Самоуважение, зависящее от отношений - Relationship-contingent self-esteem

Отношения условная самооценка (RCSE) - это тип самооценка который проистекает из результатов, процесса и характера романтичный отношение.^[1] Как и другие типы условной самооценки, она обычно связана с более низким уровнем самооценки и благополучие.^[2]Это может быть нездоровым для отношений, потому что прокладывает путь чрезмерной предвзятости для негативной интерпретации событий в отношениях.^[2] Прошлые исследования показали, что самооценка, зависящая от отношений, не зависит от чувства приверженности своим отношениям, близости к партнеру и удовлетворения в отношениях.^[2] Кроме того, это исследование показало, что это было связано с «навязчивым погружением или озабоченностью» романтическими отношениями.^[2]

Измерение

В прошлом исследовании RCSE проводилось по психологической шкале, состоящей из 11 пунктов. Шкала содержит две связанные подшкалы: общую шкалу условной самооценки и шкалу непредвиденных обстоятельств самооценки. Внутренняя согласованность шкалы высока, как и надежность двухнедельного повторного тестирования.^[1]

Психологические свойства

Стиль прикрепления

Как и другие типы условной самооценки, RCSE обычно связан с более низкими уровнями самооценки и благополучия.^[2] Это также связано с чрезмерным стремлением к уверенности, озабоченным поведением. стиль прикрепления, и небезопасный стиль прикрепления.^[2] По иронии судьбы, эти стили привязанности не позволяют человеку достичь безопасности в отношениях, к которой он стремится. Например, проявление чрезмерного ободрения со стороны партнера может стать источником разногласий и напряжения в отношениях. Кроме того, люди с ненадежным стилем привязанности менее способны искать поддержки и помощи со стороны своих партнеров.^[2]

Чувствительность к отказу

Те, кто имеет высокий уровень RCSE, часто имеют высокий уровень отклоняющая чувствительность.^[2] Высокая чувствительность к отторжению - это склонность с тревогой ожидать отказа от своей второй половинки.^[3]Те, у кого высокая чувствительность к отказу, действуют гораздо более негативно в дискуссии о конфликте отношений со своими значимыми другими, чем те, у кого низкая чувствительность к отказу. В свою очередь, это может привести к тому, что партнеры индивидуума с высокой чувствительностью к отказу будут чувствовать себя более злыми после обсуждения конфликта, чем партнеры людей с низкой чувствительностью к отказу.

Как RCSE влияет на цели

Стремление к успеху в отношениях ради самооценки

Когда самооценка зависит от внешней сферы жизни, в данном случае от отношений, она будет мотивировать человека к краткосрочным и долгосрочным действиям. цели которые улучшают и продвигают эту область (то есть отношения).^[2] Люди с RCSE захотят доказать, что они успешны в отношениях, потому что это подтвердит их самоощущение.^[2]

Одобрение сексуальных мотивов у женщин

Одним из примеров нездоровой природы зависящей от отношений самооценки является связь между RCSE и сексуальными мотивами большего одобрения.^[4] Сексуальная мотивация может включать в себя мотивы близости (т. е. стремление к дальнейшей близости или близости) или мотивы сексуального одобрения (т. е. стремление избежать неодобрения со стороны партнера по поводу частоты или качества секса). Поскольку теории о зависимой от отношений самооценке постулируют, что люди, которые получают самооценку на основе результатов отношений, могут быть более мотивированы, чем другие, избегать отрицательных результатов и увеличивать положительные результаты, отсюда следует, что эти мотивы могут применяться в сфере сексуальной мотивации. Исследование Санчеса и его коллег^[4] исследовали взаимосвязь между зависимой самооценкой в отношениях, сексуальными мотивами одобрения, мотивами близости, сексуальной автономией и сексуальным удовлетворением среди женщин, состоящих в преданных отношениях.

