Экранное время - Screen time

Для использования в других целях см. Время экрана (значения).
Смотрите также: Использование цифровых медиа и психическое здоровье, Игровое расстройство, и Чрезмерное использование мобильного телефона

Экранное время время, потраченное на использование устройства с экран например, смартфон, компьютер, телевизор или игровая приставка.[1] Эта концепция находится в стадии серьезных исследований, связанных с концепциями в использование цифровых медиа и психическое здоровье. Исследования показывают, что экранное время напрямую влияет на развитие ребенка, а также на психическое и физическое здоровье.[2] Положительное или отрицательное влияние экранного времени на здоровье зависит от уровня и содержания воздействия. Чтобы предотвратить вредное воздействие экранного времени, некоторые правительства ввели правила его использования.[3]

Люди используют телефоны во время прогулки

История

Статистика

Первым электронным экраном была электронно-лучевая трубка (ЭЛТ), которая была изобретена в 1897 году и запущена в продажу в 1922 году.[4] ЭЛТ были самым популярным выбором для экранов дисплеев до появления жидкокристаллических дисплеев (ЖКД) в начале 2000-х годов.[4] Экраны сегодня являются неотъемлемой частью развлекательных, рекламных и информационных технологий.

С момента их популяризации в 2007 году смартфоны стали повсеместными в повседневной жизни. В 2019 году 81% взрослых американцев сообщили, что у них есть смартфоны,[5] по сравнению с 64% в 2015 году.[6] Американский опрос в 2016 году показал, что в среднем 3,7 минуты в час экранного времени за 30-дневный период.[7]

Все виды экранов часто используются детьми и подростками. Национальные репрезентативные данные о детях и подростках в Соединенных Штатах показывают, что среднее ежедневное экранное время увеличивается с возрастом.[8][9] Телевидение и видеоигры когда-то вносили наибольший вклад в детское экранное время, но в последнее десятилетие наблюдается сдвиг в сторону смартфонов и планшетов.[10] В частности, репрезентативный опрос американских родителей детей от рождения до 8 лет, проведенный в 2011 году, показывает, что на телевидение приходится 51% общего ежедневного экранного времени детей, в то время как на мобильные устройства приходится только 4%.[11] Однако в 2017 году телевидение упало до 42% от общего ежедневного экранного времени детей, а количество мобильных медиа-устройств подскочило до 35%.[8]

Среднее дневное время использования экрана детьми и подростками в США, по возрасту (в годах)[8][9]
Возрастная группа (в годах)Среднее ежедневное экранное времяГод сбора данных
До 2 лет42 мин.2017
2-42 часа, 39 минут2017
5-82 часа 59 минут2017
8-124 часа, 44 минуты2019
13-187 часов, 22 минуты2019

Раса, социально-экономический класс и экранное время

Исследования показали, что раса и социально-экономический класс связаны с общим временем экрана. Более молодые люди и люди, которые идентифицировали себя как черные и «другие», были связаны с использованием экрана выше среднего.[7] Кроме того, у чернокожих и латиноамериканцев более продолжительное время экрана из-за меньшего доступа к настольным компьютерам, что, таким образом, приводит к большему количеству времени на телефонах.[7] У детей разрыв намного больше. В среднем в 2011 году белые дети проводили за цифровыми медиа 8,5 часов в день, а черные и латиноамериканские дети проводили за экранами около 13 часов в день.[12] Чернокожие и латиноамериканские дети также чаще имели телевизоры в своих комнатах, что способствовало их более активному использованию экранного времени.[12]

Несоответствие в количестве экранного времени также можно отнести к разнице в доходах. В более состоятельных частных школах все шире убирали экраны из образовательных учреждений, чтобы ограничить негативное влияние, которое оказывает экранное время.[13] Тем не менее, в государственных школах все больше стремятся к использованию технологий: в некоторых государственных школах учащимся рекламируются бесплатные iPad и ноутбуки.[13] Кроме того, обеспеченные семьи могут позволить себе няню и внеклассные занятия, которые могут ограничить потребность в развлечениях с экранов.[14]

Коронавирус и экранное время

В COVID-19 пандемия значительно увеличили экранное время детей и взрослых, потому что люди проводят больше времени в помещении. Это создает негативные последствия для здоровья. Специалисты призвали ограничить экранное время и вести более активный образ жизни.[15][16]

