализ». Британский медицинский журнал. 21: f3443. Дои:10.1136 / bmj.f3443. ЧВК  3689887. PMID  23794316.CS1 maint: несколько имен: список авторов (связь)
  9. ^ Шефер, Кристоф (2001). Лекарства во время беременности и кормления грудью: справочник по рецептурным препаратам и сравнительной оценке рисков. Gulf Professional Publishing. ISBN  9780444507631. Получено 2015-05-13.
  10. ^ Шилс, Морис Эдвард; Шике, Моше (2006). Современное питание для здоровья и болезней. Липпинкотт Уильямс и Уилкинс. ISBN  9780781741330. Получено 2015-05-13.
  11. ^ Агаджафари, Фариба; Нагулесапиллай, Тарсия; Ронксли, Пол Э .; Жесткий, Сюзанна К .; О'Бейрн, Мейв; Раби, Дорин М. (2013). «Связь между уровнем 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови матери и исходами беременности и новорожденных: систематический обзор и метаанализ обсервационных исследований». BMJ (под ред. Клинических исследований). 346: f1169. Дои:10.1136 / bmj.f1169. ISSN  1756-1833. PMID  23533188. S2CID  2425364.
  12. ^ Бриггс, Джеральд Дж .; Freeman, Roger K .; Яффе, Самнер Дж. (2011). Лекарства при беременности и кормлении грудью: справочное руководство по рискам для плода и новорожденного. Липпинкотт Уильямс и Уилкинс. ISBN  9781608317080. Получено 2015-05-13.
  13. ^ Имхофф-Кунш, Бет; Бриггс, Вирджиния; Гольденберг, Тамар; Рамакришнан, Уша (июль 2012 г.). «Влияние потребления длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот n-3 во время беременности на состояние здоровья матери, младенца и ребенка: систематический обзор». Детская и перинатальная эпидемиология. 26 Дополнение 1: 91–107. Дои:10.1111 / j.1365-3016.2012.01292.x. ISSN  1365-3016. PMID  22742604.
  14. ^ Дженсен, К.Л. (июнь 2006 г.). «Действие жирных кислот n-3 при беременности и кормлении грудью». Американский журнал клинического питания. 83 (6 Прил.): 1452S – 1457S. Дои:10.1093 / ajcn / 83.6.1452S. ISSN  0002-9165. PMID  16841854.
  15. ^ Пенья-Росас, Хуан Пабло; Де-Регил, Луз Мария; Гарсия-Казаль, Мария Н .; Доусвелл, Тереза ​​(22 июля 2015). «Ежедневный пероральный прием препаратов железа во время беременности». Кокрановская база данных систематических обзоров (7): CD004736. Дои:10.1002 / 14651858.CD004736.pub5. ISSN  1469-493X. PMID  26198451.
  16. ^ а б «Референсные диетические дозы (DRI)» (PDF). Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины, Национальные академии. Архивировано из оригинал (PDF) 11 сентября 2018 г.. Получено 24 августа 2017.
  17. ^ а б Китс, Эмили С; Haider, Batool A; Тэм, Эмили; Бхутта, Зульфикар А (2019). «Добавки с множеством микронутриентов для женщин во время беременности». Кокрановская база данных систематических обзоров. 3: CD004905. Дои:10.1002 / 14651858.CD004905.pub6. ISSN  1465-1858. ЧВК  6418471. PMID  30873598.
  18. ^ а б c Ота, Э; Хори, Н; Mori, R; Тобе-Гай, Р; Фаррар, Д. (2 июня 2015 г.). «Дородовое диетическое просвещение и добавки для увеличения потребления энергии и белка». Кокрановская база данных систематических обзоров. 6 (6): CD000032. Дои:10.1002 / 14651858.CD000032.pub3. PMID  26031211.
  19. ^ Das, Jai K .; Худбхой, Захра; Salam, Rehana A .; Бхутта, Афса Зульфикар; Валенсуэла-Рубио, Нэнси Дж .; Вайсе Принцо, Зита; Бхутта, Зульфикар А. (31 августа 2018 г.). «Питательные добавки на липидной основе для результатов развития матери, ребенка и ребенка». Кокрановская база данных систематических обзоров. 8: CD012610. Дои:10.1002 / 14651858.CD012610.pub2. ISSN  1469-493X. ЧВК  6513224. PMID  30168868.
