Почему мы спим - Why We Nap

Не путать с Почему мы спим.
Почему мы спим: эволюция, хронобиология и функции полифазного и ультракороткого сна
Почему мы Nap.jpg
Языканглийский
ЖанрНаучная книга
ИздательБиркхойзер, Бостон
Дата публикации
1 августа 1990 г.
Страницы280
ISBN0-8176-3462-2 (Твердая обложка)

Почему мы спим: эволюция, хронобиология и функции полифазного и ультракороткого сна (1992) - книга под редакцией Клаудио Стампи, ИП НИИ хронобиологии. Часто упоминается как "полифазные шпалы ", поскольку это одна из немногих опубликованных книг о систематическом кратковременном сне в экстремальных ситуациях, когда полноценный сон невозможен.[нужна цитата ]

Согласно книге, в лишенный сна состояния, измерения сохранения памяти и аналитических способностей многофазного спящего показывают увеличение по сравнению с монофазным и двухфазным сном (но все же снижение на 12% по сравнению с свободный сон ). По словам Стампи, улучшение связано с необычайной эволюционной предрасположенностью к принятию такого режима сна; он предполагает, что это, возможно, связано с тем, что полифазный сон был предпочтительным режимом для предков человечества в течение тысяч лет до принятия однофазного режима.

В соответствии с ЭЭГ измерения, полученные доктором Стампи во время 50-дневного испытания полифазного ультракороткого сна с испытуемым[1] и опубликовал в своей книге Почему мы спимсоотношение стадий сна остается примерно одинаковым как при многофазном, так и при однофазном режимах сна. Основные отличия заключаются в том, что отношение более легких стадий сна к более глубоким стадиям сна немного снижено и что стадии сна часто происходят не по порядку или вообще не происходят, то есть некоторые периоды сна могут состоять в основном из медленный сон пока быстрое движение глаз во сне преобладает над другими видами сна.

Рекомендации

  1. ^ ""Ловля кошачьего сна ", сезон 1, серия 5". Scientific American Frontiers. Производственная компания Chedd-Angier. 1990–1991. PBS. В архиве с оригинала 2006 года.

внешняя ссылка