Персональный тренер - Personal trainer

Не путать с физиотерапия, спортивный тренер, или же тренер по силовой и кондиционной подготовке.
Персональный тренер демонстрирует использование Bosu мяч.

А персональный тренер - это лицо, получившее сертификат, подтверждающий, что он достиг определенного уровня компетентности в создании и реализации безопасных и эффективных программ упражнений для внешне здоровых людей и групп или лиц, имеющих медицинское разрешение на упражнения. Они мотивируют клиентов, сотрудничая для установления целей, обеспечивая значимую обратную связь и являясь надежным источником отчетности. Тренеры также проводят различные оценки, начиная с предварительного обследования состояния здоровья, и могут также включать оценку осанки и движений, гибкости, баланса, основной функции, кардиореспираторной подготовки, мышечной подготовки, состава тела и параметров, связанных с навыками (например, мощность, ловкость, координация, скорость и реактивность) для наблюдения и сбора соответствующей информации, необходимой для разработки эффективной программы упражнений и поддержки достижения цели клиента. Эти оценки могут выполняться в начале и после программы упражнений, чтобы измерить прогресс клиента в направлении улучшения. физическая подготовка. Они также предоставляют образование по многим другим аспектам благополучия, включая общие рекомендации по здоровью и питанию. Чтобы помочь клиентам полностью раскрыть свой потенциал в различных сферах жизни, требуется комплексный клиентоориентированный подход, а также вера в то, что клиенты находчивы и способны к изменениям.

Квалифицированные персональные тренеры или сертифицированные персональные тренеры (CPT) признают свои собственные области знаний. Если инструктор подозревает, что у одного из его клиентов есть заболевание, которое может помешать ему безопасно участвовать в программе упражнений, он должен направить клиента к соответствующему специалисту в области здравоохранения для медицинского освидетельствования.[1]

Цель персонального обучения

Персональный тренер оценивает цели и потребности клиента при написании фитнес-программы

Сфера практики личного тренера в первую очередь направлена ​​на профилактику и включает улучшение компонентов здоровья и физической формы для общего, здорового населения или лиц, допущенных к упражнениям.

Правильный рецепт на упражнения может привести к улучшению состав тела, физическая работоспособность, состояние сердца и состояние здоровья.[2] Решение нанять личного тренера может быть связано с предполагаемой угрозой здоровью, недостатком знаний или личной верой в свою способность начать и придерживаться программы упражнений. Часто клиенты обращаются к личному тренеру за советом по вопросам, связанным с мотивация и приверженность. Персональный тренер уделяет пристальное внимание технике выполнения упражнений, режиму тренировок, целям, ценностям и питанию клиента. Было показано, что личный тренинг у мужчин и женщин улучшает соотношение пользы и беспокойства при выполнении упражнений (баланс принятия решений) и повышает уверенность в выборе упражнений перед лицом других требований времени (планирование самоэффективности).[3] Персональные тренировки приводят к большей силе, более высокой интенсивности тренировки и более высокому ощущению нагрузки во время тренировки.

Характеристики занятости

Профессия, как правило, не ограничена местом проведения, и личные тренеры могут работать в фитнес-центрах, в своих личных домах, в домах клиентов, используя видео в реальном времени (также называемые «виртуальные личные тренеры»)[4] или на открытом воздухе. Почти все специалисты по упражнениям работают в фитнес-центрах, клубах здоровья и фитнес-центрах, расположенных в индустрии развлечений и отдыха или в общественных и общественных организациях.[5] Персональные тренировки не регулируются ни одной юрисдикцией в Соединенных Штатах, за исключением Вашингтона, округ Колумбия, где в феврале 2014 года были приняты требования к регистрации персональных тренеров по фитнесу.[6] Некоторые работодатели, например, спортивные залы, требуют, чтобы личные тренеры были сертифицированы. Однако это не всегда так, и некоторые личные тренеры могут найти работу без сертификации. В целом персональные тренеры должны обладать определенными навыками, такими как страсть к фитнесу и помощь другим в достижении их целей, знание отрасли, лидерство и способность эффективно общаться со своими клиентами.