  20. ^ Ота, Э; Mori, R; Миддлтон, П; Тобе-Гай, Р; Магомед, К; Миядзаки, К; Бхутта, З.А. (2 февраля 2015 г.). «Добавки цинка для улучшения результатов беременности и младенцев». Кокрановская база данных систематических обзоров. 2 (2): CD000230. Дои:10.1002 / 14651858.CD000230.pub5. ЧВК  7043363. PMID  25927101.
  21. ^ «Добавки цинка во время беременности». Всемирная организация здоровья. Получено 22 апреля 2016.
  22. ^ а б Хофмейр, Дж. Юстус; Лори, Тереза ​​А; Аталлах, Альваро Н.; Торлони, Мария Регина (2018). «Добавки кальция во время беременности для предотвращения гипертонических расстройств и связанных с ними проблем». Кокрановская база данных систематических обзоров. 10: CD001059. Дои:10.1002 / 14651858.CD001059.pub5. ISSN  1465-1858. ЧВК  6517256. PMID  30277579.
  23. ^ Буппасири П., Лумбиганон П., Thinkhamrop Дж., Нгамджарус С., Лаопайбун М., Медли Н. (25 февраля 2015 г.). «Добавки кальция (кроме профилактики или лечения гипертонии) для улучшения результатов беременности и младенцев». Кокрановская база данных систематических обзоров. 2 (2): CD007079. Дои:10.1002 / 14651858.CD007079.pub3. PMID  25922862.
  24. ^ а б Бекхаус А.А., Гарсия-Маркос Л., Форно Е., Пачеко-Гонсалес Р.М., Селедон Дж. К., Кастро-Родригес Дж. А. (2015). «Питание матери во время беременности и риск астмы, хрипов и атопических заболеваний в детстве: систематический обзор и метаанализ». Аллергия. 70 (12): 1588–1604. Дои:10.1111 / все.12729. PMID  26296633. S2CID  2473787.
  25. ^ Бест, Карен П .; Золото, Майкл; Кеннеди, Деклан; Мартин, Джеймс; Макридес, Мария (Январь 2016 г.). «Потребление длинноцепочечных ПНЖК омега-3 во время беременности и исходы аллергических заболеваний у потомства: систематический обзор и метаанализ обсервационных исследований и рандомизированных контролируемых исследований». Американский журнал клинического питания. 103 (1): 128–143. Дои:10.3945 / ajcn.115.111104. ISSN  1938-3207. PMID  26675770.
  26. ^ "Рекомендации | Фолиевая кислота | NCBDDD | CDC". www.cdc.gov. Получено 2015-05-13.
  27. ^ Уолд Нью-Джерси, Моррис Дж. К., Блейкмор С. (2018). «Неудача общественного здравоохранения в предотвращении дефектов нервной трубки: пора отказаться от допустимого верхнего уровня потребления фолиевой кислоты». Общественное здравоохранение Rev. 39: 2. Дои:10.1186 / s40985-018-0079-6. ЧВК  5809909. PMID  29450103.
  28. ^ а б c Румбольд А., Ота Е., Хори Х., Миядзаки С., Crowther CA (сентябрь 2015 г.). «Добавки витамина Е при беременности». Кокрановская база данных Syst Rev (9): CD004069. Дои:10.1002 / 14651858.CD004069.pub3. PMID  26343254.
  29. ^ Румбольд А., Ота Е., Нагата С., Шахрук С., Кроутер, Калифорния (сентябрь 2015 г.). «Добавки витамина С при беременности». Кокрановская база данных Syst Rev (9): CD004072. Дои:10.1002 / 14651858.CD004072.pub3. PMID  26415762.
  30. ^ а б c Институт медицины (1998). "Витамин B12". Рекомендуемая диета для тиамина, рибофлавина, ниацина, витамина B6, Фолиевая кислота, витамин B12, Пантотеновая кислота, биотин и холин. Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press. С. 306–356. ISBN  978-0-309-06554-2. Получено 7 февраля, 2012.
