Топчутся на месте - Treading water

Эта статья о схеме движения. Для использования в других целях см. Топчутся на месте.
Морская пехота США ступать в воду в строю с винтовкой во время курса выживания в воде в июле 2005 г.

Топчутся на месте или ступая по воде это что за пловец может в вертикальном положении держать голову над поверхностью воды, не обеспечивая при этом достаточного направления толчок преодолеть инерция и толкнуть пловца в любом направлении. Поскольку он расходует меньше энергии, чем традиционные гребки, пловцы часто используют его для отдыха между периодами нагрузки, не покидая воды.

Таким образом, фраза «ступая по воде» стала эвфемизм для усилия, которое, как ожидается, приведет к движению, но которое на самом деле приводит к простому пребыванию в одном, возможно, едва устойчивом месте.[нужна цитата ]

Методы

Любое движение, которое позволяет пловцу делать это, можно классифицировать как ходьбу по воде, но более эффективно двигать руками и ногами определенным образом.

Люди, не умеющие плавать, часто плещутся и пинаются, пытаясь удержаться на поверхности, но отсутствие у них техники наряду с одышкой и паническим фактором делают очень неэффективный метод передвижения по воде. Обычно они быстро устают и не могут долго оставаться над поверхностью.

Опытные пловцы используют самые разные техники, чтобы оставаться на поверхности. Эти методы часто включают веселье, флаттер удар и другие неофициальные методы удержания над поверхностью.

Удар для взбивания яиц

Основная статья: Удар яйцом

Удар для взбивания яиц - это высокотехнологичный и эффективный метод передвижения по воде. Пловец находится в «сидячем положении» в воде. Спина пловца должна быть прямой, колени согнуты так, чтобы бедра были параллельны поверхности воды, а голени перпендикулярны поверхности.

Левая нога движется по часовой стрелке, а правая нога движется против часовой стрелки по направлению к оси тела аналогично нажатию педалей на педали. велосипед. Ноги никогда не должны встречаться, потому что, когда одна ступня находится внутри движения, другая должна быть снаружи. Руки не участвуют непосредственно в этом ударе.

Наиболее важным аспектом эффективного взбивания яиц является гибкость. Чтобы хорошо взбивать яйца, вам понадобится очень хороший диапазон движений бедер.[1]

Удар яйцом можно использовать для перемещения по воде, если тело наклонено. Из-за противоположного движения ног взбиватель для яиц - очень плавный и устойчивый способ ступать по воде. Он также оставляет руки свободными для работы в случае необходимости.

Этот метод наступления на воду - предпочтительный метод, используемый спасатели и других специалистов по спасению на воде из-за его эффективности и простоты. Тот факт, что он не занимает руки, является важным фактором в этом предпочтении, поскольку этим профессионалам часто приходится выполнять первая медицинская помощь поскольку они плывут в безопасное место.

Взбивалка для яиц используется в водное поло потому что это позволяет спортсменам бросать мяч руками. Удар взбивания яиц - это основной удар, который позволяет игроку поддерживать себя в воде во время передачи, стрельбы, защиты и отдыха - в горизонтальном и вертикальном направлениях. Он также используется для быстрого и взрывного старта, когда игрок начинает плавать. Больший подъем игрока в поло достигается за счет более сильного удара взбивалкой, что приводит к лучшему вращению и более сильному пасу или броску.[2] Чрезмерное использование взбивания яйца было причиной травм колена у игроков в водное поло.[3]

Взбивалка для яиц также используется в синхронное плавание для устойчивости и высоты над водой, оставляя руки свободными для выполнения гребков. Используя взбивалку, пловцы также могут выполнять «ускорения», когда они используют свои ноги, чтобы на мгновение выбраться из воды до бедер или выше.

В весло для собак это простой стиль, который дети часто используют инстинктивно. Он включает в себя беспорядочные размахивания руками и ногами «на четвереньках».

Другой популярный стиль включает в себя плавание по воде по горизонтали и использование флаттерных ударов по вертикали.

Смотрите также

использованная литература

  1. ^ [1]
  2. ^ http://www.sacswaterpolo.com/uploads/2/8/3/4/2834703/general_skills_and_drills_level_1.pdf
  3. ^ Мильенко Франич; Алан Ивкович; Ратко Рудич (Июнь 2007 г.). «Травмы в водном поло». Хорватский медицинский журнал. Medicinska Naklada. 48 (3): 281–288. ЧВК  2080536. PMID  17589969.