Влияние на физическое здоровье

Спать

Больше экранного времени было связано с меньшей продолжительностью сна, снижением эффективности сна и более длительной задержкой начала сна.[7] При использовании любого экрана перед сном излучаемый синий свет нарушает естественную выработку гормона мелатонина в организме.[17] Мелатонин вырабатывается шишковидной железой головного мозга и контролирует внутренние часы организма.[18] Эти часы - это то, что называется циркадным ритмом организма, и они, естественно, реагируют на свет.[19] Уровни мелатонина увеличиваются с заходом солнца и остаются в этом повышенном состоянии до конца ночи. С восходом солнца уровень мелатонина начинает падать. Это снижение гормонов помогает пробудиться естественному ритму тела из-за всплесков естественного солнечного света.[18] Световые экраны излучают такой же спектр солнечного света, но излучение синего света - это то, к чему человеческие циркадные ритмы наиболее чувствительны. Исследования показали, что длины волн синего цвета тесно связаны с длинами волн солнечного света, что помогает телу синхронизироваться с восходом и заходом солнца.[20][ненадежный источник? ] Таким образом, использование любого экрана перед сном нарушает выработку организмом естественных гормонов перед сном, что может обмануть мозг, чтобы он поверил, что еще дневной свет, что затрудняет засыпание.[19]

Также было показано, что более частое использование экранов детьми оказывает негативное влияние на сон детей.[21] В обзоре 2010 года был сделан вывод о том, что «использование электронных средств массовой информации детьми и подростками действительно оказывает негативное влияние на их сон, хотя точные эффекты и механизмы остаются неясными», при этом наиболее устойчивые результаты связывают чрезмерное использование средств массовой информации с более короткой продолжительностью сна и отложенным отходом ко сну раз.[22] Мета-анализ 2016 года показал, что «доступ ко сну и использование мультимедийных устройств в значительной степени связаны с недостаточным количеством сна, плохим качеством сна и чрезмерной дневной сонливостью».[23] Это связано с тем, что дети большую часть времени проводят за экранами в ночное время, что может привести к их более позднему засыпанию в дополнение к синему свету экранов, затрудняющему засыпание.[21]

Использование экранов в ночное время является обычным явлением для американцев в возрасте от 12 до 18 лет: репрезентативный опрос, проведенный в 2018 году на национальном уровне, показал, что 70% используют свои мобильные устройства в течение 30 минут после сна.[24] Данные свидетельствуют о том, что те, кто проводил больше времени за своими экранами, с большей вероятностью просыпались ночью из-за уведомлений на телефоне или испытывали беспокойный сон.[25] В серии репрезентативных на национальном уровне опросов 36% американцев в возрасте от 12 до 18 лет[24] и 35% мексиканских подростков в возрасте 13-18 лет[26] проснулись ночью перед тем, как проверить мобильное устройство. Среди американских детей и подростков 54% сделали это из-за получения уведомления, а 51% сделали это из-за желания проверить социальные сети.[24] Содержание, вызывающее эмоции, связано с задержкой засыпания.[25]

Многие приложения обещают улучшить сон, отфильтровывая синий свет, создаваемый мультимедийными устройствами; крупных исследований, позволяющих оценить, работают ли такие приложения, не проводилось. Некоторые пользователи выражают недовольство оранжевым оттенком экранов. Некоторые люди используют очки, блокирующие синий цвет, с целью блокирования синего света как от электронных носителей, так и от других источников искусственного света.[27] В Американская академия педиатрии рекомендует ограничить время использования экрана для детей по нескольким причинам, в том числе по следующим причинам: «Слишком много времени перед экраном также может навредить количеству и качеству сна».[28]

Ожирение и физическая подготовка

Использование экранов не только отрицательно влияет на цикл сна взрослого человека, но и влияет на его физическое здоровье. Ожирение - частый результат того, что вы тратите большие средства на экраны, такие как телевизор, видеоигры или экран компьютера.[29] Исследования показали, что, если подростки проводят за экраном ограниченное время, вероятность ожирения может быть снижена.[30]

