Проницательный диалог - Insight dialogue

Проницательный диалог это практика межличностной медитации, которая объединяет медитативное осознание (например, внимательность, концентрация), учения мудрости Будда, и диалог для поддержки понимания природы, причин и избавления от человеческих страданий. Шесть медитация инструкции или руководящие принципы составляют основу практики.

Обоснование

Вступление в осознанный диалог с одним или несколькими другими людьми при поддержке инструкций в руководствах и размышлений, которые поощряют прямое и сокровенное исследование человеческого опыта, является формой практики. Диалог инсайта преподается и практикуется в различных контекстах - на выездных семинарах, однодневных семинарах, в группах общественной практики и в Интернете (например, через Skype ).

Диалог прозрения уходит корнями в ранние учения Будды о человеческом опыте (Палийский каноник ) и практика Проницательность или медитация випассаны; тем не менее, люди всех вероисповеданий и происхождения могут практиковать. Грегори Крамер и Терри О'Фаллон совместно создали инсайт-диалог. Грегори Крамер, основатель и ведущий преподаватель программ Metta, продолжил развивать практику и преподает ее по всему миру с 1995 года.

Руководящие указания

Несмотря на то, что они предназначены для совместной работы, рекомендации по диалогу понимания обычно преподаются индивидуально, последовательно.

Пауза

Временная пауза; переход от привычных мыслей и реакций к опыту в настоящий момент; внимательность.

Расслабиться

Приглашение успокоить тело и разум; получение любых ощущений, мыслей и чувств; принятие.

Открыть

Расширение внимательности с внутренней на внешнюю; вместительность; созревает, чтобы включить момент отношений; взаимность.

Настройтесь на появление

Вхождение в момент отношений без повестки дня; осознание непостоянства мыслей и чувств; позволяя опыту разворачиваться; "не знаю" ум. Это руководство первоначально называлось «Возникновение доверия».^[1]

Слушай внимательно

Внимательное слушание, расслабленное и открытое осознавание; созревает в беспрепятственной восприимчивости к раскрывающимся словам, эмоциям и присутствию другого.

Говорить правду

Артикуляция истины своего субъективного опыта с внимательностью; понимание того, что сказать среди вселенной возможностей; созревает в острой чувствительности к голосу момента, который «говорит через» медитирующего.

Смотрите также

Источники

Крамер, Грегори (2007). Проницательный диалог: межличностный путь к свободе. Бостон: Публикации Шамбалы. ISBN 9781590304853. OCLC 123284812.CS1 maint: ref = harv (связь)

дальнейшее чтение

Бейкер, Стюарт (март 2016 г.). «Работа в настоящий момент: влияние внимательности на опыт психотерапевтов-стажеров по глубине отношений». Консультации и психотерапевтические исследования. 16 (1): 5–14. Дои:10.1002 / capr.12038.CS1 maint: ref = harv (связь)

Боуэн, Сара; Хаворт, Кевин; Расти, Джоэл; Цай, Мавис; Коленберг, Роберт (2012). «Межличностная внимательность на основе функциональной аналитической психотерапии: результаты пилотного рандомизированного исследования». Международный журнал поведенческих консультаций и терапии. 7 (2–3): 9–15. Дои:10,1037 / ч0100931.CS1 maint: ref = harv (связь)

Фитч, Джефф; О'Фаллон, Терри (2014). «Теория U применяется в трансформационном развитии». В Gunnlaugson, Олен; Барон, Чарльз; Кайер, Марио (ред.). Перспективы теории U: идеи с мест. Достижения в области управления человеческими ресурсами и организационного развития. Херши, Пенсильвания: Справочник по бизнес-науке. С. 114–127. ISBN 9781466647930. OCLC 859061202.CS1 maint: ref = harv (связь)

Герзон, Марк (2006). Лидерство через конфликт: как успешные лидеры превращают различия в возможности. Лидерство для общего блага. Бостон: Пресса Гарвардской школы бизнеса. ISBN 978-1591399193. OCLC 62161234.CS1 maint: ref = harv (связь)

Gunnlaugson, Олен (январь 2011 г.). «Продвижение созерцательного подхода от второго лица для коллективной мудрости и развития лидерства». Журнал трансформирующего образования. 9 (1): 3–20. Дои:10.1177/1541344610397034.CS1 maint: ref = harv (связь)

Huston, Daniel C .; Гарланд, Эрик Л .; Фарб, Норман А. С. (ноябрь 2011 г.). «Механизмы внимательности в обучении коммуникации». Журнал прикладных коммуникационных исследований. 39 (4): 406–421. Дои:10.1080/00909882.2011.608696.CS1 maint: ref = harv (связь)

Айзекс, Уильям Н. (1999). Диалог и искусство мыслить вместе: новаторский подход к общению в бизнесе и в жизни. Нью-Йорк: Валюта / Doubleday. ISBN 978-0385479998. OCLC 41108544.CS1 maint: ref = harv (связь)

