Сауна - Sauna

Эта статья про небольшую комнату или дом. Чтобы узнать о фестивале финской металлической музыки, см. Сауна (фестиваль). Для использования в других целях см. Сауна (значения).

Современная финская сауна
Суурупи тыловая маяковая баня (Эстония ), постройки 1896 г.

А сауна (/ˈsɔːпə,sаʊ-/;[1][2] Финское произношение:[ˈSɑunɑ]), или потогонный, это небольшая комната или здание, спроектированное как место для проведения сеансов сухой или влажной жары, или заведение с одним или несколькими из этих помещений. Пар и высокая температура заставляют купающихся вспотеть. Инфракрасная терапия часто называют сауной, но, по мнению финских саун, инфракрасная сауна - это не сауна.[3]

Тампере, третий по величине город Финляндия, был официально объявлен «Мировой столицей саун».[4][5][6][7][8]

История

Финская баня по-черному

Самые старые из известных саун в Финляндии были построены из ям, вырытых на склоне земли, и в основном использовались в качестве жилищ зимой. В сауне был камин, в котором камни были нагреты до высокой температуры. Горячие камни поливали водой, чтобы произвести пар и вызвать ощущение повышенного тепла. Это повысит кажущаяся температура так высоко, что люди могли снимать одежду. Первые финские сауны - это то, что сейчас называют Savusaunas, или курят сауны.[9] Они отличались от современных саун тем, что нагревали груду камней, называемую киуас сжигая большое количество дров от 6 до 8 часов, а затем выпуская дым, прежде чем наслаждаться лёйлы, или обогрев сауны. Правильно прогретая «савусауна» дает тепло до 12 часов.[10]

Bain Finlandais. Иллюстрация финской сауны в 1804 году. Джузеппе Ачерби .

В результате Индустриальная революция, сауна превратилась в металлическую дровяную печь, или киуас Финское произношение:[ˈKiu.ɑs], с дымоходом. Температура воздуха в среднем составляла около 75–100 ° C (167–212 ° F), но иногда превышала 110 ° C (230 ° F) в обычных условиях. Финская сауна. Когда финны переехали в другие регионы земного шара, они принесли с собой дизайн и традиции саун. Это привело к дальнейшему развитию сауны, включая электрическую печь для сауны, которая была представлена ​​в 1938 году компанией Metos Ltd в г. Вааса.[11] Хотя культура сауны в настоящее время более или менее связана с финской культурой, развитие сауны произошло примерно в одно и то же время как в Финляндии, так и в Финляндии. Страны Балтии разделяют то же значение и важность сауны в повседневной жизни, что и по сей день. Сауна стала очень популярной, особенно в Скандинавии и немецкоязычных регионах Европы после Второй мировой войны. Немецкие солдаты испытали финские сауны во время борьбы с Советский Союз на Советско-финский фронт ВОВ, где они сражались на одной стороне. Сауны были настолько важны для финских солдат, что они строили сауны не только в мобильных палатках, но даже в бункерах.[12] После войны немецкие солдаты вернули эту привычку в Германию и Австрию, где она стала популярной во второй половине 20 века.[12] Немецкая культура сауны также стала популярной в соседних странах, таких как Швейцария, Бельгия, Нидерланды и Люксембург.[13]

Традиционная латышская баня из Спирени, Nīca, Курляндия построен в 1862 году, в настоящее время находится по адресу Латвийский этнографический музей под открытым небом

На археологических раскопках в Гренландии и Ньюфаундленде обнаружены структуры, очень похожие на традиционные скандинавские фермерские сауны, некоторые из которых имеют платформы для купания и «огромное количество сильно обгоревших камней».[14]

Области северной диаспоры, такие как скалистые берега Оркнейские острова острова Шотландия, имеют много каменных построек для нормального проживания, некоторые из них включают места для костра и купания. Возможно, в некоторых из этих структур также использовался пар, как в сауне, но это лишь предположение. Сайты из Неолит возраст, датируемый примерно 4000 г. до н. э.[15]

Люди в сауне с Вихтас в начале 20 века в Хельсинки, Финляндия.[16]

Традиционная корейская сауна, называемая Hanjeungmak, представляет собой каменное купольное сооружение, которое впервые упоминается в Седжонг Силлок из Летопись династии Чосон в 15 веке.[17][18] При поддержке Седжон Великий, то Hanjeungmak рекламировался за его пользу для здоровья и использовался для лечения болезней.[17] В начале 15 века буддийские монахи поддерживали Hanjeungmak клиники, называемые Hanjeungso, лечить больных бедняков; в этих клиниках были отдельные помещения для мужчин и женщин из-за высокого спроса.[19] Корейская культура сауны и сауны-печи по-прежнему популярны, и Корейские сауны повсеместны.[20]

Этимология

Первоначально заимствован из раннего Прото-германский * stakna- чьи потомки включают английский стек, слово сауна это древний Финский слово, относящееся к традиционной финской бане и самой бане. В Финские языки кроме финского и эстонского, сауна и родственные слова не обязательно означают здание или пространство, построенное для купания. Также это может означать небольшую хижину или дачу, например, хижину рыбака.[21]

Современные сауны

Деревянные ведра (Kiulu), используются в сауне.

Сауна, известная сегодня в западном мире, происходит от Северная Европа. В Финляндии встроенные сауны есть почти в каждом доме.[22]

Во многих случаях температура, приближающаяся и превышающая 100 ° C (212 ° F), была бы совершенно недопустимой и, возможно, смертельной, если бы подвергалась воздействию длительных периодов времени. Сауны преодолевают эту проблему, контролируя влажность. Самый горячий Финский сауны имеют относительно низкий уровень влажности, в которых пар образуется за счет поливания водой горячих камней. Это позволяет выдерживать температуру воздуха, при которой вода может закипать, и даже наслаждаться ею в течение более длительных периодов времени. Паровая баня, например Турецкая баня, где влажность приближается к 100%, для компенсации будет установлена ​​гораздо более низкая температура - около 50 ° C (122 ° F). «Влажное тепло» вызовет ошпаривание если бы температура была намного выше.

В типичной финской сауне температура воздуха, комнаты и скамейки выше нормы. точка росы даже когда вода выливается на горячие камни и испаряется. Таким образом, они остаются сухими. Напротив, у купающихся в сауне температура составляет около 40–60 ° C (104–140 ° F), что ниже точки росы, так что вода конденсируется на коже купающихся. При этом выделяется тепло, и пар становится горячим.