Такое малоподвижное поведение во многом связано с природой большинства электронных занятий. Сидя перед телевизором, играя в компьютерные игры или просматривая Интернет, вы отвлекаетесь от физических нагрузок, что приводит к повышенному риску набора веса.[30] Было обнаружено, что дети (детский сад и первоклассники), которые смотрят телевизор 1-2 часа в день, с большей вероятностью имеют избыточный вес или страдают ожирением, чем дети, которые смотрят телевизор менее одного часа в день.[31] Кроме того, одно исследование показало, что более широкое использование видеоигр и других форм медиапотребления привело к усилению болей в спине среди норвежских подростков.[32]

Сообщается, что экранное время негативно влияет на здоровье детей независимо от их физической активности и пищевых привычек.[32] Одно из возможных объяснений связи между телевидением и ожирением - это количество рекламы сладкой и нездоровой пищи.[33] Эта реклама может повлиять на то, что покупается и потребляется в семье. Эффект от рекламы был продемонстрирован в исследовании, где детям показывали мультфильмы с рекламой еды и без нее. Дети, которые смотрели рекламные ролики о еде вместе с мультфильмами, съели на 45% больше нездоровой закуски, чем группа, которая смотрела мультфильмы без рекламы еды.[33]

Влияние на психическое здоровье

Как обсуждалось ранее, на сон и время перед экраном сильно влияют друг друга, что также может влиять на поведение человека. Недостаток сна может повлиять на его поведение и работоспособность в течение дня.[17] Большое количество экранного времени также может существенно повлиять на психическое здоровье человека. Поскольку с течением времени использование экранов увеличивается, взрослые стали уделять все больше и больше времени сосредоточению внимания на экранах.[34] Время, проведенное в сидячем положении и просмотре экрана, было связано с такими эффектами психического здоровья, как тревога и депрессия.[34] Взрослые, которые проводят за экраном шесть часов или больше, чаще страдают от умеренной или тяжелой депрессии.[35] Было показано, что увеличение использования экранного времени напрямую связано с повышенным риском депрессии у взрослых.[35] С этим дополнительным риском недостаток сна играет важную роль в формировании здорового образа мыслей, а без надлежащего отдыха психическое здоровье может ухудшаться с большей скоростью.

Развитие мозга

Увеличение времени, проводимого перед экраном, было связано с отрицательными когнитивными результатами для детей от 0 до 4 лет.[36] Исследование корейских детей в возрасте 24–30 месяцев показало, что у детей ясельного возраста, которые смотрят телевизор 3 часа в день, в три раза чаще возникает задержка речевого развития.[37] Малыши, которые уделяли больше времени просмотру телевизора, также получили более низкие баллы на тестах на готовность к школе, которые измеряли словарный запас, знания чисел и участие в классе.[37] У детей старше 4 лет таких результатов нет.[2] Было обнаружено, что у детей, которые смотрели больше телевизора, меньше мозговых связей между речевыми, визуальными и когнитивными контролирующими областями мозга, чем у их сверстников, которые меньше смотрели телевизор.

Продолжающееся исследование, проведенное Национальным институтом здоровья, показало, что у детей, которые проводят более 7 часов за экранами в день, и у детей, которые проводят менее 7 часов в день, наблюдается заметно разное развитие коры головного мозга. Эта часть мозга обычно истончается по мере взросления, но ускоренное уменьшение потенциально может быть связано с суммами, потраченными на экраны.[38]

В Американская академия педиатрии Рекомендуется для детей от 3 до 5 лет, экранное время не более 1 часа в день. Согласно исследованию, опубликованному в ноябре 2019 года, дети, у которых больше времени на экране, имеют более медленное развитие мозга, что вредит «таким навыкам, как образы, умственный контроль и саморегуляция». Ученые добавляют, что: «Это важно, потому что мозг развивается быстрее всего в первые пять лет», «Это когда мозг очень пластичен и впитывает все, образуя эти прочные связи, которые сохраняются на всю жизнь». Они также заявили, что экраны быстро изменили детство.[39] Избыточное воздействие также вредит навыкам грамотности, познания и языка.[40]