Персональные тренеры могут специализироваться на определенном типе тренировки, философии тренировки, типе производительности, методе упражнений или группе клиентов. Как правило, большинство персональных тренеров разрабатывают планы упражнений для упражнение аэробики, упражнения на сопротивление, и / или гибкость обучение персонала. При назначении аэробных упражнений личные тренеры определяют тип упражнения, продолжительность и частоту упражнений. Для предписания упражнений с отягощениями определяются тип упражнения, общий объем тренировки, период отдыха, частота и интенсивность.[7] Персональные тренеры также могут назначать упражнения на растяжку или другие подходы. Персональные тренеры помогают клиентам выполнять упражнения с правильной техникой, сводя к минимуму риск травм. Пока некоторые обсуждают питание, эргогенный добавки и духовные практики с клиентами, в отрасли ведутся споры о том, подходит ли это к их сфере практики и квалификации.[8]

Как упоминалось выше, личные тренеры также могут удаленно работать с клиентами, чтобы улучшить их физическую форму. Это известно как «персональное онлайн-обучение» или «онлайн-коучинг» и становится все более популярным в последние годы. Это можно сделать с помощью видео в реальном времени, где тренер инструктирует отдельного человека или группу во время тренировки. Тем не менее, личный онлайн-тренер может также написать план тренировки для удаленного клиента и позволить ему выполнить упражнение самостоятельно. Это может включать видеоанализ тренировки клиента постфактум.

Аккредитация

Персональные тренировки на природе

Аккредитация личного тренера - это процесс, который сертификация компетентности в качестве личного тренера. Стандарты квалификации персональных тренеров различаются в зависимости от страны. Аккредитация личного тренера также рассматривается как опыт работы в этой области, при котором клиенты дают много отзывов об их достижениях в работе со своим личным тренером.

Международный

Международная конфедерация реестров специалистов по физическим упражнениям (ICREP) - это международное партнерство между регистрирующими органами по всему миру, которые регистрируют специалистов по физическим упражнениям. Страны-члены соответствуют международным стандартам, установленным ICREPs для персонального обучения (и других документов по физическому воспитанию), и могут быть переданы другим странам-членам. В настоящее время членами ICREP (по состоянию на 2019 год) являются: Fitness Australia, NFLA Canada, REPs India, REPs Ireland, REPs New Zealand, REPs Poland, REPs South Africa, REPs United Arab Emirates, REPs United Kingdom, USREPs и IranREPs.

Австралия

В Австралии личные тренеры могут работать независимо, имея подходящую страховку, или стать членом регистрирующего органа (Fitness Australia или Physical Activity Australia). Уровни квалификации включают: Уровень 1 - Сертификат III по фитнесу, Уровень 2 - Сертификат IV по фитнесу и Уровень 3 - Диплом по фитнесу. Их можно получить в национально аккредитованных колледжах (TAFE, Австралийский колледж спорта и фитнеса, Fitness Industry Training, Global Fitness Institute, Австралийский институт фитнеса, Австралийская академия фитнеса). Работая в отрасли, инструкторы, являющиеся членами ассоциаций, также должны пройти короткие курсы, чтобы получить кредит на непрерывное образование (CEC) баллы, необходимые для сохранения регистрации. Требуется минимум 20 баллов ЦИК каждые два года. Многие персональные тренеры также имеют дополнительную квалификацию в области похудания, силовых тренировок, детского фитнеса и питания, что частично связано с программой CEC. Курсы CEC могут охватывать широкий спектр тем, таких как различные методы тренировок, питание, стили упражнений, состояние здоровья, физиология, образ жизни и реабилитация.[9]

Бразилия

В Бразилия, личные тренеры должны иметь степень бакалавра по специальности «Физическое воспитание» (степень, объединяющая знания в области Наука о физических упражнениях и Медицинская наука ) и быть зарегистрированными в Conselho Federal de Educação Física (Федеральный совет физического воспитания) и рисковать уголовным преследованием, если они действуют без этих двух требований.

Канада

В Канаде основными органами сертификации являются Canadian Fitness Education Services (CFES), Canadian Fitness Professionals (CanFit Pro), Сеть сертифицированных личных тренеров, Канадское общество физиологии упражнений (CSEP) и Национальная ассоциация лидеров фитнеса (NFLA). CSEP требует диплома или степени в области упражнений, большинству других организаций требуется опыт и / или семинары, чтобы претендовать на квалификацию.[10][11] Многие личные тренеры получают аккредитованные сертификаты CFES, CanFit Pro, NFLA или NCCA, но по закону сертификаты не требуются. Обучение фитнесу в Канаде - это нерегулируемая отрасль.[нужна цитата ]

Иран

В Иране основными сертифицирующими органами являются IranREPs и Федерация бодибилдинга, с которыми эти две организации подписали меморандум о взаимопонимании в начале 2019 года. Для IranREPs требуется диплом или степень в области упражнений от поставщиков, аккредитованных EuropeActive, или спортивных университетов. ИранREPs присоединился к ICREPs в 2020.