  31. ^ а б c Обейд Р., Мерфи М., Соле-Наваис П., Яжник С. (ноябрь 2017 г.). «Статус кобаламина от беременности до раннего детства: уроки мирового опыта». Adv Nutr. 8 (6): 971–79. Дои:10.3945 / an.117.015628. ЧВК  5683008. PMID  29141978.
  32. ^ «Обзор референсных значений рациона питания для населения ЕС, составленный группой EFSA по диетическим продуктам, питанию и аллергии» (PDF). 2017.
  33. ^ Rogne T., Tielemans MJ, Chong MF, Yajnik CS, Krishnaveni GV, Poston L, et al. (Февраль 2017). «Связь концентрации витамина B12 у матери при беременности с риском преждевременных родов и низкой массы тела при рождении: систематический обзор и метаанализ индивидуальных данных участниц». Am J Epidemiol. 185 (3): 212–23. Дои:10.1093 / aje / kww212. ЧВК  5390862. PMID  28108470.
  34. ^ а б Себастьяни Г., Эрранс Барберо А., Боррас-Новелл С., Альсина Казанова М., Альдекоа-Бильбао В., Андреу-Фернандес В., Паскуаль Тутусаус М., Ферреро Мартинес С., Гомес Ройг, доктор медицины, Гарсия-Альгар О. (март 2019 г.). «Влияние вегетарианской и веганской диеты во время беременности на здоровье матери и ребенка». Питательные вещества. 11 (3): 557. Дои:10.3390 / nu11030557. ЧВК  6470702. PMID  30845641.
  35. ^ «Витамин А (ретинол)». Лекарства и добавки. Клиника Майо. 1 ноября 2013. Получено 17 мая, 2015.
  36. ^ а б Вода Нормы потребления воды, калия, натрия, хлоридов и сульфатов Институтом медицины. Вашингтон, округ Колумбия: National Academies Press (2004).
  37. ^ Панель EFSA по диетическим продуктам, питанию и аллергии (NDA) (2010 г.). «Научное заключение о рекомендуемых диетических значениях воды». Журнал EFSA. 8 (3): 1459–1507. Дои:10.2903 / j.efsa.2010.1459.CS1 maint: несколько имен: список авторов (связь)
  38. ^ Ли Дж., Чжао Х., Сун Дж. М., Чжан Дж., Тан Ю. Л., Синь СМ (2015). «Мета-анализ риска потери беременности и потребления кофеина и кофе во время беременности». Int J Gynaecol Obstet. 130 (2): 116–122. Дои:10.1016 / j.ijgo.2015.03.033. PMID  26026343.
  39. ^ Ри Дж, Ким Р., Ким И, Там М., Лай И, Кеум Н., Ольденбург, CE (2015). «Потребление кофеина матерью во время беременности и риск низкой массы тела при рождении: метаанализ результатов обсервационных исследований« доза-реакция »». PLOS ONE. 10 (7): e0132334. Дои:10.1371 / journal.pone.0132334. ЧВК  4507998. PMID  26193706.
  40. ^ Chen LW, Wu Y, Neelakantan N, Chong MF, Pan A, van Dam RM (2014). «Потребление кофеина матерью во время беременности связано с риском низкой массы тела при рождении: систематический обзор и метаанализ зависимости реакции от дозы». BMC Med. 12: 174. Дои:10.1186 / s12916-014-0174-6. ЧВК  4198801. PMID  25238871.
  41. ^ EFSA Journal 2015; 13 (5): 4102 Научное заключение о безопасности кофеина Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (2015).
  42. ^ Американский колледж акушеров и гинекологов (август 2010 г.). «Мнение комитета ACOG № 462: умеренное потребление кофеина во время беременности». Акушерство и гинекология. 116 (2 Pt 1): 467–468. Дои:10.1097 / AOG.0b013e3181eeb2a1. PMID  20664420.
  43. ^ «Агентство пищевых стандартов публикует новые рекомендации по употреблению кофеина для беременных». Получено 3 августа 2009.
