Кризис среднего возраста - Midlife crisis

Для песни Faith No More см. Кризис среднего возраста.

А кризис среднего возраста это переход идентичности и уверенности в себе, который может произойти в средних лет люди, как правило, от 45 до 65 лет.[1][2][3] Это явление описывается как психологический кризис, вызванный событиями, которые подчеркивают растущий возраст человека, неизбежную смертность и, возможно, отсутствие достижений в жизни. Это может вызвать чувство сильной депрессии, раскаяния и высокого уровня беспокойства, или желание достичь молодости, или радикально изменить свой текущий образ жизни, или почувствовать желание изменить прошлые решения и события.

Термин был придуман Эллиот Жак в 1965 году. Более современные исследования показали, что это не та фаза, которую на самом деле переживает большинство людей среднего возраста, и некоторые ставят под сомнение существование этого явления.[нужна цитата ]

Кризис против стрессоров

Академические исследования с 1980-х годов отвергают понятие кризиса среднего возраста как фазы, через которую проходит большинство взрослых. Считается, что тип личности и история психологического кризиса предрасполагают некоторых людей к этому «традиционному» кризису среднего возраста.[4][5]Люди, проходящие через это, страдают множеством симптомов и демонстрируют разный диапазон поведения.

Важно понимать разницу между средним возрастом кризис и средний возраст стрессор. Средний возраст - это время от 45 до 64 лет.[3][1][2] где человек часто оценивает свою жизнь. Однако многие факторы, вызывающие стресс в среднем возрасте, часто называют кризисом среднего возраста. Повседневные стрессовые факторы могут накапливаться и восприниматься как кризис, но на самом деле это просто «перегрузка».[4] И женщины, и мужчины часто испытывают несколько факторов стресса из-за того, что они одновременно играют роль супругов, родителей, сотрудников, детей и т. Д.

Многие взрослые среднего возраста переживают серьезные жизненные события, которые могут вызвать период психологический стресс или же депрессия, например, смерть любимого человека или неудача в карьере. Однако эти события могли произойти раньше или позже в жизни, что сделало бы их «кризисом», но не обязательно кризисом среднего возраста. В том же исследовании 15% взрослых людей среднего возраста испытали этот тип потрясений среднего возраста. Низкий образовательный статус в большей степени связан с чувством стрессора, чем у людей с более высоким уровнем образования в среднем возрасте.[нужна цитата ]

Исследования показывают, что некоторые культуры могут быть более чувствительны к этому явлению, чем другие; одно исследование показало, что существует мало доказательств того, что люди переживают кризис среднего возраста в Японский и Индийские культуры, поднимая вопрос о том, является ли кризис среднего возраста главным культурное сооружение. Авторы выдвинули гипотезу, что «культура молодежи» в западных обществах объясняет популярность там концепции кризиса среднего возраста.

Исследователи обнаружили, что средний возраст часто является временем для размышлений и переоценки, но это не всегда сопровождается психологическими потрясениями, которые обычно ассоциируются с «кризисом среднего возраста».[6] Те, кто сменил карьеру или работу в раннем возрасте, с меньшей вероятностью испытали кризис в среднем возрасте.[7][8]

Вхождение

Заболевание может возникнуть в возрасте от 45 до 64 лет.[1][2] Кризис среднего возраста длится около 3–10 лет у мужчин и 2–5 лет у женщин. Кризис среднего возраста может быть вызван самим старением или старением в сочетании с изменениями, проблемами или сожалениями по поводу:

  • работа или карьера (или их отсутствие)
  • супружеские отношения (или их отсутствие)
  • созревание детей (или отсутствие детей)
  • старение или смерть родителей
  • физические изменения, связанные со старением

Кризис среднего возраста может по-разному влиять на мужчин и женщин, потому что их факторы стресса различаются. Американский культурный стереотип мужчины, переживающего кризис среднего возраста, может включать в себя покупку предмета роскоши, такого как экзотический автомобиль, или поиск близость с более молодой женщиной. Некоторые мужчины ищут более молодых женщин, способных к продолжению рода, не обязательно с намерением произвести потомство.[9] Кризис среднего возраста мужчины, скорее всего, вызван проблемами на работе,[5] кризис женщины по личным оценкам своих ролей. Несмотря на то, что причины, по которым мужчины и женщины переживают кризис среднего возраста, различаются, эмоции, с которыми они оба сталкиваются, могут быть сильными.

