Боязнь сцены - Stage fright

"Беспокойство о производительности" перенаправляется сюда. Для использования в других целях см. Производительность Беспокойство (значения).
Информацию об уязвимости программного обеспечения см. Stagefright (ошибка). Для использования в других целях см. Страх сцены (значения).

Боязнь сцены или же беспокойство по поводу производительности это беспокойство, страх, или стойкий фобия которые могут быть вызваны у человека требованием выполнять перед аудитория, фактически или потенциально (например, при выполнении перед камера ). Выступление перед неизвестной аудиторией может вызвать значительно большее беспокойство, чем выступление перед знакомыми лицами. В некоторых случаях человек не будет испытывать такого страха от этого, но может страдать от того, что не знает, для кого он выступает. В контексте публичных выступлений это может предшествовать или сопровождать участие в любой деятельности, связанной с публичной самопрезентацией. В некоторых случаях страх сцены может быть частью более широкой модели социальной фобии (социальное тревожное расстройство ), но многие люди испытывают страх сцены без каких-либо более серьезных проблем. Довольно часто страх сцены возникает из-за простого ожидания выступления, часто далеко впереди. Имеет многочисленные проявления: заикание, тахикардия, тремор в руках и ногах потные руки, лицевой нерв тики, сухость во рту, и головокружение.

Люди и ситуации

Страх сцены может возникнуть у людей с любым опытом и опытом, от тех, кто совсем недавно был перед публикой, до тех, кто делал это годами. Это общепризнано среди населения. Страх перед сценой может, например, оказать негативное влияние на производительность человека, так что он влияет на его уверенность во время собеседование. Это также влияет на актеров, комиков, музыкантов и политиков. Многие люди, у которых нет других проблем в общении, могут испытывать страх сцены, но некоторые люди с хроническим страхом сцены также испытывают страх сцены. социальная тревожность или социальная фобия, которая представляет собой хроническое чувство сильной тревоги в любой социальной ситуации. Страх перед сценой также можно увидеть в школьных ситуациях, например, в выступлениях в классе и выступлениях.

Последствия

Когда кто-то начинает чувствовать страх или нервозность, он начинает испытывать беспокойство. Согласно письму Гарвардского университета о психическом здоровье, «беспокойство обычно имеет физические симптомы, которые могут включать учащенное сердцебиение, сухость во рту, дрожащий голос, краснея, дрожь, потливость, легкомысленность, и тошнота ".[1] Это заставляет тело активировать Симпатическая нервная система. Этот процесс происходит, когда тело высвобождает адреналин в кровоток, вызывая цепочку реакций. Эта телесная реакция известна как "бой или полет «синдром, естественный процесс, происходящий в организме для защиты от вреда». Мышцы шеи сокращаются, опуская голову и поднимая плечи, а мышцы спины втягивают позвоночник в вогнутый изгиб. Это, в свою очередь, толкает таз вперед и тянет гениталии вверх, погрузив тело в классический поза эмбриона ".[2]

Пытаясь сопротивляться этой позиции, тело начнет дрожать в таких местах, как ноги и руки. Помимо этого происходит еще несколько вещей. Мышцы тела сокращаются, заставляя их напрягаться и готовиться к атаке. Во-вторых, «кровеносные сосуды конечностей сужаются».[2] Это может оставить у человека ощущение холода пальцев рук, ног, носа и ушей. Суженный кровеносный сосуд также обеспечивает дополнительный приток крови к жизненно важным органам.

Кроме того, у тех, кто боится сцены, будет больше артериальное давление, который поставляет в организм больше питательных веществ и кислорода в ответ на инстинкты «бей или беги». Это, в свою очередь, заставляет тело перегреваться и потеть. Увеличится дыхание, чтобы тело могло получить желаемое количество кислород для мышц и органов. Ученики будут расширять предоставление кому-либо возможности просматривать любые заметки, которые находятся в непосредственной близости; тем не менее, улучшается зрение на большие расстояния, благодаря чему говорящий более осведомлен о выражениях лица аудитории и невербальных сигналах в ответ на выступление говорящего. Наконец, пищеварительная система отключается, чтобы подготовиться к производству энергии для немедленного реагирования на чрезвычайную ситуацию. Это может привести к сухости во рту, тошноте или появлению бабочек.

Уход

Пропранолол иногда используется для лечения беспокойства по поводу производительности.[3]

Известные люди

Многие известные публичные исполнители испугались сцены и смогли преодолеть свои проблемы, в том числе Эл Джолсон, Брайан Уилсон, Вирджиния О'Брайен, Майкл Гэмбон, Лорд, Джейсон Александр, Моус Эллисон, Майя Анжелу, Дэвид Бреннер, Питер Койот, Олимпия Дукакис, Ричард Льюис, Барбра Стрейзанд,[4] Адель, Дэвид Уорнер,[5] Найл Хоран, Фрэнки Хауэрд, Майк Ярвуд, Ян Холм[6], Леди Гага, Мэрайя Кэри, Питер Габриэль, Дональд Фейген, Джон Лайдон, и Аманда Сейфрид.[7]

В некоторых случаях известные звезды изо всех сил пытались справиться со своим беспокойством. Хью Грант сказал в главной роли в фильме Музыка и тексты песен что он "снял весь фильм лоразепам."[8]

Не каждый артист страдает страхом перед сценой. Этель Мерман сказал:[9]

О чем беспокоиться? Я знаю свои реплики. … Почему я должен нервничать в ночь открытия? Люди, которые заплатили за билеты на новый спектакль, должны нервничать.

Смотрите также

Рекомендации

Примечания

  1. ^ За пределами застенчивости 2003.
  2. ^ а б Cyphert 2005.
  3. ^ Дэвидсон, младший (2006). «Фармакотерапия социального тревожного расстройства: о чем говорят доказательства?». Журнал клинической психиатрии. 67 Дополнение 12: 20–6. Дои:10.1016 / j.genhosppsych.2005.07.002. PMID  17092192.
  4. ^ "Я не могу продолжать!" к Джоан Акочелла, Житель Нью-Йорка, 3 августа 2015
  5. ^ «Исчезновение», интервью с Дэвидом Уорнером, «Гардиан», 5 февраля 2002 г.
  6. ^ [1]
  7. ^ Берри, Мик (2009). Боязнь сцены 40 звезд расскажут, как они победили страх номер 1 в Америке. Тусон: см. Sharp Press. ISBN  978-1884365461.
  8. ^ "Хью Грант боялся, что никогда не найдет любви". mirror.co.uk. Daily Mirror. 8 декабря 2009 г.
  9. ^ Кэрил Флинн в Латунная дива, жизнь и легенды эфирного водяного ISBN  978-0-520-22942-6 стр.205 и 306

Источники

дальнейшее чтение