Поведенческое воздействие

Использование экрана связано с множеством поведенческих эффектов, особенно у детей. Первичный эффект - увеличение малоподвижной активности. Примерно 47% американских детей тратят 2 или более часа в день на сидячие занятия с экраном.[41] Это контрастирует с 25,5%, которые сообщили, что занимаются физкультурой не менее 20 минут в день в течение недели.[42] Кроме того, было показано, что вероятность того, что ребенок будет участвовать в физической активности, уменьшается с увеличением использования экрана.[42] Использование экрана также может повлиять на навыки межличностного общения. Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе сообщили, что шестиклассники, которые пять дней не использовали экран, значительно лучше понимали человеческие эмоции, чем шестиклассники, которые использовали экран в среднем.[43]

Академическая успеваемость

Академическая успеваемость может быть улучшена за счет экранного времени в зависимости от продолжительности и содержания воздействия. Малыши старше 18 месяцев могут смотреть высококачественные программы, такие как «Улица Сезам» или PBS, которые обеспечивают образовательное телевидение.[44] Правильный контент может оказаться полезным, но слишком много экранного времени отвлекает студентов от учебы.[44] Родителям важно установить ограничение на количество экранного времени, которое их дети могут использовать в день. Ограничение и мониторинг использования экрана детьми может улучшить когнитивное развитие, но необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять, как экранное время положительно влияет на успеваемость.[45] С другой стороны, более частое использование экрана было связано с пропуском школьных заданий.[34] Учащиеся, которые использовали экраны более двух часов в день, в два раза чаще не сдают домашнее задание на регулярной основе.[34] Еще предстоит доказать, что экранное время может значительно улучшить академическую успеваемость, но известно, что более частое использование экранного времени отвлекает студентов от сосредоточения внимания на классных заданиях.

Ребенок с планшетом

Экологические последствия

Чем больше экранного времени, тем меньше времени проводят на природе[46] и, следовательно, менее сильная связь с ним.[47]

Цифровые технологии излучают примерно 4% мировых Выбросы парниковых газов в 2019 году, а к 2025 году их число может увеличиться в два раза.[48] Для сравнения, целлюлозно-бумажная промышленность и полиграфическая промышленность в 2010 году выбросили около 1%.[49] и около 0,9% в 2012 г.[50]

Ограничения экранного времени

взрослые люди

Нет единого мнения о безопасном количестве экранного времени для взрослых. В идеале взрослые должны ограничивать свое экранное время, как и дети, и использовать их только около двух часов в день.[38] Однако многие взрослые проводят до 11 часов в день, глядя на экран. Взрослые часто работают на рабочих местах, требующих просмотра экранов, что приводит к увеличению использования экранного времени.[38] Взрослые, обязанные просматривать экраны для работы, могут не иметь возможности использовать экранное время менее двух часов, но есть и другие рекомендации, которые помогают смягчить негативные последствия для здоровья. Например, разбивать непрерывные блоки использования экранного времени на растяжку, сохранять хорошую осанку и периодически фокусироваться на удаленном объекте в течение 20 секунд.[38] Кроме того, чтобы смягчить поведенческие эффекты, взрослым рекомендуется не есть перед экраном, чтобы избежать формирования привычки и ежедневно отслеживать использование экрана.[38] Специалисты также рекомендуют взрослым проанализировать свое ежедневное использование экранного времени и заменить часть ненужного использования физической активностью или общественным мероприятием.[38]

Дети

В 2019 году Всемирная организация здравоохранения опубликовала рекомендации по использованию средств массовой информации для детей до 5 лет: [51]

  • От рождения до 1 года: не сидеть за экраном экрана
  • Возраст от 2 до 4 лет Не более 60 минут сидячего экранного времени

Американская академия педиатрии (AAP) в 2016 году разработала более подробные рекомендации для детей в возрасте до 5 лет, которые включают время использования экрана, качество используемого контента и как родители используют экраны со своими детьми. Ограничения экранного времени следующие: [52]

  • От рождения до 18-24 месяцев: без экранного времени (за исключением видеочата)
  • 18–24 месяца: максимально ограничьте время использования экрана.
  • Возраст от 2 до 5 лет: ограничивайте время использования экрана примерно до часа в день.