Одна из основных характеристик перспективы кризиса среднего возраста - это предположение, что их средний возраст будет богат событиями, как правило, в негативном смысле и потенциально стрессовым. Исследование психолога Оливера Робинсона характеризует каждое десятилетие жизни, описывая частые события или ситуации, характерные для этих возрастных периодов. Он описывает, что кризис может начаться у человека в возрасте 20 лет, когда он обычно пытается составить карту всей своей жизни. Более того, более поздний возраст, от 50 до 60 лет, может быть временем болезни или даже мысли о смерти. Такой срок может убедить человека среднего возраста в том, что его жизнь нужно прожить так, как ожидалось.[8]

Люди, переживающие кризис среднего возраста, могут чувствовать:[10]

  • глубокое чувство раскаяния за цели, которые не были достигнуты
  • боязнь унижения среди более успешных коллег
  • стремление достичь ощущения молодости
  • нужно проводить больше времени в одиночестве или с определенными сверстниками
  • повышенное чувство их сексуальность или его отсутствие
  • тоска, замешательство, негодование или гнев из-за недовольства своим браком, работой, здоровьем, экономическим или социальным статусом
  • стремление исправить ошибки, которые, по их мнению, они сделали в раннем возрасте[11]

Лечение и профилактика

Физические изменения, которые обычно происходят в эти годы, включают увеличение веса, появление морщин, дряблость кожи, выпадение волос.[12][6][13][14][8]Регулярные упражнения и соблюдение питательной диеты могут помочь сохранить физическое и психическое здоровье в эти переходные годы.

Существенные изменения, внесенные в раннем возрасте, могут предотвратить кризис среднего возраста. Пример, подтверждающий такую ​​теорию, может быть получен из исследования, проведенного доктором Сьюзен Краусс Уитборн. Люди, сменившие работу до достижения среднего возраста, лучше понимали генеративность когда они достигли среднего возраста. Они также испытали большее чувство мотивация отойти от застоя и желания помочь подрастающему поколению процветать. Это психологическая стадия, предложенная Эриком Эриксоном, которая описывает нормальную стадию, которую проходят взрослые в среднем возрасте.[15]

Теоретические основы

Идея кризиса среднего возраста зародилась у последователей Зигмунд Фрейд, которые думали, что в среднем возрасте все мысли движимы страхом надвигающейся смерти.[16] Хотя кризис среднего возраста в последнее время привлекает больше внимания в популярная культура чем серьезные исследования, есть несколько теоретических построений, поддерживающих это понятие. Юнгианская теория считает, что средний возраст является ключом к индивидуация, процесс самоактуализация и самосознание который содержит много потенциальных парадоксов.[17] Несмотря на то что Карл Юнг не описал кризис среднего возраста как таковойописанная им интеграция мышления, ощущений, чувств и интуиции в середине жизни может, по-видимому, привести к путанице в отношении жизни и целей.[нужна цитата ]

Эрик Эриксон Жизненная стадия воспроизводства против застоя также совпадает с идеей кризиса среднего возраста. Эриксон считал, что на этой стадии взрослые начинают понимать давление стремления улучшить жизнь будущих поколений. На этом этапе человек осознает неизбежность смертности, и достоинством этого этапа является создание лучшего мира для будущих поколений, чтобы человечество росло. Застой это отсутствие психологического движения или роста. Вместо того чтобы помогать сообществу, человек едва ли может помочь своей семье. Те, кто переживает застой, не инвестируют в рост ни себя, ни других.[18]

Некоторые психологи[ласковые слова ] Считают, что кризис среднего возраста мужчин является психологической реакцией на приближающуюся менопаузу и завершение репродуктивной карьеры их супругов.[19] Их гены могут влиять на мужчин, чтобы они больше привлекались к репродуктивным женщинам и менее привязаны к своим непродуктивным супругам.