Более точный контроль над испытываемой температурой может быть достигнут путем выбора скамейки более высокого уровня для тех, кто хочет более жарких ощущений, или скамейки более низкого уровня для более умеренной температуры. В хорошей сауне относительно небольшой перепад температур между различными уровнями сидения. Двери нужно держать закрытыми и быстро использовать для поддержания температуры внутри.

Немного североамериканский, Западноевропейский, Японский, русский, и Южноафриканский общественный спорт В центрах и спортзалах есть сауны. Они также могут присутствовать на публичных и частных бассейны. В качестве дополнительного оборудования сауна может иметь один или несколько Джакузи. В некоторых спа-центрах есть так называемые специальные «снежные комнаты», также известные как холодная сауна или криотерапия. При температуре -110 ° C (-166 ° F) пользователь находится в сауне всего около 3 минут.[23]

Согласно Книга рекордов Гиннеса, самая большая сауна в мире - это Koi Sauna в Thermen & Badewelt Sinsheim, Германия. Его площадь составляет 166 квадратных метров, в нем могут разместиться 150 человек. Кои аквариум.

  • Сауна с гейзер в Therme Erding

  • Современная коллективная баня, Эрдинг

  • Современная сауна в Templin, Германия

  • Современная сауна в Хайгроув

Использовать

Современная печь
Интерьер современной домашней сауны в Финляндии
Небольшой бассейн

Паровая сауна нагревается в первый раз за 30 минут. Некоторые пользователи предпочитают заранее принять теплый душ, чтобы ускорить потоотделение в сауне. В сауне пользователи часто сидят на полотенце для гигиены и накидывают полотенце на голову, если лицо кажется слишком горячим, но тело чувствует себя комфортно. В России войлок »баня шляпу можно носить, чтобы защитить голову от тепла; это позволяет владельцу усилить тепло на остальной части тела. Большая часть регулировки температуры в сауне происходит от:

  • количество воды, попадающее на каменку, увеличивает влажность, поэтому купальщики сауны более обильно потеют.
  • продолжительность пребывания в сауне
  • позиционирование в сауне

Нагревание, вызванное прямым излучением, будет максимально близко к печи. Нагрев от воздуха будет ниже на нижних полках по мере подъема горячего воздуха. Если в сауне не многолюдно, предпочтительнее лежать на скамейке, так как это обеспечивает более равномерную температуру тела. Нагревание свежим паром может сильно отличаться в разных частях сауны. Когда пар поднимается прямо вверх, он распространяется по крыше и направляется к углам, где затем выталкивается вниз. Следовательно, жар свежего пара иногда наиболее сильно ощущается в самых дальних уголках сауны. Пользователи увеличивают продолжительность и температуру постепенно с течением времени по мере адаптации к сауне.[24][25] Поливая воду на каменку, она охлаждает ее, но переносит больше тепла в воздух за счет адвекции, делая сауну теплее.

Потливость является признаком вегетативных реакций, пытающихся охладить тело. Пользователям рекомендуется покинуть сауну, если жара станет невыносимой, или если они почувствуют слабость или плохое самочувствие. В некоторых саунах есть термостат для регулировки температуры, но руководство и другие пользователи ожидают, что с ними проконсультируются перед внесением изменений. Электрокаменка и камни очень горячие - во избежание травм нужно держаться подальше от них, особенно когда вода выливается на камни в сауне, что вызывает мгновенный выброс пара. Горючие вещества на обогревателе или рядом с ним могут стать причиной возгорания. Контактные линзы высыхают на жаре. Ювелирные изделия или другие металлические предметы, включая очки, нагреваются в сауне и могут вызвать дискомфорт или жжение.[24][25]

Температуру на разных участках тела можно регулировать, прикрыв от радиатора пара полотенцем. Было обнаружено, что прикрытие лица полотенцем снижает восприятие тепла.[26][27] Можно порекомендовать накинуть на волосы дополнительное полотенце или специальную шапочку, чтобы избежать высыхания. Мало кто может сидеть прямо перед обогревателем, не чувствуя себя слишком горячим из-за лучистого тепла, но общая температура их тела может быть недостаточной. Поскольку тело человека часто является самым холодным объектом в сауне, пар конденсируется на коже в воду; это можно спутать с потом.

Охлаждение является частью цикла сауны и так же важно, как и нагревание. Среди пользователей считается хорошей практикой подождать несколько минут после выхода из сауны перед тем, как погрузиться в холодную ванну, и войти в небольшой бассейн входя в него постепенно, а не сразу полностью. Тем не менее, рекомендуется, чтобы здоровые люди и пациенты с сердечными заболеваниями в равной степени принимали некоторые меры предосторожности, поскольку быстрое охлаждение тела при погружении в холодную воду вызывает значительный стресс кровообращения.[28][29] Летом сеанс часто начинают с холодного душа.[25][30] Доказано, что лечебная сауна способствует адаптации, снижает уровень гормонов стресса, снижает кровяное давление и улучшает сердечно-сосудистые заболевания.[31][32][33][34][35][36]

Влияние на здоровье

Купальщица в сауне зимой

Более частое посещение сауны снижает риск внезапная сердечная смерть, сердечно-сосудистые заболевания, и по всем причинам смертность.[37][38] Его использование также связано с более низкими маркерами воспаления в крови.[39] и снижение риска повышенное артериальное давление.[40] Кроме того, это связано с уменьшением риска пневмония[41] и может временно облегчить симптомы простуда.[42] Это также связано с уменьшением риска слабоумие и Болезнь Альцгеймера.[43] Было отмечено, что многие из положительных эффектов для здоровья, о которых сообщается при посещении сауны, в частности ее преимущества для сердечно-сосудистой системы, могут быть не причинными - например, пользователи сауны, как правило, имеют другие полезные для здоровья привычки.[44][45]