Крамер, Грегори; Мелео-Мейер, Флоренция; Тернер, Марта Ли (2008). «Воспитание осознанности в отношениях: проницательный диалог и программа межличностной осознанности». В Хике, Стивен Ф .; Бьен, Томас (ред.). Внимательность и терапевтические отношения. Нью-Йорк: Guilford Press. С. 195–214. ISBN 9781593858209. OCLC 213008208.CS1 maint: ref = harv (связь)

Крамер, Грегори; О'Фаллон, Терри (1997). Проницательный диалог и инсайт-диалогический запрос (Кандидатская диссертация). Сан-Франциско, Калифорния: Калифорнийский институт интегральных исследований.CS1 maint: ref = harv (связь)

Крамер, Зед Давид (август 2015 г.). Проницательный диалог: исследование практики реляционной медитации (Кандидатская диссертация). Миссула, штат Монтана: Университет Монтаны.CS1 maint: ref = harv (связь)

Каттнер, Ран (январь 2008 г.). «Мудрость, культивируемая через диалог». Журнал переговоров. 24 (1): 101–112. Дои:10.1111 / j.1571-9979.2007.00169.x. SSRN 1919124.CS1 maint: ref = harv (связь)

Лорд, Сьюзен А. (ноябрь 2007 г.). «Медитативный диалог: инструмент для вовлечения студентов в процесс совместного обучения». Журнал семейной терапии. 29 (4): 334–337. Дои:10.1111 / j.1467-6427.2007.00396.x.CS1 maint: ref = harv (связь)

Лорд, Сьюзен А. (август 2015 г.). «Медитативный диалог: настройка на музыку семейной терапии». Журнал семейной терапии. 37 (3): 267–285. Дои:10.1111 / j.1467-6427.2012.00594.x.CS1 maint: ref = harv (связь)

McCollum, Eric E .; Гехарт, Дайан Р. (июль 2010 г.). «Использование медитации осознанности для обучения терапевтов терапевтическому присутствию начинающих: качественное исследование». Журнал супружеской и семейной терапии. 36 (3): 347–360. Дои:10.1111 / j.1752-0606.2010.00214.x. PMID 20618581.CS1 maint: ref = harv (связь)

Мюррей, Том (август 2015). «Практики созерцательного диалога: исследование глубокой внутренней сущности, теневая работа и понимание». Интегральный обзор лидерства. 15 (3).CS1 maint: ref = harv (связь)

Нанда, Джйоти (февраль 2013 г.). «Внимательные отношения» (PDF). Сексотерапия и терапия отношений. 28 (1–2): 120–131. Дои:10.1080/14681994.2012.758838.CS1 maint: ref = harv (связь)

Пикард, Шерил Энн (2016). Практика инсайт-медиации. Торонто; Буффало; Лондон: University of Toronto Press. ISBN 9781442629370. OCLC 928487424.CS1 maint: ref = harv (связь)

Пикард, Шерил Энн; Джулл, Марни (зима 2011 г.). «Обучение через углубляющие беседы: ключевая стратегия посредничества понимания». Разрешение конфликтов ежеквартально. 29 (2): 151–176. Дои:10.1002 / crq.20040.CS1 maint: ref = harv (связь)

Рэлин, Джозеф А. (март 2001 г.). «Общественная рефлексия как основа обучения». Обучение менеджменту. 32 (1): 11–30. Дои:10.1177/1350507601321002.CS1 maint: ref = harv (связь)

Сенге, Питер М.; Шармер, Клаус Отто; Яворский, Джозеф; Цветы, Бетти Сью (2004). Присутствие: изучение глубоких изменений в людях, организациях и обществе. Нью-Йорк: Валюта / Doubleday. ISBN 978-0385516242. OCLC 61257585.CS1 maint: ref = harv (связь)

Суррей, Джанет Л .; Крамер, Грегори (2013). «Относительная внимательность». В Germer, Christopher K .; Сигел, Рональд Д.; Фултон, Пол Р. (ред.). Внимательность и психотерапия (2-е изд.). Нью-Йорк: Guilford Press. С. 94–111. ISBN 9781462511372. OCLC 827724406.CS1 maint: ref = harv (связь)

Велвуд, Джон (2000). К психологии пробуждения: буддизм, психотерапия и путь личного и духовного преобразования. Бостон: Публикации Шамбалы. ISBN 978-1570625404. OCLC 42397510.CS1 maint: ref = harv (связь)

внешняя ссылка

[1] В сообщении блога в январе 2019 года Грегори Крамер предложил новую формулировку «Настройтесь на появление»: «Новая формулировка директивы: настраивайтесь на появление». gregorykramer.org. 19 января 2019 г.. Получено 3 марта 2019.

[1]