Критика

Некоторые люди вообще оспаривают существование кризисов среднего возраста. Одно исследование показало, что у 23% участников было то, что они назвали «кризисом среднего возраста», но, копнув глубже, только одна треть из них - 8% от общего числа - сказали, что кризис был связан с осознанием старения.[4][20]

Остальные (15% опрошенных) испытали значительный жизненный опыт или изменения, такие как развод или потеря работы в среднем возрасте и описала их как «кризис среднего возраста». Хотя нет сомнений в том, что эти события могут быть травматическими - связанные с ними реакции горя могут быть неотличимы от депрессия.[4]

Коста и МакКрэй (1980) нашли мало доказательств увеличения невротизм в среднем возрасте. Хотя они действительно обнаружили, что некоторые люди, вероятно, испытали такие кризисы, эти люди, вероятно, испытали кризис в возрасте от 20 до 30 лет, и этот опыт не был уникальным для среднего возраста. Робинсон, Розенберг и Фаррелл (1999) повторно опросили (500) мужчин. Оглядываясь назад на период их среднего возраста, стало очевидно, что, хотя это не обязательно связано с кризисом, это было время для переоценки.

Завершая свой обзор кризиса среднего возраста мужчин, Алвин и Левенсон писали, что «... Учитывая большую часть данных, вполне вероятно, что для большинства мужчин средний возраст - это время достижений и удовлетворения. доля мужчин, однако, переход отнюдь не гладкий ". Они обнаружили аналогичную закономерность, когда проанализировали исследования того, что обычно считается триггером женского кризиса среднего возраста: менопауза, уход детей из дома, «бутерброд» заботы как о родителях, так и о детях. Большинство женщин пережили эти периоды без травматического психологического «кризиса».[нужна цитата ]

Неизменную популярность концепции кризиса среднего возраста можно объяснить еще одним открытием Робинсона и др. Как резюмируют Алвин и Левенсон: «... более молодые мужчины, теперь среднего возраста. Бэби-бумеры, использовали термин «кризис среднего возраста» для описания практически любых неудач в карьере или семейной жизни ».[нужна цитата ]

Левенсон исследовал возможное существование кризиса среднего возраста и его последствия. В то время как Левенсон (1978) обнаружил, что у 80% участников среднего возраста был кризис, а Ciernia (1985) сообщил, что 70% мужчин среднего возраста заявили, что у них был кризис (Shek, 1996), другие не могли воспроизвести эти результаты, включая Shek ( 1996), Крюгер (1994), МакКрэй и Коста (1990). На спор о том, существует ли кризис среднего возраста, отвечают недавние исследования, в которых предпринимается попытка сбалансировать такие факторы, как предвзятость ответа и эффекты экспериментатора, чтобы установить внутреннюю валидность. Вышеупомянутое исследование не поддерживает модель Левенсона единого возраста в среднем возрасте, который является обозначенным временем перехода и потенциального «кризиса». Вместо этого изменения личности могут происходить в течение всего взрослого возраста без пика общего дистресса или психосоциального кризиса.[21]

Многие считают средний возраст отрицательным, но на самом деле многие переживают это время положительно.[нужна цитата ] Если рассматривать этот опыт как время личного роста, он может быть очень полезным и полезным.[нужна цитата ] Если рассматривать как переходную фазу,[6] психологи считают, что первоначальный опыт может быть трудным и запутанным, но со временем он становится опытом саморазвития и самореализации.[6][22][23]

