Моника Рейнагель - Monica Reinagel

Моника Рейнагель
Моника Рейнагель 2012.jpg
Родившийся (1964-11-25) 25 ноября 1964 г. (56 лет)
Буффало, Нью-Йорк
Род занятийДиетолог, писатель
Языканглийский
НациональностьАмериканец
ЖанрЗдоровье
Известные работыПлан диеты без воспалений; Подкасты и книги Nutrition Diva
Интернет сайт
www.nutritionovereasy.com

Моника Рейнагель это диетолог основанный в Балтимор, Соединенные Штаты.[1][2]

Ранние годы

Рейнагель родился в Буффало, Нью-Йорк 25 ноября 1964 года. Она прошла обучение на шеф-повара в L'Academie de Cuisine в Мэриленде и получила степень магистра наук в области питания человека. Университет Бриджпорта.[2]

Карьера

Подкаст

С 2008 года Рейнагель занимается питанием на сайте Quick And Dirty Tips. Она выпускает подкаст продолжительностью от пяти до семи минут, посвященный еде, питанию и здоровью.[3] В ноябре 2012 года подкаст был одним из iTunes '10 лучших подкастов о здоровье в США и Канаде.[4]

Средства массовой информации

Рейнагель появился на телевидении на Шоу доктора Оз,[5] CBS Новости,[6] ABC Eyewitness News,[7] Сегодня[8] и NY1,[9] и в печатных публикациях, таких как Чикаго Трибьюн,[10] Сиэтл Таймс[11] и Вашингтон Пост.[12]

С 2011 года она регулярно участвует в Huffington Post как часть раздела «Здоровый образ жизни», в котором читатели получают советы по снижению веса и здоровому питанию.[13] Она также часто участвует в Еда и питание журнал (издание Академия питания и диетологии ),[14] и выпускает регулярную функцию под названием Smart Nutrition для WYPR в Балтиморе.[15] Она была главным диетологом Conde Nast веб-сайт NutritionData с 2007 по 2010 год.[12][16]

IF Рейтинг

Системное воспаление был связан с множеством неблагоприятных последствий для здоровья, а диета оказывает измеримое влияние на маркеры воспаления, а также связанные с воспалением заболевания.[17][18]

В 2006 году Рейнагель представил рейтинги IF - систему, которая пытается предсказать воспалительный или противовоспалительный потенциал пищевых продуктов и смешанных блюд на основе их питательного состава. Рейнагель цитирует рецензируемые опубликованные исследования связи между различными питательными веществами, компонентами пищи и диетическими моделями с воспалительными маркерами, такими как С-реактивный белок в качестве основы для неопубликованной формулы, используемой для составления рейтингов.[19] Анализ статистической достоверности рейтингов IF или результатов каких-либо контролируемых вмешательств не публиковался.

Подобно другим сторонникам противовоспалительных диет, например Барри Сирс, Николас Перриконе, и Эндрю Вейл, Рейнагель рекомендует включать больше противовоспалительные продукты таких как рыба, орехи, оливковое масло, некрахмалистые овощи и специи, а также ограничение изысканный зерна, сахар и насыщенный и гидрогенизированный жиры.[20]

Невесомая жизнь

Годовая программа называлась Невесомый который Моника создала вместе с Броком Армстронгом, сочетает в себе науку о питании и физических упражнениях, модификацию поведения, профессиональные рекомендации и поддержку сообщества, чтобы помочь вам сбросить вес и сохранить его в долгосрочной перспективе. Программа была создана из желания помочь людям восстановить свое отношение к еде и движению, а не просто помочь им сбросить вес. Ключевой фразой программы «хватит диеты и начни меньше весить» действительно резюмирует программу. Рейнагл считает, что мы не решим эпидемию ожирения, изобретая еще одну диету, мы решим ее, осознав, что диеты не работают.

Моника также управляет бесплатная группа в Facebook и 7-дневный сброс мышления, чтобы помочь людям, которые не участвуют в самой программе Weighless.

