Усталость направленного внимания - Directed attention fatigue

Усталость направленного внимания (DAF) - это нейропсихологический феномен, который возникает в результате чрезмерного использования тормозных механизмов внимания мозга, которые справляются с поступающими отвлекающими факторами, сохраняя при этом концентрацию на конкретной задаче. Самая большая угроза определенному фокусу внимания - это конкуренция со стороны других стимулов, которые могут вызвать смещение фокуса. Это происходит потому, что человек поддерживает сосредоточение на конкретной мысли, подавляя все потенциальные отвлекающие факторы, а не усиливая эту центральную умственную деятельность.[1][страница нужна ] Усталость направленного внимания возникает, когда определенная часть глобальной тормозной системы мозга перегружена из-за подавления растущего числа стимулы. Это временное состояние не является клиническим заболеванием или расстройство личности. Это скорее временное усталость тормозных механизмов в мозг.[2][ненадежный медицинский источник? ] В соответствии с теория торможения Для человека естественно чередовать периоды внимания и отвлечения. Хотя наши усилия могут включать в себя очень разные задачи, каждый входящий стимул требует одного и того же механизма направленного внимания.[нужна цитата ]

Симптомы

Чрезмерная умственная усталость приводит к неспособности выполнять обычные задачи и раздражительности. Исследования, требующие от участников выполнения задач, требующих внимания в условиях высокой степени отвлечения, показывают, насколько неприятным может быть умственно утомленный человек. После такого переживания люди с меньшей вероятностью будут помогать нуждающимся. Они также более агрессивны, менее терпимы и менее чувствительны к социально значимым сигналам. Утомляемость, которую испытывают участники подобных исследований, вызывается задачами с интенсивным вниманием, и наблюдаемые эффекты такой утомляемости коррелируют со снижением тормозящего контроля. Признаки направленного внимания Усталость включают временное чувство необычной отвлекаемости, нетерпеливости, забывчивости или раздражительности при отсутствии сопутствующего заболевания. В более тяжелых формах это может привести к неправильному суждению, апатии или несчастным случаям, а также может способствовать повышению уровня стресса.[нужна цитата ]

Есть 6 основных областей умственной обработки, на которые влияет начало DAF, а именно:[3]

  1. Вход - Можно ошибиться в восприятии и упустить социальные сигналы.
  2. Мышление - Может возникнуть чувство беспокойства, замешательства, забывчивости и / или снижения метапознание.
  3. Поведение - Можно испытывать чувство импульсивности и безрассудства и может обнаружить, что у них снижен уровень порога между мыслями и действиями. Можно также действовать нестандартно.
  4. Исполнительное функционирование - Человек может испытывать неспособность планировать и принимать соответствующие решения и может испытывать нарушение способности суждения.
  5. Эмоции - Может возникнуть вспыльчивость и неприятное чувство.
  6. Социальные взаимодействия - Может возникнуть повышенная раздражительность и учащение антиобщественных чувств.

Совпадение симптомов из шести вышеперечисленных категорий в высшей степени свидетельствует о направленном утомлении внимания.

Ссылка на СДВГ

Симптомы Синдром дефицита внимания и гиперактивности точно отражают симптомы утомляемости направленного внимания. Как и утомляемость направленного внимания, СДВГ включает префронтальная кора. В частности, правая префронтальная кора менее активна у детей с СДВГ. Эксперименты показали, что тяжесть симптомов СДВГ может быть связана со степенью асимметрии между кровотоком в левой и правой префронтальной коре.[4][неосновной источник необходим ] Возможно, что DAF и ADHD включают нарушение одного и того же основного механизма, и недавние клинические данные показали, что те же методы лечения, которые используются для направленной усталости внимания, могут уменьшить симптомы ADHD у детей.[5][неосновной источник необходим ] Однако важно отметить, что в отличие от СДВГ, DAF является временным состоянием, а не клиническим расстройством.

Причина

Утомление от направленного внимания может быть вызвано рядом действий, все из которых связаны с использованием тормозной системы мозга. Действия, которые задействуют эту систему, включают многозадачность, работу в среде с отвлекающим фоновым шумом или после недостатка сна, а также быстрое изменение фокуса в течение длительного периода внимания. DAF также может быть вызван выполнением задач, требующих высокой концентрации, таких как решение головоломок или изучение незнакомых идей. Внешние факторы, такие как стресс, вызванный чрезвычайными ситуациями, экзаменами или крайними сроками работы, также могут вызывать DAF. Любое заболевание или повреждение мозга, которое нарушает мозговые цепи, участвующие в поддержании внимания и подавлении внешних раздражителей, также может способствовать развитию утомляемости направленного внимания.

