Арахисовая мука - Peanut flour

Протеин	52.2 грамм
Толстый	0.5 грамм
Углеводы	34.7 грамм

Арахисовая мука
	Si с арахисовой мукой
Тип	Мука
Основные ингредиенты	Арахис
Вариации	Светлая обжарка / темная обжарка
Протеин	52.2 грамм
Толстый	0.5 грамм
Углеводы	34.7 грамм

Арахисовая мука производится из измельченного, полностью или частично обезжиренного арахис. Арахисовая мука, в зависимости от количества толстый удалено, очень белок -плотный, обеспечивая до 52,2 грамма (1,84 унции) на 100 граммов (3,5 унции).^[1] Кулинары используют арахисовую муку как загуститель для супов, ароматизаторов и ароматный усилитель в хлебе, выпечке и основных блюдах.

Типы

Легкая обжарка: Легкая обжарка с жирностью 12% является самой легкой по прожарке, аромату и вкусу из всей предлагаемой арахисовой муки. Он используется там, где арахисовая мука не нужна для вкус. Легкая обжарка с содержанием жира 28% придает блюдам легкий вкус и аромат. Он используется в кулинарных блюдах, где нужен только тонкий аромат.

Темная обжарка: Арахисовая мука темной обжарки придает стойкий арахисовый вкус и аромат. Оба вида жаркого используются, когда в кулинарное блюдо требуется крепкая арахисовая мука. Жирность 12% темного жаркого меньше по вкусу, чем жирности 28%.

Арахисовая паста

Арахисовую муку можно смешать с сахаром и солью, чтобы получить порошкообразную версию арахисовое масло. Поскольку большая часть масла из арахисовой муки удалена, арахисовое масло, восстановленное из этого порошка, может давать до 88% меньше жира, чем традиционное арахисовое масло.^{[нужна цитата ]}

Порошковое арахисовое масло можно использовать в выпечке, кулинарии и десертах.

Пищевая ценность

Обезжиренная арахисовая мука с очень низким содержанием жиров, насыщенных жиров и холестерина в соответствии с https://nutritiondata.self.com. Это также хороший источник пищевые волокна, тиамин, фолиевая кислота, калий и цинк, и очень хороший источник белка, ниацин, магний, фосфор, медь и марганец.^[2] Обратите внимание, что как обработанная пища, следующие значения существенно различаются в зависимости от конкретного продукта.

Питательный	Единицы	Количество на 100 г
Вода	грамм	7.8
Энергия	кДж	1369
Протеин	грамм	52.2
Всего жиров	грамм	0.5
Всего углеводов	грамм	34.7
Волокно	грамм	15.8
Сахара	грамм	8.2

Смотрите также

Список блюд из арахиса

Источники

Источник: Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США для стандартных справок, выпуск 22 (2009 г.).

[1] Факты об арахисовой муке, Nutritiondata.self.com, дата обращения 27 ноября 2010 г.

[2] Информация о питании, fooddata.self.com

[1]

[2]