В дополнение к этим рекомендациям по экранному времени, AAP рекомендует, чтобы, когда экранное время действительно происходит, контент должен быть высококачественным, образовательным, медленным и свободным от насилия. Воспитатели не должны давать детям приложения, которые сильно отвлекают. [52]

Они также рекомендуют семьям попытаться использовать средства массовой информации со своими детьми, чтобы они могли помочь объяснить, какой контент отображается на экране и как это применимо к их собственной жизни. Они рекомендуют выключать устройства (в том числе телевизоры), когда ребенок не пользуется ими активно, и сохранять спальни в качестве зон без экрана. Кроме того, они рекомендуют убирать экраны по крайней мере за 1 час до сна. [52]

Для детей в возрасте от 5 до 18 лет AAP выпустила в 2016 году рекомендации, в которых меньше внимания уделяется количеству экранного времени, а больше - тому, как используются медиа. [53] Они рекомендуют детям и подросткам держать устройства (в том числе телевизоры) подальше от спальни во время сна, а экраны следует убирать как минимум за 1 час до сна. Они рекомендуют опекунам отговаривать детей и подростков использовать экраны во время выполнения домашних заданий в развлекательных целях. Кроме того, они рекомендуют семьям разработать «План семейного использования», который соответствует потребностям, ценностям и целям их семьи. Этот план должен иметь последовательные правила и ограничения для каждого члена семьи, и семьям следует подумать о том, чтобы определить время дня и места в доме, где нет экранов.

Родители должны участвовать в мониторинге использования экрана их детьми и пытаться применять более эффективные и здоровые методы, поощряя более совершенный распорядок сна, рассказывая молодежи о долгосрочных эффектах и ​​ограничивая количество доступных экранов в окружающей среде.[54]