Сауны могут быть небезопасными в случае нестабильной стенокардия, недавний сердечный приступ,[46] или серьезный стеноз аорты.[47][48] Кроме того, существует риск теплового прострации, гипертермия, тепловой удар и даже смерть. Дети и пожилые люди, страдающие сердечными заболеваниями или судорожными расстройствами, или те, кто проглотил алкоголь или кокаин особенно уязвимы.[49] Использование сауны может повлиять сперматогенез, и был связан с потерей фертильности у мужчин на срок до двух месяцев.[50] Продолжительное пребывание в сауне может привести к потере электролиты от тела, как после интенсивных упражнений. Риск обезвоживание вероятность теплового удара можно уменьшить, если во время сауны регулярно пить воду или изотонические напитки, но не алкоголь. Купание в сауне с обильным распитием спиртных напитков или во время отмена алкоголя фаза может иметь серьезные неблагоприятные последствия для здоровья.[24][51] С смертями, связанными с сауной, в Финляндия, люди обычно имели хроническое заболевание. Более 50% составляли мужчины старше 50 лет, а 30% - старше 70 лет. опьяненный.[52]

В некоторых странах ближайший и наиболее удобный доступ к сауне находится в гимназия. Некоторые бассейны, крупные спортивные и курортные комплексы также содержат сауну. Сеансы лечебной сауны часто проводят одновременно с физиотерапия или гидротерапия, легкие упражнения, не усугубляющие симптомы.[53][54][55]

Технологии

Дымовая сауна плита
Дымовая сауна камни
Банная печь электрическая с камнями

Сегодня существует множество вариантов сауны. Источники тепла включают древесину, электричество, газ и другие более нетрадиционные методы, такие как солнечная энергия. Есть влажные сауны, сухие сауны, инфракрасные сауны, дымовые сауны и паровые сауны. Есть два основных типа печей: непрерывного нагрева и теплоаккумулирующие. Печи с постоянным обогревом имеют небольшую теплоемкость и могут быстро нагреваться по запросу, тогда как печи-аккумуляторы имеют большую тепловую (каменную) мощность и могут потребовать гораздо больше времени для нагрева.

Теплоаккумулирующего типа

Дымовая сауна

Дымовая сауна (Финский Savusauna, Эстонский Suitsusaun, Выро Savvusann) - одна из самых ранних форм сауны. Это просто комната с грудой камней, но без дымохода. Прямо под скалами разжигается огонь и через некоторое время огонь тушат. Тепло, сохраняющееся в камнях, и возникший ранее огонь становится основным источником обогрева сауны. После этого пепел и угли удаляются из очага, скамейки и пол очищаются, а комнате дают возможность проветриться и освежиться в течение некоторого времени. Дым оставляет слой сажи на каждой поверхности, поэтому, если скамейки и спинки можно снять, пока горит огонь, объем необходимой очистки уменьшается. В зависимости от размера печи и продолжительности проветривания температура может быть низкой, около 60 ° C (140 ° F), а влажность - относительно высокой. Традиция почти вымерла, но была возрождена энтузиастами в 1980-х годах. Они все еще используются некоторыми энтузиастами в современной Финляндии, но обычно только в особых случаях, таких как Рождество, Новый год, Пасха и т. Д. Юханнус (В середине лета ).[10]

Теплоаккумулирующая сауна

Печь-дымовая баня также используется с герметичным каменным отсеком и дымоходом (печь-накопитель тепла), что устраняет запах дыма и раздражение глаз от дымовой сауны. Теплоаккумулирующая печь не выделяет много тепла в сауне перед купанием, так как отделение для камней имеет изолированную крышку. При включении сауны и лёйлы ставня открывала мягкий поток тепла в сауну, которая в остальном относительно холодная (60 ° C; 140 ° F). Это тепло мягкое и чистое, потому что благодаря горению камни в печи светятся красным, даже раскаленным добела, и в то же время очищаются от пыли. Во время купания в сауне-аккумуляторе будет жарко, как в сауне с постоянным огнем (80–110 ° C; 176–230 ° F), но более влажно. Камни обычно долговечные, жаростойкие и сохраняют тепло. перидотит. Верхнюю часть печи часто утепляют минеральной ватой и огнеупорным кирпичом. Также встречаются печи-аккумуляторы с электрическим обогревом, с аналогичным обслуживанием, но без необходимости разжигания огня.

Тип непрерывного нагрева

Постоянная огневая баня

Печь непрерывного действия вместо накопленного тепла является относительно недавним изобретением. Есть топка и дымовая труба, а камни кладут в отсек прямо над топкой. На нагревание требуется меньше времени, чем в бане-аккумуляторе, около часа. Сауна с топкой на огне требует ручного труда в виде поддержания огня во время купания; пожар также можно рассматривать как опасность.

Огненные сауны - обычное дело в коттеджах, где дополнительная работа по поддержанию огня не является проблемой.

Электрическая печь для сауны

Наиболее распространены современные виды саун с электрическими плитами. Камни нагреваются и поддерживаются на заданной температуре с помощью электрических нагревательных элементов. На плите есть термостат и таймер (обычно с максимальным временем задержки восемь часов, за которым следует время непрерывного нагрева в течение одного часа). Этот вид отопления обычно используется только в городских саунах.

Другие средства для купания с потом

Во многих культурах есть потовые ванны, хотя некоторые имеют более духовное применение, а другие - чисто светские. В Древний Рим там был парилки или Balneae (от греческого βαλανεῖον Balaneîon), черты которых сохраняются в турецкий или Араб хаммам. В Америке есть Науатль (Ацтеки) temāzcalli [temaːsˈkalːi], майя Zumpul-Che, а Mixtec Ihi; в Канаде и США ряд Первые нации и Коренной американец культуры имеют различные виды духовных потные домики (Лакота: inipi, Анишинаабемовин Madoodiswan). В Европе мы находим эстонский баня (почти идентична финской сауне), русский баня, латышский язык пирс, то Европейские евреи ' Швиц, а Шведский басту. В Азии Японский Муши-Буро и корейский jjimjilbang. В Каро люди из Индонезия иметь укуп. В некоторых частях Африка Здесь сифуту.

Во всем мире

Хотя культуры во всех уголках мира импортировали и адаптировали сауну, многие традиционные обычаи не пережили путешествия. Сегодня общественное восприятие сауны, саунного «этикета» и обычаев сауны сильно различается от страны к стране. Во многих странах посещение сауны стало недавней модой, и отношение к саунам меняется, в то время как в других традиции сохраняются из поколения в поколение.