Европа

В Европе персональные тренеры могут работать независимо, но им всегда потребуется аккредитация одного из основных сертифицирующих органов.[нужна цитата ] Такие как:

NASM: Национальная академия спортивной медицины. Сертифицированные персональные тренеры NASM имеют право присоединиться к Европейскому реестру специалистов по физическим упражнениям (EREPS). NASM приписывают успех персональных тренеров в Европе, а аккредитованные компании, такие как UNITEDFIT в Нидерландах, получили признание в качестве квалифицированной фитнес-организации в Европе.

ТУЗ: Американский совет по упражнениям. ACE является первым поставщиком фитнес-сертификации в США, получившим одобрение Совета по стандартам EuropeActive, и это дает сертифицированным ACE личным тренерам и инструкторам по групповому фитнесу право присоединиться к Европейскому регистру профессионалов в области физических упражнений (EREPS).


EREPS: Европейский регистр специалистов по физическим упражнениям (EREPS) - это независимый процесс регистрации инструкторов, тренеров и учителей, работающих в европейском секторе здравоохранения, фитнеса и физической активности. Это общеевропейская система, основанная на независимых национальных реестрах, кульминацией которых является центральноевропейская база данных.

объединенное Королевство

В Великобритании есть несколько способов получить квалификацию личного тренинга. Большинство квалификаций личного обучения аккредитованы такими органами, как CYQ (Центральная квалификация YMCA), Active IQ (активные международные квалификации) и City and Guilds. Эти квалификации обычно предоставляются Дальнейшее образование (FE) учреждениями, такими как колледжи, или частными учебными заведениями. После успешного прохождения аккредитации квалификационного органа кандидаты получают право на получение статуса REP (Реестр специалистов по физическим упражнениям) уровня 3. Выпускники университетов с соответствующей степенью с отличием также могут подать заявку на получение одобрения REP через Аккредитацию предварительного обучения (APL) и Аккредитацию предшествующих достижений (APA).

REPs является профессиональной организацией британской индустрии здоровья и фитнеса и не присуждает квалификации напрямую. Большинство квалификаций в области здоровья и фитнеса, подтвержденных REP, варьируются по уровням от 1 до 5, где 1 - базовый уровень GCSE, а 5 - это профессионалы специализированного обучения продвинутого уровня.[12] Для того, чтобы квалификация имела право на одобрение REP, она должна соответствовать Национальные профессиональные стандарты (NOS), которые устанавливаются на правительственном уровне Совет по отраслевым навыкам (SSC) Активные навыки.

Нет никаких юридических ограничений на звание личного тренера или какой-либо официальный орган, связанный с регулированием персонального обучения.

Соединенные Штаты

В США доступен ряд сертификатов, но некоторые из них не аккредитованы. Большинство требует аттестата средней школы, сердечно-легочная реанимация (CPR) и автоматический внешний дефибриллятор (AED) сертификация и некоторые виды экзаменов.[5]

Реестр специалистов по физическим упражнениям США (USREPS) - это официальный реестр специалистов по физическим упражнениям в США, который предоставляет клиентам, работодателям, практикующим врачам, политикам и страховым компаниям единый источник для поиска высококвалифицированных специалистов по упражнениям в определенных местах или для проверить учетные данные.

В ходе исследования 2002 года случайная выборка из 115 персональных тренеров была оценена с использованием системы оценки знаний фитнес-инструкторов (FIKA) (которая измеряет знания в области питания, проверки здоровья, протоколов тестирования, предписаний физических упражнений и особых групп населения). В исследовании говорится, что:[13][14]

  • 70% опрошенных не имели ученой степени в какой-либо области, связанной с заниматься наукой.
  • Те, у кого не было степень бакалавра в области, связанной с физическими упражнениями, набрали в среднем на 31% меньше баллов, чем те, кто имеет степень бакалавра или выше в этой области.
  • Те, у кого есть один из двух конкретных сертификатов ( Американский колледж спортивной медицины (ACSM) или сертификация Национальной ассоциации силы и физической подготовки (NSCA)) в среднем правильно набрали 83% вопросов. Те, кто имеет какие-либо сертификаты, кроме ACSM или NSCA, правильно ответили только на 38% вопросов.
  • Было установлено, что многолетний опыт не позволяет предсказать знания личного тренера.

