Streamline (плавание) - Streamline (swimming)

Оптимизация Форма - это техника плавания, которая используется под водой при каждом гребке. На Начните гонки или на очередь Обтекаемая форма используется, как правило, вместе с ударами дельфина или флаттером, чтобы создать наименьшее сопротивление, чтобы помочь пловцу продвинуться как можно дальше. Многие факторы способствуют созданию идеальной обтекаемой формы, и освоение этого метода увеличивает скорость пловца. Обтекаемость - одна из основных составляющих освоения любого гребка.

Техника

В обтекаемом положении человек кладет руку на ладонь, пальцы на пальцы и поднимает руки над головой так, чтобы бицепсы были прижаты к ушам. Живот втягивается назад, чтобы уменьшить искривление позвоночника в пояснице, а голова пловца отводится назад, чтобы шея находилась на одной линии с позвоночником. [1] Сведение лопаток вместе помогает выровнять позвоночник и выпрямить спину. Ноги прямые, ступни заостренные. Теоретически, вдоль спины пловца от головы до ног будет проведена идеальная прямая линия. Тело должно находиться под водой в горизонтальной плоскости, ноги должны бить прямо от бедер, а не от колен. Обычно требуется большая гибкость, чтобы достичь идеальной обтекаемости, особенно гибкости плеч. Прыжки в обтекаемом положении под водой могут быть значительно быстрее, чем плавание с любым другим водным гребком, соревновательным или каким-либо другим. По этой причине спортсмены-пловцы часто пытаются ударить ногой в обтекаемой позиции от стены или стартового блока до тех пор, пока они могут находиться под водой, прежде чем выйти на свой первый гребок. Вот почему многие пловцы уделяют много времени совершенствованию формы и техники обтекания.

Гидродинамика и скорость

Есть три основных сопротивления, вызываемых сопротивлением пловца, которые вызваны трением, формой и силами, создающими волны. Наиболее разрушительной силой для обтекаемости будет сопротивление формы.[2] Плохая форма приведет к большему сопротивлению тела в воде (сопротивление), в результате чего потребуется больше работы, чтобы преодолеть такое же расстояние. Величину сопротивления объекта можно определить по формуле

D - постоянная вязкости жидкости, p - плотность воды, A - площадь поверхности тела, перемещающегося через воду, и v - скорость тела.

Поскольку скорость возведена в квадрат, на сопротивление будет экспоненциально влиять значение скорости, поэтому важно минимизировать площадь поверхности в максимально возможной степени. Минимизация площади прямо пропорциональна технике.[3] Время перехода от скольжения к удару имеет решающее значение для пловца, чтобы сохранить свою динамику. Слишком раннее переключение на удар ногой вызовет увеличение сопротивления. Слишком поздно выполненный переход приведет к потере скорости из-за уменьшения количества движения, что приведет к потере энергии при возвращении к гоночной скорости.[4] Сочетание всех аспектов линии обтекания делает его наиболее гидродинамическим положением, которое только можно занять в воде.

Конкурс и правила

Обтекаемое положение в основном используется на старте заплыва, когда пловец ныряет в воду за пределами блоков. Чаще всего пловец ныряет в воду головой, держа руки над головой и принимая обтекаемую форму при входе. Другой распространенный случай обтекания в соревновательной гонке - это после того, как пловец завершает поворот и отталкивается от стены. После того, как он полностью перевернется в противоположном направлении, пловец займет обтекаемое положение и оттолкнется от стены, чтобы максимально увеличить расстояние и скорость после поворота. Обтекаемое положение также является основой для осей позвоночника, плавания на спине и вольного стиля. Пловец будет стараться сохранять прямые спина и ноги, чтобы минимизировать сопротивление во время гребка.

Международная федерация нации (F.I.N.A.), также известная как Международная федерация плавания, имеет строгие правила относительно того, как и когда можно проводить оптимизацию на соревнованиях. Согласно FINA, ни один пловец не может отойти от старта более чем на 15 метров (16,4 ярда) или выполнить поворот на спине, баттерфляем и вольным стилем под водой.[5] Брассом разрешается только один полный гребок рукой, за которым следует удар баттерфляем и брасс.[6] Через пятнадцать метров пловец должен оторваться от поверхности воды. Streamline можно использовать только на первых 15 метрах из-за того, что пловцы не могут оставаться под водой без дисквалификации. Это правило применяется ко всем гонкам, проводимым в соответствии с правилами FINA, будь то короткие или длинные дистанции. Пловцы в гонке обычно сохраняют обтекаемую форму и выполняют удар баттерфляем на все пятнадцать метров из-за того, что сопротивление меньше, чем на поверхности воды, из-за отсутствия сопротивления, создаваемого волнами.[7] Для этого гребка нет определенного ограничения, но, поскольку количество гребков и ударов под водой регулируется, это становится спорным вопросом для соревновательного плавания. Сохранять это положение на определенном расстоянии, которое всегда меньше, чем длина бассейна для коротких дистанций, не является гидродинамическим.

использованная литература

  1. ^ Макинтайр, Эрин Э. и Ношир Ланграна. «Профиль скорости в обтекаемом плавании». Ученый Рутгерса: Электронный бюллетень студенческих исследований 5 (2003): n. стр. Интернет. 7 ноября 2011 г.
  2. ^ Макинтайр, Эрин Э. и Ношир Ланграна. «Профиль скорости в обтекаемом плавании». Ученый Рутгерса: Электронный бюллетень студенческих исследований 5 (2003): n. стр. Интернет. 7 ноября 2011 г.
  3. ^ Кофф, Тара, Эдди Маткович и Кристин Макфиллипс. «Сопротивление, сопротивление и гидродинамика». Физика плавания. Университет Северной Каролины. 15 апреля. 2004. Интернет. 7 ноября 2011 г.
  4. ^ Литтл, Эндрю Д., Брайан А. Бланксби, Брюс С. Эллиотт и Дэвид Г. Ллойд. «Сетевые силы во время привязанного моделирования методов подводного плавного скольжения и ударов ногами в повороте вольным стилем». Журнал спортивных наук 18.10 (2000): 801-807. Интернет.
  5. ^ «Правила плавания FINA 2011». Federation Internationale de Natation. ФИНА, 2011. Интернет. 2 декабря 2011 г.
  6. ^ «Правила плавания FINA 2011». Federation Internationale de Natation. ФИНА, 2011. Интернет. 2 декабря 2011 г.
  7. ^ Джискут, Дж., И Дж. П. Клэрис. «Сопротивление тела на поверхности воды и под водой». Плавание II. Эд. Чон Льюилли и Ян П. Клэрис. Балтимор, Мэриленд: University Park Press, 1975. 105-109. Распечатать.