Африка

В Африке большинство саун находится в более престижных отелях, спа-салонах и клубах здоровья и в основном используют как технологию нагревателя для сауны, так и концепции дизайна, применяемые в Европе. Несмотря на то, что температура наружного воздуха остается более высокой и влажной, это не влияет на общее применение или предполагаемое использование сауны, предлагаемое в коммерческих помещениях, предлагающих традиционную сауну или паровой душ.

Азия

В Иран, большинство тренажерных залов, отелей и почти все общественные бассейны имеют закрытые сауны. Очень часто в бассейнах есть две сауны, известные в Персидский как سونای خشک "сухая сауна" и سونای بخار "паровая сауна", причем сухая сауна обычно имеет более высокую температуру. Бассейн с холодной водой (и / или в последнее время джакузи с холодной водой) почти всегда сопровождается и обычно предоставляются полотенца. Часто добавляют в камни лечебные или расслабляющие эфирные масла. В Иране, в отличие от Финляндии, сидение в сауне в основном рассматривается как часть спа / клубной культуры, а не как банный ритуал. Чаще всего его воспринимают как средство для расслабления или детоксикации (через потоотделение). Наличие сауны на частной территории считается скорее роскошью, чем необходимостью. Общественные сауны разделены, нагота запрещена.

В Япония, много саун существует в спортивных центрах и общественных бани (отправленоō ). Сауны почти всегда разделены по половому признаку, что часто требуется по закону, а нагота является обязательной частью правильного этикета сауны. Хотя сразу после Вторая Мировая Война общественные бани были обычным явлением в Японии, количество клиентов сократилось, поскольку все больше людей могли позволить себе дома и квартиры, оборудованные собственными частными банями, по мере того, как нация становилась богаче. В результате многие сэнто добавили больше возможностей, таких как сауны, чтобы выжить.

В Корея, сауны - это, по сути, общественные бани. Для их описания используются различные названия, например, меньший Могьоктанг, открытый Ончхон, и сложные jjimjilbang. Слово «сауна» часто используется из-за его «английской привлекательности»; однако это не относится строго к оригинальным фенноскандинавским парным, которые стали популярными во всем мире. В конглиш слово сауна (사우나) обычно относится к баням с джакузи, джакузи, душевым, парным и подобным объектам.

В Лаос, травяная паровая баня или хом яа на лаосском языке, очень популярен, особенно среди женщин, и доступен в каждой деревне. Многие женщины применяют йогурт или пасту на основе тамаринд на их коже в качестве косметической процедуры. Сауна всегда топится дровами, а травы добавляются либо непосредственно в кипящую воду, либо в струю пара в комнате. Гостиная смешанная, но парные раздельные. Баел фрукт чай, известный в Лаосе как муктам чай обычно подается.

Австралия и Канада

В Австралия и Канада, сауны можно найти в основном в отелях, бассейнах и клубах здоровья, и если они используются как мужчинами, так и женщинами, нагота запрещена. В спортзалах или клубах здоровья с раздельными раздевалками для мужчин и женщин обнаженная натура разрешена; однако членов обычно просят принять душ перед посещением сауны и сесть на полотенце.

Европа

Нидерландоязычные регионы

Основная статья: Сауна в ареале нидерландского языка

Общественные сауны можно найти повсюду Нидерланды и Фландрия как в крупных городах, так и в небольших муниципалитетах смешанная нагота является общепринятым правилом. Некоторые сауны могут предлагать время только для женщин (или «только в купальных костюмах») для людей, которым не нравится смешанная нагота; Алгемин Дагблад сообщили в 2008 году, что только женщины, время, необходимое для купания, Мусульманки в Нидерландах в сауну.[56]

Финская и эстонская сауна

Основная статья: Финская сауна

Сеанс в сауне может быть социальным мероприятием, в котором участники раздеваются и сидят или откидываются. температуры обычно от 70 до 100 ° C (от 158 до 212 ° F). Это вызывает расслабление и способствует потливость. Финны используют связку береза веточки со свежими листьями (Финский: vihta или васта), чтобы похлопать по коже и вызвать дополнительную стимуляцию пор и клеток.[9]

Сауна является важной частью повседневной жизни, и семьи купаются вместе в домашней сауне. Согласно официальным регистрам, насчитывается не менее 2 миллионов саун. Финское общество саун считает, что на самом деле их количество может достигать 3,2 миллиона саун (население 5,5 миллиона).[нужна цитата ] Многие финны берут по крайней мере один раз в неделю, а то и больше, когда приезжают на дачу в деревню. Здесь образ жизни обычно вращается вокруг сауны и близлежащего озера, используемого для охлаждения.[57]

  • Сауна Раджапортин в Тампере, старейшая действующая общественная сауна в Финляндии

  • Современная сауна в Финляндии

  • Финская сауна

  • Строительство сауны в Финляндии

  • Эстонская баня на озере

Традиции сауны в Эстонии почти идентичны финским, поскольку сауны традиционно играли центральную роль в жизни человека. Древние эстонцы считали, что в саунах обитали духи. В народной традиции баня была не только местом омовения, но и местом, где церемонно омывали невест, рожали женщин и где умирающие заправляли себе последнее ложе.[58] Народная традиция, связанная с эстонской сауной, в основном идентична традиции, связанной с финской сауной. В канун Нового года до полуночи устраивают сауну, чтобы очистить тело и дух на предстоящий год.

Соединенное Королевство и Средиземноморская Европа

Pedra formosa-lusitanian фасадный камень для сауны

в объединенное Королевство и большая часть Южная Европа, наиболее распространены однополые сауны. Нагота ожидается в отдельных саунах, но обычно запрещена в смешанных саунах. Это источник путаницы, когда жители этих стран посещают Нидерланды, Бельгию, Германию и Австрию или наоборот. Сеансы в сауне обычно короче, и большинство из них избегает холодного душа. в объединенное Королевство, где общественные сауны становятся все более модными, практика чередования сауны и Джакузи в коротких сиденьях (считается оплошность в Северной Европе). Иностранные посетители также должны знать, что некоторые небольшие заведения, рекламируемые как «сауны», на самом деле публичные дома, и редко бывает настоящая сауна без другой оздоровительный спа или Гимнастический зал объекты в Великобритании.[нужна цитата ]

