Три круга - Three circles

В три круга представляет собой упражнение / диаграмму, используемую выздоравливающими наркоманами для описания и определения поведения, которое приводит либо к рецидиву, либо к восстановлению от аддиктивного поведения. Некоторые лечебные группы и 12-ступенчатые программы восстановления побуждают выздоравливающих наркоманов выполнять упражнение по трем кругам, чтобы помочь наркоману определить поведение, которое способствует или угрожает их трезвости. Первое использование этого термина встречается в брошюре «Анонимные секс-наркоманы», озаглавленной «Три круга: определение трезвости в САА». Миннеаполис, Миннесота: Литература SAA (1991). С тех пор он был переиздан.^[1]

При создании диаграммы с тремя кругами наркоман рисует три концентрических круга, один внутри другого (как бычий глаз). Затем наркоман перечисляет поведение в каждом из кругов, которое сбрасывает, ставит под угрозу или способствует его трезвости.

Внутренний круг
Наркоман перечисляет поведение, от которого он хочет отказаться, в самом внутреннем кругу. Участие в любом из этих действий «внутреннего круга» или «конечного результата» приведет к потере трезвости для наркомана. Наркоманы обычно считают свое «свидание трезвости» последним днем, когда они участвовали в этом поведении «внутреннего круга».

Средний круг
Затем наркоман перечисляет «среднюю линию» или «граничное поведение» во втором или «среднем круге». К ним относятся поведения, которые могут быть или не подходить, но приводят к поведению в нижней строке, перечисленному во внутреннем круге. Примеры поведения среднего круга включают недосыпание, переутомление, прокрастинацию и т. Д.

Внешний круг
Наконец, наркоман перечисляет свои «верхние строчки» или здоровое поведение во «внешнем кругу». Такое поведение «внешнего круга» уводит наркомана от нежелательного поведения, указанного во внутреннем круге. Примеры включают посещение собрания по выздоровлению, звонок спонсору или другому человеку из группы поддержки зависимого, духовное чтение, письмо о выздоровлении и т. Д.

Это визуальное изображение трех кругов может помочь наркоманам понять, когда они попадают в беду и что им нужно сделать, чтобы приблизиться к их определению здорового поведения.

Три круга - здоровое и нездоровое поведение наркоманов.

• Внутренний круг или итоговое поведение - поведение, которое, будучи вовлеченным, приводит к ухудшению саморазрушительных последствий
• Поведение среднего круга - поведение, которое гораздо менее деструктивно и менее интенсивно. Они, как правило, возвращают наркоманов к внутренний круг.
• Внешний круг (верхние строки )

Концепция используется в Двенадцать шагов программы и в лечении аддиктивное поведение.

Верхние строки

Наркоманы говорят о верхние строки чтобы не допустить приближения к действиям, которые могут вызвать промах, рецидив или потеря трезвость.

Как наркоманы работают с спонсоры чтобы помочь им понять свою зависимость и поведение, которое вызывает их зависимость, или действия, которые ставят под угрозу их трезвость, они составляют список вещей, которые подсказывают им, что они в опасности. Верхние строчки - это флажки на краю минного поля. Шахты итоговое поведение.

Итог

Нижняя линия поведения - это любой сексуальный, эмоциональный или физический акт, совершение которого приводит к потере контроля над процессом привыкания.

Существуют предупреждающие знаки, которые иногда называют средними линиями или дополнительным поведением, которые предупреждают наркомана о том, что он / она может участвовать в поведении, которое может привести к потере трезвость.

Пример поведения средней линии для наркомана секса может быть крейсерской улицу или смотрит на обложках порнографических журналов. Такое поведение может привести к потере трезвости.

Рекомендации

1. "Три круга: определение сексуальной трезвости в С.А.А." Получено 14 апреля 2016.