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ «Определение ЭКРАННОГО ВРЕМЕНИ». www.merriam-webster.com. Получено 9 ноября 2019.
  2. ^ а б Стиглик, Неза; Винер, Рассел М. (3 января 2019 г.). «Влияние экранного времени на здоровье и благополучие детей и подростков: систематический обзор обзоров». BMJ Open. 9 (1): e023191. Дои:10.1136 / bmjopen-2018-023191. ЧВК  6326346. PMID  30606703.
  3. ^ "В этом месте просто незаконно отводить детям слишком много экранного времени". Время. Получено 8 ноября 2019.
  4. ^ а б «Катодно-лучевая трубка и ее применение». Природа. 150 (3794): 74. Июль 1942 г. Bibcode:1942 г.Натура.150С..74.. Дои:10.1038 / 150074d0. S2CID  39816863.
  5. ^ Андерсон, Моника (13 июня 2019 г.). «Мобильные технологии и домашний широкополосный доступ в Интернет 2019». Pew Research Center.
  6. ^ «Использование смартфонов в США в 2015 году». Исследовательский центр Pew: Интернет, наука и технологии. 1 апреля 2015 г.. Получено 9 ноября 2019.
  7. ^ а б c d Кристенсен, Мэтью А .; Бетанкур, Лаура; Кэй, Линн; Moturu, Sai T .; Nguyen, Kaylin T .; Ольгин, Джеффри Э .; Плетчер, Марк Дж .; Маркус, Грегори М .; Ромиджи, Андреа (9 ноября 2016 г.). «Прямые измерения экранного времени смартфона: взаимосвязь с демографическими данными и сном». PLOS ONE. 11 (11): e0165331. Bibcode:2016PLoSO..1165331C. Дои:10.1371 / journal.pone.0165331. ЧВК  5102460. PMID  27829040.
  8. ^ а б c Поездка, Вики (2017). «Перепись здравого смысла: использование СМИ детьми в возрасте от 0 до 8 лет». Здравый смысл СМИ.
  9. ^ а б Поездка, Вики; Робб, Майкл, Б. (2019). "Перепись здравого смысла: использование СМИ подростками и подростками, 2019 г.".
  10. ^ Сондерс, Трэвис Дж .; Валланс, Джефф К. (31 октября 2016 г.). «Показатели экранного времени и здоровья среди детей и молодежи: текущие данные, ограничения и будущие направления». Прикладная экономика здравоохранения и политика здравоохранения. 15 (3): 323–331. Дои:10.1007 / s40258-016-0289-3. PMID  27798796. S2CID  4756037.
  11. ^ Поездка, Вики (2011). "От нуля до восьми: использование детьми в Америке, 2011". Здравый смысл СМИ.
  12. ^ а б Поездка, Вики; Лауричелла, Алексис; Вартелла, Эллен (2011). «Дети, СМИ и раса: использование СМИ среди белых, чернокожих, испаноязычных и американских детей азиатского происхождения». Программа с описанием и субтитрами. Получено 9 ноября 2019.
  13. ^ а б Боулз, Нелли (26 октября 2018 г.). «Цифровой разрыв между богатыми и бедными детьми - это не то, чего мы ожидали». Нью-Йорк Таймс. ISSN  0362-4331. Получено 9 ноября 2019.
  14. ^ Боулз, Нелли (26 октября 2018 г.). "Няни Кремниевой долины - телефонная полиция для детей". Нью-Йорк Таймс. ISSN  0362-4331. Получено 9 ноября 2019.
  15. ^ Шин, Хёнджэ Даниэль; Аль-Хабайба, Амин (3 июня 2020 г.). «Коронавирус: как уменьшить экранное время ваших детей - и сделать их более активными». Разговор. Получено 6 июля 2020.
  16. ^ Эндрюс, Трэвис М. (24 марта 2020 г.). "Наши еженедельные отчеты о времени использования iPhone зашкаливают, и люди ужасаются'". Вашингтон Пост. Получено 6 июля 2020.
  17. ^ а б Хайнс, Дженнифер. «Почему слишком много экранного времени может привести к недосыпанию для жителей Аляски». www.alaskasleep.com. Получено 8 ноября 2019.
  18. ^ а б "Что такое мелатонин?". Sleep.org. Получено 9 ноября 2019.
  19. ^ а б "Что такое циркадный ритм / биологические часы?". Sleep.org. Получено 9 ноября 2019.
  20. ^ Уилкин, Дэвид Андерсон, Ребекка. "Что делает с вашим мозгом и телом, когда вы весь день смотрите в экран". Business Insider. Получено 9 ноября 2019.
  21. ^ а б Райхель, Хлоя; 14 мая, Ресурс журналиста; 2019 г. (14 мая 2019 г.). «Влияние экранного времени на здоровье детей: обзор исследований». Ресурс журналиста. Получено 9 ноября 2019.CS1 maint: числовые имена: список авторов (связь)
  22. ^ Каин, Нерали; Градисар, Майкл (15 февраля 2010 г.). «Использование электронных медиа и сон у детей школьного возраста и подростков: обзор». Снотворное. 11 (8): 735–742. Дои:10.1016 / j.sleep.2010.02.006. PMID  20673649.