В партнерстве с фитнес-индустрией Международная ассоциация клубов здоровья, ракетки и спорта (IHRSA), которая представляет более 9000 оздоровительных и фитнес-центров, в 2002 году начала инициативу по повышению стандартов как для своих собственных клубов, так и для индустрии в целом. В январе 2006 года IHRSA выполнила рекомендацию, согласно которой его учреждения должны принимать только персональных тренеров с сертификатами, признанными Национальная комиссия по сертификации агентств (NCCA), если он признан Советом по аккредитации высшего образования (CHEA) и / или США. отдел образования (USDE). В результате Совет по дистанционному обучению и обучению (DETC) был признан IHRSA в качестве признанного аккредитора организаций по профессиональной сертификации в области фитнеса. С тех пор DETC аккредитовал несколько организаций по сертификации персональных тренеров, в том числе Американская ассоциация аэробики и фитнеса (AFAA) и Международная ассоциация спортивных наук (ISSA) среди других. На данный момент NASM Сертификаты ISSA, AFAA, ACSM, ACE и NSCA входят в число 16 аккредитованных сертификатов, признанных IHRSA, три из которых аккредитованы Советом по дистанционному обучению (DETC).[15][16]

Различные организации в этой профессии лоббировали принятие более строгих критериев сертификации, разработанных NSF International.[17] На сегодняшний день не существует никаких национальных законодательных ограничений для отрасли, за исключением округа Колумбия (округ Колумбия), который с февраля 2014 года принял закон, требующий регистрации персональных тренеров по фитнесу в этой юрисдикции. Закон вступил в силу в первой половине 2014 года.

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ Эрл, Роджер (2004). Основы персонального обучения NSCA. Комиссия по сертификации NSCA. С. 162, 617. ISBN  978-0-7360-0015-4.
  2. ^ Kraemer, WJ. Физиология упражнений: объединение теории и применения. Липпинкотт Уильямс и Уилкинс. Впереди печать, март 2011 г.
  3. ^ Фишер, Д.В.; Брайант, Дж (2008). «Влияние услуг сертифицированного личного тренера на этапы поведения при выполнении упражнений и посредников в упражнениях у студенток колледжей». J Am Coll Здоровье. 56 (4): 369–76. Дои:10.3200 / JACH.56.44.369-376. PMID  18316279.
  4. ^ Диас, Джонни (30 августа 2013 г.). «Жители Южной Флориды дают восторженные отзывы о тренировках по веб-камерам». Sun-Sentinel. В архиве с оригинала от 24 сентября 2015 г.
  5. ^ а б «Архивная копия». В архиве из оригинала 17.09.2008. Получено 2008-10-17.CS1 maint: заархивированная копия как заголовок (связь)
  6. ^ Герберт, Дэвид Л., округ Колумбия: меры по регулированию личных тренеров, The Exercise, Sports and Sports Medicine Standards & Malpractice Reporter, март 2014 г., том 3, № 2.
  7. ^ Kraemer, WJ. Физиология упражнений: объединение теории и применения. Липпинкотт Уильямс и Уилкинс. Глава 12. Впереди печать, март 2011 г.
  8. ^ Фрэнсис Х. К. (2009). «Спорт в обществе: культура, торговля, СМИ, политика». Спорт в обществе. 12 (3): 375. Дои:10.1080/17430430802673726.
  9. ^ http://www.fitness.org.au/116127_47417047.html В архиве 4 марта 2014 г. Wayback Machine
  10. ^ «Сертификация личного тренера в Торонто, Онтарио». nationalpti.edu. Архивировано из оригинал на 2016-05-14. Получено 2016-05-10.
  11. ^ Гудман, Джонатан (10 ноября 2011 г.). «Лучшие сертификаты по личному обучению: Канада». В архиве из оригинала 23 мая 2013 г.. Получено 29 марта 2013.
  12. ^ «Архивная копия». Архивировано из оригинал на 2012-09-20. Получено 2012-08-18.CS1 maint: заархивированная копия как заголовок (связь)
  13. ^ Малек MH, Nalbone DP, Berger DE, Coburn JW. Важность медицинского образования для персональных фитнес-тренеров. J Strength Cond Res. 2002 Февраль; 16 (1): 19-24.
  14. ^ Мох Х. Малек, доктор философии, CSCS, * D и Тамара К. Коберн. Уровень знаний о физических упражнениях среди тренеров по личному фитнесу: руководство. [1].
  15. ^ «Архивная копия». Архивировано из оригинал на 2011-04-13. Получено 2011-03-03.CS1 maint: заархивированная копия как заголовок (связь)
  16. ^ «Персональные тренеры как профессионалы». Американский колледж спортивной медицины. В архиве из оригинала 21 сентября 2013 г.. Получено 19 сентября 2013.
  17. ^ Коттон, Ричард. «Персональные тренеры как профессионалы». Американский колледж спортивной медицины. В архиве из оригинала 21 сентября 2013 г.. Получено 19 сентября 2013.