  44. ^ Джеймс, Джек (2020). «Потребление кофеина матерью и исходы беременности: повествовательный обзор с последствиями для рекомендаций матерям и будущим матерям». BMJ Доказательная медицина. Дои:10.1136 / bmjebm-2020-111432.
  45. ^ «Факты о ФАСН». 16 апреля 2015 г. В архиве из оригинала 23 мая 2015 г.. Получено 10 июн 2015.
  46. ^ Coriale, G; Фиорентино, Д; Ди Лауро, Ф; Marchitelli, R; Scalese, B; Фиоре, М; Мавилия, М; Чекканти, М. (2013). «Расстройство алкогольного спектра плода (ФАСН): нейроповеденческий профиль, показания для диагностики и лечения». Ривиста ди Психиатрия. 48 (5): 359–369. Дои:10.1708/1356.15062. PMID  24326748.
  47. ^ а б Яффе, Самнер Дж. (2011). Лекарства при беременности и кормлении грудью: справочное руководство по риску для плода и новорожденного (9-е изд.). Филадельфия: Wolters Kluwer Health / Lippincott Williams & Wilkins. п. 527. ISBN  9781608317080. В архиве из оригинала 10 сентября 2017 года.
  48. ^ «Беременность и алкоголь: время от времени легкое питье может быть безопасным». Prescrire Int. 21 (124): 44–50. Февраль 2012 г. PMID  22413723.
  49. ^ Хендерсон, Дж; Серый, R; Броклхерст, П. (март 2007 г.). «Систематический обзор воздействия низкого-умеренного пренатального воздействия алкоголя на исход беременности». BJOG: Международный журнал акушерства и гинекологии. 114 (3): 243–252. Дои:10.1111 / j.1471-0528.2006.01163.x. PMID  17233797. S2CID  45034780.
  50. ^ Уильямс Дж. Ф., Смит В. К. (2015). "Расстройства алкогольного спектра плода". Педиатрия. 136 (5): e1395 – e1406. Дои:10.1542 / пед.2015-3113. PMID  26482673. S2CID  23752340.
  51. ^ «Основы антиалкогольной политики в Европейском регионе ВОЗ» (PDF). Всемирная организация здравоохранения.
  52. ^ EFSA «Диетические продукты, питание и аллергия» (NDA) (2014-07-01). «Научное заключение о пользе потребления морепродуктов (рыбы и моллюсков) для здоровья в отношении рисков для здоровья, связанных с воздействием метилртути». Журнал EFSA. 12 (7): н / д. Дои:10.2903 / j.efsa.2014.3761. ISSN  1831-4732.
  53. ^ Совет Национального здравоохранения и медицинских исследований (07.02.2013). «Австралийские диетические рекомендации (2013 г.) | Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям». Получено 2018-01-22.
  54. ^ «Рекомендации по питанию на 2015–2020 годы - health.gov». health.gov. Получено 2018-01-22.
  55. ^ Bosch, Adina C; О'Нил, Бернадетт; Сигге, Гуннар О; Керват, Свен Э; Хоффман, Louwrens C (2016-01-15). «Тяжелые металлы в мясе морской рыбы и здоровье потребителей: обзор». Журнал продовольственной науки и сельского хозяйства. 96 (1): 32–48. Дои:10.1002 / jsfa.7360. ISSN  1097-0010. PMID  26238481.
  56. ^ Коннер, Анахад (22 января 2014 г.). "Что в ваших добавках рыбьего жира?". Нью-Йорк Таймс. Получено 7 ноября 2018.
  57. ^ Милман Н., Биг К.Э., Бергхольт Т., Эриксен Л., Хвас А.М. (2006). «Железо в организме и индивидуальная профилактика железа во время беременности - следует ли корректировать дозу железа в соответствии с уровнем ферритина в сыворотке крови?». Анна. Гематол. 85 (9): 567–573. Дои:10.1007 / s00277-006-0141-1. PMID  16733739. S2CID  32804405.
  58. ^ Сетхи В., Капил Ю. (2004). «Йододефицит и развитие мозга». Индийский J Pediatr. 71 (4): 325–9. Дои:10.1007 / BF02724099. PMID  15107513. S2CID  33360639.

дальнейшее чтение