В Португалия, паровые бани обычно использовались Кастрехо люди, до прихода римлян в западную часть Пиренейского полуострова. Историк Страбон говорил о Лузитаны традиции, которые заключались в посещении паровой бани, за которой следовали ванны с холодной водой. Педра Формоза - это оригинальное название, данное центральной части паровой бани в доримские времена.[нужна цитата ]

Немецкоязычные страны

Сауна в Фрайберг, Германия

В Германия, Австрия, Люксембург и Южный Тироль (но редко в остальной части Италии), в большинстве общественных бассейнов есть сауны; в этих местах нагота является общепринятым правилом, и ожидается, что скамейки будут накрыты полотенцами посетителей. Эти правила строго соблюдаются в некоторых общественных саунах. Отдельные однополые сауны для обоих полов - редкость,[12] в большинстве мест есть сауны только для женщин и сауны для мужчин и женщин, либо один раз в неделю организуется посещение сауны только для женщин. Громкий разговор не является обычным явлением, поскольку сауна считается местом исцеления, а не общения. В отличие от России и стран Северной Европы, поливать горячие камни водой для повышения влажности (Aufguss, горит: «Обливание») обычно не производится самими посетителями сауны; большие зоны сауны имеют ответственного человека ( Saunameister) для этого либо сотрудником банного комплекса, либо волонтером. Сеансы Aufguss могут длиться до 10 минут и проходить по расписанию. Во время сеанса Aufguss Saunameister использует большое полотенце для циркуляции горячего воздуха в сауне, усиливая потоотделение и восприятие тепла. После начала сеанса Aufguss вход в сауну не считается хорошим тоном, так как открытие двери приведет к потере тепла (ожидается, что гости сауны войдут в сауну как раз перед сеансом Aufguss. Выход из сеанса разрешен, но неохотно терпимо).Сеансы Aufguss обычно объявляются расписанием на двери сауны. На то, что сеанс Aufguss продолжается, может указывать свет или табличка над входом в сауну. Холодный душ или ванны вскоре после сауны, а также выход на свежий воздух на специальном балконе, в саду или в помещении под открытым небом (Frischluftraum) считаются обязательными.

В Немецкоязычная Швейцария, обычаи в целом такие же, как в Германии и Австрии, хотя вы обычно видите больше семей (родителей с детьми) и молодых людей.[нужна цитата ] К тому же в отношении общения в сауне швейцарцы больше похожи на финнов, скандинавов или русских.[нужна цитата ] Также в немецкоязычных странах есть много средств для мытья после посещения сауны, включая «бассейны для погружения» (бассейны с очень холодной водой, в которые человек окунается после посещения сауны) или душ. В некоторых саунах и парных раздаются ароматические соли, которые можно втирать в кожу для дополнительного аромата и очищающего эффекта.

Венгрия

Шведская баня на озере

Венгры рассматривать сауну как часть более широкой спа-культуры. Люди смешанного пола вместе ходят в сауну и носят купальники. Редко встречаются однополые сауны, как и те, которые допускают наготу. В некоторых венгерских саунах есть так называемые «снежные комнаты», которые выглядят как маленькие клетки со снегом и сосульками, где посетители могут на пару минут остыть после каждого сеанса сауны.

Чехия и Словакия

В Чехия и Словакия сауны имеют давнюю традицию и часто используются в местах отдыха и развлечений, а также в общественных бассейнах. Многие люди регулярно ходят туда, а многие никогда не ходят. Сауны стали более популярными примерно после 2000 года, когда их стали включать в себя крупные аквапарки и оздоровительные центры. Нагота становится все более терпимой, и во многих местах запрещено использование купальных костюмов; однако большинство людей укрываются полотенцем. Душевые, как правило, получастные. В прошлом для мужчин и женщин были нормой только дни, но сегодня возможности только для мужчин редки, а часы только для женщин иногда предоставляются.

Норвегия и Швеция

В Норвегия и Швеция сауны встречаются во многих местах и ​​известны как «бадсту» или «басту» (от «бадстуга» «баня, баня»). В Норвегии и Швеции сауны распространены почти в каждом общественном бассейне и тренажерном зале. Общественные сауны, как правило, однополые и могут разрешать или запрещать использование купальных костюмов. Правила для купальных костюмов и полотенец для сидения или накрывания различаются в зависимости от саун. Удаление волос на теле в сауне, наблюдение за наготой других или распространение запахов считается невежливым.[59]

Россия, страны Балтии и Восточная Европа

Латвийская баня под снегом
Русская баня в Антарктиде
Польская баня
Основная статья: Баня (сауна)

В Эстония, Латвия, Литва и Россия Посещение сауны играет центральную социальную роль. В этих странах также есть традиция массировать товарищей по сауне влажными, лиственными береза пучки: Васта или вихта на финском, viht на эстонском, слота на латышском, ванта на литовском, веник (веник) на русском языке. В латышский язык, сауна есть пирс, в Литовский, это пиртис.

В Русскоязычный нации слово баня (Русский язык: Баня) широко используется также при обозначении общественной бани. В России общественные сауны строго однополые,[60] в то время как в Финляндии, Эстонии, Литве и Латвии встречаются оба типа. Зимой финны часто бегают на свежем воздухе, чтобы ледяное плавание или, в отсутствие озера, просто покататься голышом по снегу и затем вернуться внутрь. Это популярно также в Эстонии, Латвии, Литве и России. Финская сауна традиционно такая же, как и русская баня несмотря на распространенное заблуждение, что финская сауна очень сухая.

В бывшем СССР существует три разных типа саун. Первая из них, ранее очень популярная, особенно в советское время, - это общественная сауна или баня (также известная как русская баня), как ее называют местные жители, по контексту похожа на общественные бани в России и во всех бывших советских странах. Баня - это большая баня с множеством разных комнат. Здесь есть как минимум одна сауна (в финском стиле), один бассейн с холодной водой, зона отдыха, другая сауна, где другие посетители сауны побеждают других посетителей сауны лиственной березой, душевая, небольшой кафетерий с телевизором и напитки и большая общая зона, которая ведет к другим зонам. На этой большой территории есть конструкции, похожие на мраморные кровати, где люди ложатся и получают массаж либо от другого члена сауны, либо от назначенного массажиста. В зоне отдыха есть также другие похожие на кровати конструкции из мрамора или камня, прикрепленные к земле, где люди ложатся отдыхать между различными посещениями сауны или в самом конце их сеанса бани. Есть также большая общественная раздевалка, где хранится одежда, а также две другие приватные раздевалки с отдельными дверями, которые могут запереть эти две раздевалки.

