Мюнхенский опросник хронотипа - Munich Chronotype Questionnaire
В Мюнхенский опросник хронотипа (MCTQ) был разработан Тилль Реннеберг и Марта Мерроу в Университет Людвига-Максимилиана (LMU) Мюнхен. MCTQ собирает данные о сне и циркадном ритме более чем 25000 участников.[1]
Вопросы о графике рабочего дня и свободного дневного сна, деталях работы и образе жизни предоставляют данные, помогающие понять, как биологические часы работают в социальной жизни, например, выводы Реннеберга о социальной смене часовых поясов. MCTQ классифицирует каждого участника по одной из семи групп хронотипов и использует данные о фазе среднего сна участников и недосыпание выяснить, к какому «типу» спит каждый человек. На основе этих данных MCTQ предлагает методы компенсации недосыпания (если таковые имеются) и предложения о том, что делать, чтобы просыпаться раньше или спать позже.[нужна цитата ]
Этот вопросник хронотипа важен, потому что он углубляется в социальные аспекты циркадных ритмов. Тестируя поведение, а не напрямую проверяя генетические факторы, MCTQ может предложить новую информацию о том, как влияние внешних факторов (например, географическое положение или времена года) или такие вещи, как ожирение или социальная задержка перелета, могут быть связаны с генетической предрасположенностью к циркадным ритмам.[2]
Рекомендации
- ^ «MCTQ - Главная страница». WeP Project. Получено 2018-05-03.
- ^ Поиск компонентов циркадных часов у человека: новые перспективы ассоциативных исследований. Allebrandt KV, Roenneberg T. Braz J Med Biol Res. 2008 Август; 41 (8): 716-21.