Смотрите также

Примечания

  1. ^ а б c "Ntpu.edu.tw" (PDF).
  2. ^ а б c "Psych.stanford.edu" (PDF).
  3. ^ а б «Определение среднего возраста». www.merriam-webster.com.
  4. ^ а б c d Сливински, Мартин Дж .; Алмейда, Дэвид М .; Смит, Джошуа; Ставски, Роберт С. (1 декабря 2009 г.). «Внутрииндивидуальные изменения и вариативность повседневных стрессовых процессов: результаты двух дневниковых исследований». Психологическое старение. 24 (4): 828–840. Дои:10.1037 / a0017925. ЧВК  2857711. PMID  20025399.
  5. ^ а б Шихи, Гейл (1996). Новые отрывки: отображение вашей жизни во времени. Коллинз. ISBN  978-0-00-255619-4.
  6. ^ а б c d Эрик Х. Эриксон, Джоан М. Эриксон, Завершенный жизненный цикл: расширенная версия (W. W. Norton, 1998),
  7. ^ "Кризис среднего возраста мужчин". Psych Central.com. 2016-05-17.
  8. ^ а б c "APA PsycNet". psycnet.apa.org.
  9. ^ «Почему мужчины переживают кризис среднего возраста?». Психология сегодня.
  10. ^ Стерн, Теодор А .; Фава, Маурицио; Уиленс, Тимоти Э .; Розенбаум, Джерролд Ф. (13 февраля 2015 г.). Общая клиническая психиатрия Массачусетской больницы общего профиля. Elsevier Health Sciences. ISBN  9780323328999 - через Google Книги.
  11. ^ «Предупреждающие знаки кризиса среднего возраста». Drphil.com.
  12. ^ MedlinePlus. Минакер, К. Л., Дагдейл, Д. К., III доктор медицины, и Зив, Д., доктор медицины. (2011)
  13. ^ Буржуа, Ф. Джон; Гериг, Паола А .; Вельович, Даниэль С. (1 января 2005 г.). Отзыв акушерства и гинекологии. Липпинкотт Уильямс и Уилкинс. ISBN  9780781748797 - через Google Книги.
  14. ^ «Продукты - Краткие сведения - Номер 193 - март 2015». Cdc.gov. Получено 2016-06-15.
  15. ^ "Словарь Мерриам Вебстер". Мерриам-Вебстер.
  16. ^ Журнал Scientific American MIND Статья за февраль 2009 г. "Спросите мозг: кризис среднего возраста - миф? "Дэвид Алмейда, профессор кафедры человеческого развития и семейных исследований в Университете штата Пенсильвания.
  17. ^ "Процесс индивидуации". www.soul-guidance.com.
  18. ^ Newman, Barbara M .; Ньюман, Филип Р. (2012). Развитие через жизнь. Уодсворт. стр.512 –15.
  19. ^ "Почему мужчины переживают кризис среднего возраста?". Психология сегодня.
  20. ^ Датт, Энн Жозефина; Валь, Ханс-Вернер; Диль, Манфред (28 марта 2018 г.). «Осведомленность о процессах старения». Оксфордская исследовательская энциклопедия психологии. Дои:10.1093 / acrefore / 9780190236557.001.0001 (неактивно 2020-10-19).CS1 maint: DOI неактивен по состоянию на октябрь 2020 г. (связь)
  21. ^ Шихи, Гейл (1 января 1996 г.). Новые отрывки: отображение вашей жизни во времени. Баллантайн Книги. ISBN  9780345404459 - через Интернет-архив.
  22. ^ Чандра, Прабха (июнь 2011 г.). "Реален ли кризис среднего возраста?". Профилактика Индия.
  23. ^ Эриксон, Эрик Х. (1968) Идентичность, молодежь и кризис. Нью-Йорк: Нортон.

Рекомендации

  • «Кризис среднего возраста? Давайте разберемся»., Сет Чернофф, воскресенье, 11 октября 2015 г.
  • Чандра, П. (2011, 8 июня). Реален ли кризис среднего возраста? : Новости профилактики - Индия сегодня. Новости - Последние новости - Последние новости Индия - Прямые обновления - Индия сегодня. Проверено 23 апреля 2012 г.
  • Psycnet.apa.org
  • Доэни, К. (нет данных). Кризис среднего возраста: депрессия или нормальный переход ?. WebMD - лучшая информация. Лучшее здоровье ..
  • Шихи, Гейл (1996). Новые отрывки: отображение вашей жизни во времени. Коллинз. ISBN  978-0-00-255619-4.
  • Переход среднего возраста. (нет данных). DrWeil.com - официальный сайт Эндрю Вейла, доктора медицины
  • Общая клиническая психиатрия Массачусетской больницы общего профиля в Google Книги
  • Эрик Х. Эриксон, Джоан М. Эриксон, Завершенный жизненный цикл: расширенная версия (У. В. Нортон, 1998)

внешняя ссылка