Второй тип сауны - это финская сауна, которую можно найти в любом тренажерном зале мира или в отеле. Это могло быть в раздевалке или смешанное (то есть мужчина и женщина вместе). Отношение к обнаженной натуре очень либеральное, и люди менее стесняются своего обнаженного тела.

Третий тип сауны - это сауна, которую арендует группа друзей. Она похожа на общественную баню, за исключением того, что она обычно более современная и роскошная и часто сдается группами друзей по часам для вечеринок и общения. Здесь он может быть однополым или смешанным.

Северная Америка и Центральная Америка

Плавучая сауна на дровах на Айова фермерский пруд

в Соединенные Штаты, самые ранние сауны, прибывшие с колонистами, были шведскими бастуs в колонии Новая Швеция у реки Делавэр. У шведского губернатора в то время была баня на острове Тиникум.[14] Сегодня банная культура пользуется наибольшей популярностью в регионе Верхнего озера, особенно в Верхний полуостров Мичиган, особенно полуостров Кевинау и части Миннесота, Висконсин, и Айова, где проживает большое количество шведов и особенно Финские американцы.[61] В Дулуте, штат Миннесота, на пике популярности было целых 14 общественных саун.[14] Действительно, среди финских ферм в «стране саун» Великих озер культурный географ Матти Каупс обнаружил, что у 90% есть сауны - даже больше, чем на фермах в Финляндии. В других странах сауны обычно предоставляются в клубах здоровья и в отелях, но нет никаких традиций или ритуалов их использования. Чтобы избежать ответственности, многие сауны работают только при умеренных температурах и не позволяют лить воду на камни. Более широкий диапазон этикета сауны обычно приемлем в Соединенных Штатах по сравнению с другими странами, за исключением того, что для большинства саун смешанного пола обычно требуется одежда, например купальный костюм. Однако это редкость, поскольку большинство саун представляют собой либо небольшие частные комнаты, либо раздевалки клубов здоровья или спортзалов. Ограничений немного, и их использование носит случайный характер; Купальщики могут входить в сауну и выходить из нее по своему усмотрению, будь то обнаженные, с полотенцем, мокрые в купальниках или даже в спортивной одежде (последнее очень необычно). Как и во многих других аспектах культуры США, существует несколько предписанных условностей, и купальщик должен оставаться проницательным, чтобы «читать» ожидания конкретной семьи или сообщества. Помимо американцев-финнов, старшее поколение американцев корейского происхождения по-прежнему пользуется саунами в том виде, в котором они им доступны. Сообщества сауны начинают появляться в колледжах по всей Америке, и первое из них создается в Колледж Густава Адольфа.

Культурным наследием восточноевропейских евреев в Америке является культура «швица», которая раньше была широко распространена на Восточном побережье, а иногда и на Западном побережье Тихого океана.[62]

В парилка, используемый рядом Коренной американец и Первые нации традиционных церемониальных культур, это место для духовной церемонии. Основное внимание уделяется церемонии, а потение второстепенно. В отличие от традиций сауны, и особенно сильно в случае с Инипи, обряды парных домиков решительно защищались как исключительно исконное выражение духовности, а не как развлекательная деятельность.[63][64]

Традиции и старые верования

Баня (1913), автор Зинаида Серебрякова (Государственный Русский музей, Санкт-Петербург)
В русской бане (1916), автор Виталий Тихов
В сауне (1925), автор Пекка Халонен

Финское слово лёйлы [ˈLøyly] строго связан с сауной. Его можно перевести как «пар для сауны» и означает пар, который образуется при разбрызгивании воды на нагретые камни. Во многих языках, относящихся к финскому, есть слово, соответствующее лёйлы. Такое же приблизительное значение используется во всех Финские языки например, в эстонский Лейл. Первоначально это слово означало «дух» или «жизнь», как в e. г. венгерский язык Lélek и Ханты лил, которые оба означают «душа», имея в виду древнюю духовную сущность сауны. То же двойное значение слов «дух» и «пар (сауна)» также сохраняется в латышский язык слово Гарс. Есть старая финская поговорка: «saunassa ollaan kuin kirkossa» - в сауне нужно вести себя как в церкви.

Saunatonttu, дословно переводится как «банный эльф», немного гном или дух-покровитель который, как полагали, жил в сауне. К нему всегда относились с уважением, иначе он мог доставить людям много неприятностей. Было принято прогревать сауну только на тонтту время от времени, или оставить ему немного еды на улице. Говорят, что он предупреждал людей, если пожар угрожает сауне, или наказывал людей, которые вели себя в ней ненадлежащим образом - например, спали или играли в игры, спорили, были в целом шумными или вели себя аморально. Считается, что такие существа существуют в разных культурах. У русской бани есть полностью соответствующий характер, называемый банник.

В Таиланд, женщины часами проводят в импровизированной палатке для сауны в течение месяца после родов. В пар обычно добавляют несколько трав. Считается, что сауна помогает телу молодой мамы быстрее вернуться в нормальное состояние.

Коммунальные парные домики были обычным явлением в Ирландия до 19 века. Строение представляло собой невысокий каменный холм с небольшим входом. После того, как домик был отапливается, участники входили, и дверь закрывалась снаружи каменной плитой, обычно на пять часов, прежде чем участников выпускали.