Анатомия

Направленное внимание или произвольное внимание требует большой концентрации и сосредоточенности и используется для решения таких задач, как решение проблем. Этот тип внимания задействует тормозные механизмы мозга, которые помогают блокировать входящие стимулы, не связанные с поставленной задачей.[6] Несколько частей мозга участвуют в поддержании направленного внимания, в первую очередь те, которые расположены в лобная доля и теменная доля мозга. В частности, механизм направленного внимания использует префронтальная кора (PFC), передняя поясная кора (ACC) и ствол мозга базальный ганглий. Некоторые исследования фМРТ показали, что направленное внимание включает изменения в передней части поясной извилины и в боковой префронтальной коре, возможно, как следствие увеличения связи между этими двумя областями.[7] Имеющиеся данные также свидетельствуют о том, что право нижняя лобная кора (IFC) играет особую роль в ингибировании реакции. Кажется, что этот регион играет ключевую роль в интеграции вверх дном информация, связанная с ответом, и способствует целенаправленный поведение.[8][неосновной источник необходим ]Хотя известно, что эти области мозга участвуют в DAF, их специфические молекулярные механизмы в сохранении симптомов DAF еще не известны.

Диагностика

Дифференциальная диагностика

Концепция чего-либо стресс используется во многих ситуациях, которые можно описать как умственная усталость, но эти две концепции совершенно разные. Стресс включает подготовку к ожидаемому событию, которое было оценено как опасное или опасное. Хотя умственная усталость вполне может быть результатом стрессовых обстоятельств, она также возникает из-за тяжелой работы над любимым проектом. В таких случаях угрозы или вреда не предвидятся, но результатом остается утомляемость. Для умственной усталости характерно затруднение концентрации внимания. Для умственно утомленного человека обращать внимание на что-то неинтересное обременительно, даже если сосредоточение на чем-то очень интересном не представляет особой проблемы.[9][страница нужна ] Следовательно, есть два типа внимания, различающиеся с точки зрения усилий, затрачиваемых на их использование, и их изменений в переключение внимания:

  1. Непроизвольное внимание - это внимание, которое не требует никаких усилий, например, когда происходит что-то захватывающее или интересное.
  2. Добровольное внимание или направленное внимание - это внимание, требующее больших усилий, например, когда что-то однообразное или скучное.[10][страница нужна ]

Уход

Есть меры, которые можно предпринять, чтобы уменьшить влияние DAF. К ним относятся уменьшение количества отвлекающих факторов, присутствующих во внешней среде, попытка очистить разум от любых внутренних отвлекающих факторов и короткие перерывы во время длительных периодов сосредоточения. Усталость от направленного внимания можно уменьшить, если вы будете достаточно спать каждую ночь, потому что во время сна тормозящее внимание химикаты пополняются.[11][ненадежный медицинский источник? ]

Эстетическая среда также может выполнять восстановительную функцию, способствуя восстановлению после умственной усталости. Исследования показали, что восстановительный опыт, такой как очистка головы и размышления о своей жизни и приоритетах, может помочь в борьбе с усталостью от направленного внимания. Как исследовал теория восстановления внимания естественная среда, такая как леса, горные пейзажи или пляжи, оказывается особенно эффективной для восстановления внимания, возможно, потому, что они содержат огромное количество разнообразных, относительно слабых раздражителей, таким образом побуждая разум свободно блуждать, расслабляя его строгую сосредоточенность.[12]

Исследование

Текущее исследование изучает способы, с помощью которых можно снизить заболеваемость DAF, и предполагает, что воздействие окружающей среды может помочь в уменьшении симптомов DAF. Ряд исследователей недавно исследовали Усталость с направленным вниманием. Ведущие участники включают Рэйчел и Стивен Каплан, экологические психологи из Мичиганского университета. Рэйчел и Стивену Капланам приписывают большую часть исследований, касающихся усталости с направленным вниманием, и они первыми обнаружили, что длительные периоды сосредоточенного внимания могут привести к DAF. Их исследования показывают, что усталость от направленного внимания можно уменьшить, если находиться на природе. Вместе Капланы разработали Теория восстановления внимания (ART), в котором говорится, что человек лучше способен поддерживать сфокусированное направленное внимание после того, как проведет время в естественной среде.