  23. ^ Картер, Бен; Рис, Филиппа; Хейл, Лорен; Бхаттачарджи, Даршарна; Парадкар, Мандар С. (1 декабря 2016 г.). «Связь между доступом к портативным мультимедийным устройствам с экраном или их использованием и результатами сна» (PDF). JAMA Педиатрия. 170 (12): 1202–1208. Дои:10.1001 / jamapediatrics.2016.2341. ЧВК  5380441. PMID  27802500.
  24. ^ а б c Робб, Майкл, Б. (2018). «Новая норма: родители, подростки, экраны и сон в Соединенных Штатах». Здравый смысл СМИ.
  25. ^ а б Ферстер, Милена; Хеннеке, Андреа; Четти-Мхланга, Шала; Рёесли, Мартин (12 февраля 2019 г.). «Влияние экранного времени подростков и ночных пробуждений, связанных с мобильным телефоном, на сон и общие симптомы здоровья: проспективное когортное исследование». Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения. 16 (3): 518. Дои:10.3390 / ijerph16030518. ЧВК  6388165. PMID  30759792.
  26. ^ Робб, Майкл, Б .; Залив, Ива; Веннегаард, Тина (2019). «Новая норма: родители, подростки и мобильные устройства в Мексике». Здравый смысл СМИ.
  27. ^ «Приложения могут отсечь синий свет от устройств, но помогают ли они спать?». NPR.org. 2017. Получено 13 марта 2018.
  28. ^ «Американская академия педиатрии объявляет о новых рекомендациях по использованию детских СМИ». www.aap.org. Получено 13 марта 2018.
  29. ^ Бэнкс, Эмили; Йорм, Луиза; Роджерс, Крис; Клементс, Марк; Бауман, Адриан (22 апреля 2010 г.). «Экранное время, ожирение, старение и инвалидность: результаты 91 266 участников исследования 45 лет и старше». Питание для общественного здравоохранения. 14 (1): 34–43. Дои:10.1017 / S1368980010000674. PMID  20409356.
  30. ^ а б Бун, Янне Э; Гордон-Ларсен, Пенни; Адаир, Линда С; Попкин, Барри М (2007). «Экранное время и физическая активность в подростковом возрасте: долгосрочное влияние на ожирение в юном возрасте». Международный журнал поведенческого питания и физической активности. 4 (1): 26. Дои:10.1186/1479-5868-4-26. ЧВК  1906831. PMID  17559668.
  31. ^ Пек, Трэвис; Шарф, Ребекка Дж .; Conaway, Mark R .; ДеБоер, Марк Д. (2015). «Ежедневный просмотр телевизора всего на 1 час связан с более высокими изменениями ИМТ между детским садом и первым классом». Ожирение. 23 (8): 1680–1686. Дои:10.1002 / oby.21132. ISSN  1930-739X.
  32. ^ а б Rosen, L.D .; Lim, A.F .; Felt, J .; Carrier, L.M .; Cheever, N.A .; Lara-Ruiz, J.M .; Mendoza, J.S .; Роккум, Дж. (Июнь 2014 г.). «Использование средств массовой информации и технологий позволяет прогнозировать плохое самочувствие среди детей, подростков и подростков независимо от негативного воздействия физических упражнений и пищевых привычек на здоровье». Компьютеры в человеческом поведении. 35: 364–375. Дои:10.1016 / j.chb.2014.01.036. ЧВК  4338000. PMID  25717216.
  33. ^ а б Бостон, 677 Хантингтон-авеню; Ma 02115 + 1495-1000 (21 октября 2012 г.). "Телевидение" и "время для сидения""". Источник профилактики ожирения. Получено 9 ноября 2019.
  34. ^ а б c d Бейтс, Мэри (5 июня 2019 г.). «Новый риск из-за слишком большого количества экранного времени». Новости науки для студентов. Получено 8 ноября 2019.
  35. ^ а б Madhav, K.C .; Шерчанд, Шардулендра Прасад; Шерчан, Самендра (декабрь 2017 г.). «Связь между экранным временем и депрессией среди взрослых в США». Профилактические медицинские отчеты. 8: 67–71. Дои:10.1016 / j.pmedr.2017.08.005. ЧВК  5574844. PMID  28879072.
  36. ^ LeBlanc, Allana G .; Спенс, Джон С .; Карсон, Валери; Коннор Горбер, Сара; Диллман, Кэрри; Янссен, Ян; Kho, Michelle E .; Стернс, Джоди А .; Тиммонс, Брайан У .; Тремблей, Марк С. (август 2012 г.). «Систематический обзор малоподвижного поведения и показателей здоровья в раннем возрасте (0–4 года)». Прикладная физиология, питание и обмен веществ. 37 (4): 753–772. Дои:10.1139 / ч2012-063. PMID  22765839.