Смотрите также

использованная литература

  1. ^ Справочник по словарю: сауна
  2. ^ Бесплатный словарь: сауна
  3. ^ "Не называйте это сауной - дайджест саун". Сауна Дайджест. 12 июля 2017 г.. Получено 28 апреля 2018.
  4. ^ Тампере - мировая столица саун
  5. ^ Финское общество саун и Международная ассоциация саун: «Тампере - столица саун»
  6. ^ Тампере - мировая столица саун
  7. ^ Университет Тампере - Обучение за рубежом ISEP
  8. ^ Тампере - мировая столица саун ~ Сауна из Финляндии
  9. ^ а б Маки, Альберт (20 сентября 2010 г.). "Новая Финляндия Сауна / Новая Финляндия в сауне". Новая Финляндия. Саскачеван Gen Web. Получено 17 апреля 2014.
  10. ^ а б Бирт, Хейзел Лауттамус (1988). "Возвращение домой новой Финляндии 1888–1988" (переиздано онлайн сайтом Saskatchewan Gen Web Джулией Адамсон). Получено 7 декабря 2010.
  11. ^ Metos Ltd (на финском)
  12. ^ а б c Манфред Шойх: Nackt; Kulturgeschichte eines Tabus im 20. Jahrhundert; Кристиан Брандштеттер Верлаг; Wien 2004; ISBN  3-85498-289-5 страницы 156ff
  13. ^ Каст, Гюнтер (18 ноября 2014 г.). "Saunakultur und Bekleidungsfrage". Faz.net. die Zeit. Получено 21 мая 2017.
  14. ^ а б c Нордског, М., Хаутала, А. (2010) Противоположность холоду - финская традиция сауны Нортвудс; Университет Миннесоты Press
  15. ^ На Оркнейских островах обнаружена "сауна" бронзового века
  16. ^ Tuntematon, valokuvaaja. "Сауна Хельсинкиляйнен". www.finna.fi. Получено 16 мая 2020.
  17. ^ а б 한영준 (10 мая 2016 г.). 조선 보다 못한 '한증막 안전'. 세이프 타임즈 (на корейском). Получено 25 марта 2017.
  18. ^ «Чимчжилбан: микрокосм корейской культуры досуга». The Korea Herald. 1 апреля 2010 г.. Получено 25 марта 2017.
  19. ^ 김용만. 온천. 네이버 캐스트 (на корейском). Получено 25 марта 2017.
  20. ^ Санг-хун, Чхве (26 августа 2010 г.). "Печные сауны возвращаются в Южной Корее". Нью-Йорк Таймс. Получено 22 сентября 2016.
  21. ^ Хаккинен, Кайса (2004): Nykysuomen etymologinen sanakirja. WSOY: Хельсинки. стр. 1131–1132
  22. ^ Финляндия в цифрах, Здания и дачи, Статистическое управление Финляндии, 2011-06-22
  23. ^ «Готовы к спа-лечению -110 °? - Macleans.ca».
  24. ^ а б c «Использование сауны» (PDF).
  25. ^ а б c «Голые факты о сауне - это ФИНЛЯНДИЯ». 8 января 2014 г.
  26. ^ Simmons SE, Mündel T, Jones DA (сентябрь 2008 г.). «Влияние пассивного обогрева и охлаждения головы на восприятие упражнений в жару». Евро. J. Appl. Физиол. 104 (2): 281–8. Дои:10.1007 / s00421-007-0652-z. PMID  18172673.
  27. ^ Mündel T, Hooper PL, Bunn SJ, Jones DA (2006). «Влияние охлаждения лица на реакцию пролактина и субъективный комфорт при умеренном пассивном нагревании у людей». Exp. Физиол. 91 (6): 1007–14. Дои:10.1113 / expphysiol.2006.034629. PMID  16916892.
  28. ^ Издательство, Harvard Health. "Польза для здоровья сауны: сауна полезна или вредна?". Гарвардское Здоровье. Получено 14 мая 2020.
  29. ^ «Польза сауны для здоровья». PoolGuide. Получено 25 июн 2020.
  30. ^ Бюге А (2007). «Сон в экстремальных условиях: воздействие тепла и холода, высоты, гипербарического давления и микрогравитации в космосе». Журнал неврологических наук. 262 (1–2): 145–52. Дои:10.1016 / j.jns.2007.06.040. PMID  17706676.
  31. ^ Ханнуксела М.Л., Эллаххам С. (2001). «Польза и риски сауны». Am. J. Med. 110 (2): 118–26. Дои:10.1016 / S0002-9343 (00) 00671-9. PMID  11165553.
  32. ^ Кауппинен К (1997). «Факты и басни о сауне». Летопись Нью-Йоркской академии наук. 813 (1): 654–62. Bibcode:1997НЯСА.813..654К. Дои:10.1111 / j.1749-6632.1997.tb51764.x. PMID  9100952.
  33. ^ Цацулис А., Фунтулакис С. (2006). «Защитная роль упражнений при нарушении регуляции стрессовой системы и сопутствующих заболеваниях». Летопись Нью-Йоркской академии наук. 1083 (1): 196–213. Bibcode:2006НЯСА1083..196Т. Дои:10.1196 / летопись.1367.020. PMID  17148741.
  34. ^ МакИвен Б.С. (1998). «Стресс, адаптация и болезнь. Аллостаз и аллостатическая нагрузка». Летопись Нью-Йоркской академии наук. 840 (1): 33–44. Bibcode:1998НЯСА.840 ... 33М. Дои:10.1111 / j.1749-6632.1998.tb09546.x. PMID  9629234.
  35. ^ МакИвен Б.С. (2000). «Аллостаз и аллостатическая нагрузка: значение для нейропсихофармакологии». Нейропсихофармакология. 22 (2): 108–24. Дои:10.1016 / S0893-133X (99) 00129-3. PMID  10649824.
  36. ^ Вуори I (1988). «Хождение в сауне купальщицы». Анна. Clin. Res. 20 (4): 249–56. PMID  3218896.
  37. ^ Лаукканен, Т; Хан, H; Zaccardi, F; Лаукканен, Дж. А. (апрель 2015 г.). «Связь между посещением сауны и смертельным исходом от сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертностью». JAMA Internal Medicine. 175 (4): 542–8. Дои:10.1001 / jamainternmed.2014.8187. PMID  25705824.
  38. ^ Laukkanen, JA; Лаукканен, Т; Хан, H; Бабар, М; Кунуцор, СК (май 2018). «Комбинированное влияние купания в сауне и кардиореспираторного фитнеса на риск внезапной сердечной смерти у мужчин европеоидной расы: долгосрочное перспективное когортное исследование». Прогресс сердечно-сосудистых заболеваний. 60 (6): 635–641. Дои:10.1016 / j.pcad.2018.03.005. PMID  29551418.