Был проведен ряд исследований, специально посвященных усталости от направленного внимания, испытываемой онкологическими больными. Такие исследования показывают, что DAF, испытываемый онкологическими пациентами после операции, значительно улучшается за счет восстановительных мероприятий на открытом воздухе в течение 20 минут в день.[13][ненадежный медицинский источник? ]

Точно так же было обнаружено, что даже короткое время, проведенное на оживленной улице мегаполиса, может повлиять на способность сосредоточиться на данной задаче. Экспериментальные данные показывают, что времяпрепровождение на природе или даже просмотр изображений природы может улучшить поддержание направленного внимания.[14][ненадежный медицинский источник? ]

Лаборатория ландшафта и здоровья человека (LHHL) завершила исследования сложных взаимоотношений между людьми и окружающей их средой. Здесь исследователи обнаружили взаимосвязь между направленным вниманием, усталостью, раздражительностью и агрессией. Их выводы свидетельствуют о том, что люди, лишенные восстанавливающих сил природы, проявляют более агрессивные качества. Результаты также показывают, что сообщества с несколькими деревьями и другими природными территориями, как правило, сильнее, безопаснее и жители домов с более высоким уровнем внимания.[нужна цитата ] Недавние эксперименты, проведенные в LHHL, показывают, что дети с дефицитом внимания повышают уровень внимания после прогулки на свежем воздухе.[15][ненадежный медицинский источник? ]

Согласно этому и многим другим исследованиям[который? ] то, что было выполнено при утомлении направленного внимания, способность мозга поддерживать направленное внимание повышается после контакта с природой.

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ Итти, Лоран; Рис, Герайнт; Цоцос, Джон К., ред. (2005). Нейробиология внимания. Бостон: Elsevier Academic Press. ISBN  978-0-12-375731-9. OCLC  58724292.
  2. ^ Бидл, С. «Усталость с направленным вниманием и восстановление». Troutfoot.com. Получено 20 февраля 2011.
  3. ^ Берман, Марк Г .; Каплан, Стивен (январь 2010 г.). «Направленное внимание как общий ресурс для исполнительного функционирования и саморегулирования». Перспективы психологической науки. 5 (1): 43–57. CiteSeerX  10.1.1.589.9322. Дои:10.1177/1745691609356784. PMID  26162062.
  4. ^ Глоссер, G; Гудгласс, Х (август 1990 г.). «Нарушения исполнительных функций управления у пациентов с афазией и другими повреждениями головного мозга». Журнал клинической и экспериментальной нейропсихологии. 12 (4): 485–501. Дои:10.1080/01688639008400995. PMID  1698809.
  5. ^ Куо, ИП; Тейлор, AF (сентябрь 2004 г.). "Возможное естественное лечение синдрома дефицита внимания / гиперактивности: данные национального исследования". Американский журнал общественного здравоохранения. 94 (9): 1580–1586. Дои:10.2105 / ajph.94.9.1580. ЧВК  1448497. PMID  15333318.
  6. ^ Джаффе, Эрик (май 2010 г.). «Эта сторона рая: открытие, почему человеческому разуму нужна природа». Наблюдатель. 23 (5).
  7. ^ Познер, Мичиган; Sheese, BE; Odludaş, Y; Тан, Y (ноябрь 2006 г.). «Анализ и формирование нейронных сетей внимания». Нейронные сети. 19 (9): 1422–1429. Дои:10.1016 / j.neunet.2006.08.004. PMID  17059879.
  8. ^ Доддс, Крис М .; Морейн-Замир, Шарон; Роббинс, Тревор В. (май 2011 г.). «Диссоциативное торможение, внимание и контроль ответа в лобно-теменной сети с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии». Кора головного мозга. 21 (5): 1155–1165. Дои:10.1093 / cercor / bhq187. ЧВК  3077432. PMID  20923963. открытый доступ
  9. ^ Pfaff, Donald W .; Киффер, Бриджит Л., ред. (2008). Молекулярные и биофизические механизмы возбуждения, бдительности и внимания. Летопись Нью-Йоркской академии наук. 1129. Бостон: Blackwell Publishing. ISBN  978-1-57331-703-0. OCLC  229430529.
  10. ^ Каплан, Рэйчел; Каплан, Стивен (1989). Опыт природы: психологическая перспектива. Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета. ISBN  978-0-521-34939-0. OCLC  18814094.
  11. ^ «Направленная усталость внимания». Биомедицина. В архиве из оригинала от 14.09.2011. Получено 22 марта 2011.
  12. ^ Каплан, Стивен (июль 2001 г.). «Медитация, восстановление и управление умственной усталостью». Окружающая среда и поведение. 33 (4): 480–506. Дои:10.1177/00139160121973106.
  13. ^ Лофи, Джон (осень 2006 г.). «Прогулка по лесу». Мичиган сегодня. Архивировано из оригинал на 2011-03-12. Получено 13 марта 2011.
  14. ^ Науэрт, Рик (17 ноября 2010 г.). "Мозговая усталость от жизни в городе?". PsychCentral. Получено 19 марта 2011.
  15. ^ Куо, Фрэнсис Э. "Текущее исследование". Лаборатория ландшафта и здоровья человека. Иллинойсский университет в Урбана-Шампейн. Получено 13 марта 2011.