  37. ^ а б Бён, Хэвон; Хонг, Сэми; Линь, Хаотянь (18 марта 2015 г.). «Взаимосвязь между просмотром телепередач и задержкой речевого развития у детей раннего возраста: данные корейского национального поперечного исследования». PLOS ONE. 10 (3): e0120663. Bibcode:2015PLoSO..1020663B. Дои:10.1371 / journal.pone.0120663. ЧВК  4365020. PMID  25785449.
  38. ^ а б c d е ж 22 февраля; 2019 г. (8 февраля 2019 г.). "Сколько экранного времени - это слишком много?". Scripps Health. Получено 8 ноября 2019.CS1 maint: числовые имена: список авторов (связь)
  39. ^ Никерсон, Сэм (8 ноября 2019 г.). «Слишком много экранного времени может замедлить развитие мозга в детстве». Ecowatch. Получено 10 ноября 2019.
  40. ^ Хаттон, Джон С .; Дадли, Джонатан; Горовиц-Краус, Ципи; ДеВитт, Том; Холланд, Скотт К. (4 ноября 2019 г.). «Связь между использованием экранных медиа и целостностью мозгового вещества у детей дошкольного возраста». JAMA Педиатрия. 174: e193869. Дои:10.1001 / jamapediatrics.2019.3869. ЧВК  6830442. PMID  31682712.
  41. ^ Сиссон, Сьюзен Б .; Церковь, Тимоти С .; Мартин, Корби К .; Тюдор-Локк, Катрин; Смит, Стивен Р .; Бушар, Клод; Эрнест, Конрад П .; Ранкинен, Туомо; Ньютон, Роберт Л .; Кацмарзик, Питер Т. (январь 2009 г.). "Профили малоподвижного поведения у детей и подростков: Национальное исследование здоровья и питания США, 2001–2006 гг.". Международный журнал педиатрического ожирения. 4 (4): 353–359. Дои:10.3109/17477160902934777. ЧВК  2891818. PMID  19922052.
  42. ^ а б Сиссон, Сьюзен Б .; Бройлс, Стефани Т .; Baker, Birgitta L .; Кацмарзик, Питер Т. (сентябрь 2010 г.). «Время перед экраном, физическая активность и избыточный вес среди молодежи США: Национальное исследование здоровья детей, 2003 г.». Журнал здоровья подростков. 47 (3): 309–311. Дои:10.1016 / j.jadohealth.2010.02.016. PMID  20708572.
  43. ^ «В нашем цифровом мире молодые люди теряют способность распознавать эмоции?». UCLA. Получено 9 ноября 2019.
  44. ^ а б «Американская академия педиатрии объявляет о новых рекомендациях по использованию детских СМИ». AAP.org. Получено 9 ноября 2019.
  45. ^ М., Аделантадо-Ренау; Дж. И др. JAMA Pediatr 2019; DOI: 10 1001 / jamapediatrics 2019 3176 Whitlock; 26 сентября, Мазур PK JAMA Pediatr 2019; DOI: 10 1001 / jamapediatrics 2019 3191; 2019. «Не все экранное время отрицательно влияет на успеваемость детей». www.healio.com. Получено 9 ноября 2019.CS1 maint: числовые имена: список авторов (связь)
  46. ^ «Современный конфликт: экранное время против природы». Science Daily. 22 октября 2018 г.. Получено 5 июля 2020.
  47. ^ Floyd, M. F .; Стивенсон, К. Т .; Stephens, L.E .; Bowers, E. P .; Szczytko, R .; Ларсон, Л. Р. (2018). «Время на открытом воздухе, экранное время и связь с природой: тревожные тенденции среди сельской молодежи?». Окружающая среда и поведение. 51 (8): 966–991. Дои:10.1177/0013916518806686. S2CID  149504052. Получено 5 июля 2020.
  48. ^ Эфуи-Гесс, Максим. «КЛИМАТИЧЕСКИЙ КРИЗИС: НЕУСТОЙЧИВОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОНЛАЙН ВИДЕО» (PDF). Сменный проект. Получено 5 июля 2020.
  49. ^ "Мировая диаграмма выбросов парниковых газов 2010" (PDF). Ecofys. Ecofys. Получено 5 июля 2020.
  50. ^ «Мировые выбросы парниковых газов 2012». ДИАГРАММЫ САНКИ. Ecofys. Получено 5 июля 2020.
  51. ^ Всемирная организация здравоохранения (2019 г.). «Рекомендации по физической активности, малоподвижному поведению и сну для детей младше 5 лет» (PDF).
  52. ^ а б c Радески, Дженни; Кристакис, Дмитрий (2016). «СМИ и молодые умы». Педиатрия. 138 (5): e20162591. Дои:10.1542 / педс.2016-2591.
  53. ^ Морено, Меган А .; Часиакос, Иоланда (Линда) Рид; Кросс, Коринн (2016). "Использование СМИ детьми школьного возраста и подростками". Педиатрия. 138 (5): e20162592. Дои:10.1542 / пед.2016-2592.
  54. ^ LeBourgeois, Monique K .; Хейл, Лорен; Чанг, Анн-Мари; Akacem, Lameese D .; Монтгомери-Даунс, Хоули Э .; Бакстон, Орфеу М. (1 ноября 2017 г.). «Цифровые медиа и сон в детстве и юности». Педиатрия. 140 (Приложение 2): S92 – S96. Дои:10.1542 / пед.2016-1758J. ЧВК  5658795. PMID  29093040.