  39. ^ Laukkanen, JA; Лаукканен, Т. (март 2018 г.). «Сауна и системные воспаления». Европейский журнал эпидемиологии. 33 (3): 351–353. Дои:10.1007 / s10654-017-0335-у. PMID  29209938.
  40. ^ Zaccardi, F; Лаукканен, Т; Willeit, P; Кунуцор, СК; Кауханен, Дж; Лаукканен, Я. (1 ноября 2017 г.). «Купание в сауне и эпизодическая гипертония: перспективное когортное исследование». Американский журнал гипертонии. 30 (11): 1120–1125. Дои:10,1093 / ажх / лсх102. PMID  28633297.
  41. ^ Кунуцор, СК; Лаукканен, Т; Лаукканен, Дж. А. (ноябрь 2017 г.). «Частое посещение сауны может снизить риск пневмонии у белых мужчин среднего возраста: проспективное когортное исследование KIHD» (PDF). Респираторная медицина. 132: 161–163. Дои:10.1016 / j.rmed.2017.10.018. HDL:1983 / 9e38e6b8-7404-4730-93be-e1a975115b1f. PMID  29229091.
  42. ^ Эрнст Э (1990). «[Закаливание от простуды - возможно ли?]». Fortschr. Med. (на немецком). 108 (31): 586–8. PMID  2258128.
  43. ^ Лаукканен, Т; Кунуцор, С; Кауханен, Дж; Лаукканен, Я. (1 марта 2017 г.). «Купание в сауне обратно пропорционально связано с деменцией и болезнью Альцгеймера у финских мужчин среднего возраста». Возраст и старение. 46 (2): 245–249. Дои:10.1093 / старение / afw212. HDL:1983 / df40baba-065c-4ccf-9d83-3416f441695e. PMID  27932366.
  44. ^ Кивимяки, М; Виртанен, М; Ферри, Дж. Э. (октябрь 2015 г.). «Связь между купанием в сауне и смертностью может быть беспричинной». JAMA Internal Medicine. 175 (10): 1718. Дои:10.1001 / jamainternmed.2015.3426. PMID  26436738.
  45. ^ Лаукканен, Т; Хан, H; Zaccardi, F (октябрь 2015 г.). «Связь между купанием в сауне и смертностью может быть беспричинным ответом». JAMA Internal Medicine. 175 (10): 1719–20. Дои:10.1001 / jamainternmed.2015.3432. PMID  26436740.
  46. ^ Нагиев ЮК (2003). «Отношения продолжительности и исхода в нефармакологическом лечении хронической сердечной недостаточности, развившейся после острого инфаркта миокарда». Вопросы Курортологии, Физиотерапии, И Лечебной Физической Культуры. (на русском языке) (3): 12–8. PMID  12852008.
  47. ^ «Опасности инфракрасной сауны». Эффект инфракрасной сауны. Получено 10 мая 2018.
  48. ^ Л. Ханнуксела, Минна; Эллаххам, Самер (1 марта 2001 г.). «Польза и риски сауны». Американский журнал медицины. 110 (2): 118–126. Дои:10.1016 / S0002-9343 (00) 00671-9. PMID  11165553.
  49. ^ Нажмите E (август 1991 г.). «Опасности саун и спа для здоровья и как их минимизировать». Am J Public Health. 81 (8): 1034–7. Дои:10.2105 / AJPH.81.8.1034. ЧВК  1405706. PMID  1853995.
  50. ^ Гаролла, А; Турин, М; Сартини, B; Cosci, I; Патассини, C; Карраро, Вашингтон; Фореста, С. (2013). «Семенные и молекулярные доказательства того, что пребывание в сауне влияет на сперматогенез человека». Репродукция человека. 28 (4): 877–85. Дои:10.1093 / humrep / det020. PMID  23411620.
  51. ^ Ylikahri R, Heikkonen E, Soukas A (1988). «Сауна и алкоголь». Анна. Clin. Res. 20 (4): 287–91. PMID  3218903.
  52. ^ "Suomessa kuolee Saunaan kymmeniä vuodessa", Iltalehti, 17 июня 2012 г. (на финском)
  53. ^ Sohr C (март 1983 г.). «[Физио- и бальнеотерапия нарушений акрального кровообращения и кожных микроангиопатий]». Z Gesamte Inn Med (на немецком). 38 (6): 207–13. PMID  6603073.
  54. ^ Kaszubowski U (январь 1981 г.). «[Физиотерапия при повторяющемся образовании мочевого камня и хронических воспалительных заболеваниях почек и мочевыводящих путей]». З Урол Нефрол (на немецком). 74 (1): 51–6. PMID  7234155.
  55. ^ Бендер Т., Надь Дж., Барна И., Тефнер И., Кадас Е., Гехер П. (июль 2007 г.). «Влияние физиотерапии на уровень бета-эндорфина». Евро. J. Appl. Физиол. 100 (4): 371–82. Дои:10.1007 / s00421-007-0469-9. PMID  17483960.
  56. ^ Лангендоэн, Клаудия (10 марта 2008 г.). «Онтдеккен бадкледингсауна Мослимы». Алгемин Дагблад (на голландском). Получено 24 января 2014.
  57. ^ Босуорт, Марк (октябрь 2013 г.). «Почему Финляндия любит сауны». Новости BBC.
  58. ^ Ивар Полсон, Древнеэстонская народная религия, Университет Индианы, 1971 г.
  59. ^ Реббинг, Магдалена (18 марта 2016 г.). «Бастустил? - DN.SE». DN.SE (на шведском языке). Получено 24 марта 2018.
  60. ^ «Московские бани: как насладиться сауной». Получено 26 июн 2017.
  61. ^ Ниеми, Клеменс (1921). Американизация финского народа в округе Хоутон, штат Мичиган. Дулут, Миннесота: Финская издательская компания Daily. п. 39.
  62. ^ "Швиц".
  63. ^ Ищущая лошадь, Арвол (16 октября 2009 г.), Относительно смертей в Седоне, Indian Country Today Media Network, LLC
  64. ^ Местет, Вилмер и др. (10 июня 1993 г.) "Объявление войны эксплуататорам духовности лакота. »« На Саммите Лакота V, международном собрании американских и канадских народов Лакота, Дакота и Накота, около 500 представителей 40 различных племен и групп Лакота единогласно приняли «Объявление войны против эксплуататоров духовности Лакота». Следующее заявление было принято единогласно ".

дальнейшее чтение

внешние ссылки

СМИ, связанные с Сауны в Wikimedia Commons