Расходы

К автономии

RCSE может привести к низкому уровню автономия заставляя человека в отношениях удовлетворять потребности другого человека или потребности отношений за счет потребностей его или ее себя.^[5] Например, если RCSE влияет на сексуальные мотивы, смещая акцент с достижения близости на получение одобрения со стороны партнера, это может снизить сексуальную автономию и удовлетворение.^[4]

В целом, когда люди чрезвычайно заинтересованы в защите или повышении самооценки, они более восприимчивы к стресс или же беспокойство потому что невыполнение этого требования приводит к потере самооценки.^[2] Таким образом, у человека, чья самооценка зависит от успеха в отношениях, будет мотивация поддерживать и улучшать отношения, чтобы защитить свою самооценку. Это может привести к потере чувства автономии или ощущения, что человек является инициатором своего собственного поведения и делает что-то потому, что он хочет, а не потому, что он должен. Человек, который считает потерю отношений угрозой самому себе, может действовать из страха, а не из страха. уверенность и самовыражение, тем самым теряя чувство автономии.^[2]

К отношениям

RCSE считается^{[ВОЗ? ]} быть нездоровым для отношений, потому что прокладывает путь чрезмерной предвзятости для негативной интерпретации событий в отношениях. Отрицательная предвзятость в интерпретации, в свою очередь, повлияет на поведение человека по отношению к своему партнеру. Например, поскольку RCSE часто ассоциируется с высоким уровнем чувствительности к отказу, негативные эффекты чувствительности к отказу часто наносят ущерб отношениям людей с сильно обусловленной отношениями самооценкой. Ежедневное дневниковое исследование мыслей и настроений членов преданных романтических пар показало, что партнеры женщин, чувствительных к отторжению, показали заметный всплеск неудовлетворенности отношениями и мыслей о прекращении отношений. К тому же, будучи человеком с высокой чувствительностью к отказу в отношениях, можно было ожидать разрыва отношений в течение года.^[3] Когда RCSE вызывает большее одобрение сексуальных мотивов, которые, в свою очередь, уменьшают чувство подлинного сексуального удовлетворения, это может иметь негативные последствия для отношений, уменьшая сексуальную автономию и удовлетворение. Это имеет значение не только для человека, напрямую страдающего от него, но, вероятно, также и для его или ее партнера, который, вероятно, почувствует уровень сексуальной автономии и удовлетворения своего партнера.^[6]Наличие RCSE может заставить человека быть озабоченным его или ее собственным восприятием событий в отношениях и восприятием поведения своего партнера за счет рассмотрения восприятий и опыта партнера.^[2] Чрезмерные размышления и озабоченность состоянием отношений из-за чувства давления, необходимого для поддержания отношений, могут истощить когнитивные и эмоциональные ресурсы, что, в свою очередь, может уменьшить способность сопереживать опыту партнера. В результате партнеры людей с RCSE могут начать не доверять мотивам и побуждениям этих людей в рамках отношений.^[2]

На здоровье

Поскольку самооценка, зависящая от успеха отношений, будет мотивировать человека стремиться к успеху, чтобы сохранить самооценка, некоторые исследователи считают, что беспокойство и стресс связанные с такими занятиями, приведут к долгосрочным проблемам с физическим и психическим здоровьем.^[2] Длительное беспокойство и стресс могут активировать гипофизарно-надпочечниково-корковую систему, что, в свою очередь, может привести к увеличению холестерина и триглицеридов в кровотоке. Это, в свою очередь, увеличивает риск сердечных заболеваний.^[2] Еще один путь к проблемам с физическим здоровьем - это нездоровые попытки справиться.^[2] Например, студенты колледжей, чей внешний вид и имидж способствуют повышению их самооценки, могут проявлять нездоровое поведение, такое как запойное пьянство и чрезмерные вечеринки.^[2] Кроме того, прошлые исследования показали, что люди, которые больше озабочены тем, как другие оценивают и воспринимают их, склонны чрезмерно соблюдать диету, курить, делать косметические операции и потреблять больше алкоголя.^[2] В сфере психического здоровья крайне нестабильная самооценка может способствовать более высокому уровню депрессивных симптомов.^[2]

Альтернативы

Внезапная самооценка

Здоровая альтернатива RCSE - развить неконтингентную самооценку.^[2] Такой подход потребует от тех, кто состоит в отношениях, отказаться от внешних результатов как источника собственной самооценки. Поступая так, это высвободило бы их энергию для осознанного отношения к своему партнеру по отношениям. Если, например, сместить источник самооценки с одобрения других на сострадание к другим, незначительные неудачи в отношениях не будут столь тревожными, потому что не будут угрожать самоощущению.^[2]

Сострадание к себе или чувство собственного достоинства

В качестве альтернативы можно воспитать сострадание к себе вместо самооценка. Исследователь самосострадания профессор Кристин Нефф описывает сострадание как комбинацию воспитания доброты над самими суждениями, чувства человечности над изоляцией и состояния внимательность а не чрезмерная идентификация.^[7] Человек, испытывающий бедствие, который проявляет сострадание к себе, будет мягким по отношению к себе, а не резким и критичным и признает, что он или она не одинок - скорее, все люди в тот или иной момент страдают. Такой подход, как выяснили профессор Нефф и его коллеги, может быть полезен для романтических отношений.^[8] В их исследовании сочувствие к себе, а не чувство собственного достоинства, было значительно связано с большей удовлетворенностью отношениями. Кроме того, наличие сострадания к себе предсказывало более позитивное поведение в отношениях и меньшее негативное.^[8]

Культура

Исследования RCSE проводились только на американских выборках. В коллективистских культурах удовлетворение жизнью часто является результатом жизни в гармонии с сообществом и в своих отношениях с другими, а не достижением высокой самооценки.^[9] Таким образом, неясно, существует ли разница в распространенности RCSE среди разных народов и культур. Некоторые исследователи полагают, что стремление к самооценке, которое является отличительным следствием всех типов условной самооценки, является принципиально американским феноменом.^[2] Протестантская этика и идеи уверенность в себе и меритократия может заставить американцев поверить в то, что самооценка должна быть достигнута за счет работы и достижений, и что одни люди достойнее других.^[2]

Концептуальное значение для психологии

RCSE, хотя конструкция в области психологических исследований все еще находится в зачаточном состоянии, является важной моделью для психологии, поскольку она бросает вызов существующим представлениям о самооценке и расширяет их. Прежде всего, RCSE различает уровни самооценки государства и черта самооценка.^[2] Принимая во внимание, что черта самооценки кажется относительно стабильной с течением времени,^[10] Государственная самооценка может колебаться в относительно короткие периоды времени в зависимости от обстоятельств, успехов и неудач.^[2] RCSE влияет на уровень самооценки штата, повышая самооценку, если отношения складываются хорошо, и снижая ее, когда это не так.^[5] Кроме того, конструкция RCSE бросает вызов существующей теории, предполагая, что самооценка не существует в вакууме, а зависит от успеха в одной или нескольких областях. Эти домены могут быть внутренними или внешними. RCSE является примером непредвиденного обстоятельства во внешней сфере, а именно в области романтических отношений.^[5]

Будущие исследования

В будущих исследованиях можно будет выяснить, различаются ли RCSE в разных культурах и контекстах и имеют ли они вредные последствия для всех культур. Кроме того, в ходе дополнительных исследований можно выяснить, существуют ли гендерные различия в зависимой от отношений самооценке, и если да, то какова природа этих различий. Исследование траектории развития RCSE может пролить свет на факторы, которые способствуют ее формированию. Дальнейшие исследования негативных последствий RCSE могут дать информацию о вмешательствах и методах лечения, направленных на то, чтобы увести людей от RCSE и перейти к более здоровым альтернативам, таким как самосострадание или неконтролируемая самооценка.