Опера

Певец с классическим образованием,[21] Рейнагель выступал в качестве солиста с Балтиморская оперная труппа, Огайо светлая опера, то Смитсоновский институт и Опера Лафайет, среди прочего.[22][23]

Награды

  • Премия Apex 2011 за выдающиеся достижения в написании практических рекомендаций («Веселая и экономная мода домашнего консервирования» - ADA Times)[24]
  • Золотая награда Hermes Creative Award 2012 за написание статей, Академия питания и диетологии («Кабинет специй не вашей матери» - Еда и питание)[25]
  • Номинант на премию Podcast Awards 2012 в категории "Здоровье / фитнес"[26]
  • Номинант на премию Stitcher Awards 2012: лучший подкаст о здоровье и образе жизни[27]

Библиография

Твердые и мягкие обложки

Электронные книги и аудиокниги

  • 5 секретов Nutrition Diva для хорошего старения (2011, Macmillan Audio )
  • Руководство по выживанию в продуктовом магазине Nutrition Diva (2011, грифон святого Мартина)
  • Как побеждать при поражении: 10 диетических мифов, которые мешают добиться успеха (2012, грифон святого Мартина)
  • Зомби о питании: 10 мифов о питании, которые отказываются умирать (2012, грифон святого Мартина)
  • Быстрые и грязные советы для жизни после колледжа (2012, грифон святого Мартина)

Рекомендации

  1. ^ Ким Каролло, «Забудьте о пищевой пирамиде - новый символ займет ее место», ABC News, 1 июня 2011 г.
  2. ^ а б «Здоровое питание с ограниченным бюджетом», Forbes, 18 августа 2011 г.
  3. ^ Миа Хорберг, «Обзор: подкаст Nutrition Diva», Чикаго Трибьюн. Доступ 10 ноября 2012 г.
  4. ^ «10 лучших подкастов iTunes Store - Здоровье», Apple.com. Доступ 10 ноября 2012 г.
  5. ^ «Продлевающая жизнь сила антиоксидантов, часть 3», Шоу доктора Оз, 14 января 2013 г.
  6. ^ «В 11: осознанная методика цикла калорий» CBS Нью-Йорк, 31 мая 2012 г.
  7. ^ «Видно в воскресенье утром 20 июля» ABC Eyewitness News, 20 июля 2008 г.
  8. ^ Дайан Мейпс, «У какого Джо больше всего моджо?» Сегодня, 14 марта 2013 г.
  9. ^ «Зеленая пища может помочь вашей диете и планете» В архиве 9 апреля 2012 г. Wayback Machine NY1, 21 апреля 2008 г.
  10. ^ Джанет Хелм, «Обратный отсчет к лучшему здоровью», Чикаго Трибьюн, 7 января 2009 г.
  11. ^ Сэм МакМанис, «Проверьте свои знания о сладких продуктах», Сиэтл Таймс, 23 сентября 2009 г.
  12. ^ а б Дженнифер ЛаРю Хьюджет, «Лучше для вас праздничные напитки, кто-нибудь?» Вашингтон Пост, 9 декабря 2008 г.
  13. ^ Например, Моника Рейнагель, «Как выйти из плато с потерей веса», Huffington Post, 16 марта 2012 г.
  14. ^ Например, Моника Рейнагель, «Современный шкаф для специй», В архиве 4 ноября 2012 г. Wayback Machine Еда и питание, 15 февраля 2012 г.
  15. ^ «Умное питание», В архиве 27 октября 2012 г. Wayback Machine WYPR, 26 сентября 2012 г.
  16. ^ Моника Рейнагель, «Свежий старт, счастливый конец» Себя, 30 декабря 2010 г.
  17. ^ Галланд Л. (декабрь 2010 г.). «Диета и воспаление». Нутр Клин Практ. 25 (6): 634–40. Дои:10.1177/0884533610385703. PMID  21139128.
  18. ^ Джульяно Д., Чериелло А., Эспозито К. (15 августа 2016 г.). «Влияние диеты на воспаление: акцент на метаболический синдром». Кардиология. 48 (4): 677–85. Дои:10.1016 / j.jacc.2006.03.052. PMID  16904534.
  19. ^ Рейнагель, Моника (2006). План диеты без воспаления. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Макгроу-Хилл. п. 273. ISBN  0-07-146471-9.
  20. ^ Рейнагель, Моника (19 апреля 2009 г.). "Продукты, которые снимают воспаление". QuickandDirtytips.com (Macmillan). Получено 15 апреля, 2015.
  21. ^ «Симфонический оркестр Хопкинса: Моника Рейнагель, меццо-сопрано», jhu.edu, 12 ноября 2006 г.
  22. ^ "Следующая серия концертов Bay-Atlantic Symphony в субботу, 29 января, и в воскресенье, 30 января", Стар-Леджер, 24 января 2011 г.
  23. ^ Энн Миджетт, «Les Arts Florissants» Оперы Лафайет », Вашингтон Пост, 21 октября 2009 г.
  24. ^ «Награды и достижения - 4 квартал 2011 года / 1 квартал 2012 года» Гильдия авторов. По состоянию на 14 ноября 2012 г.
  25. ^ Hermes Creative Awards. В архиве 2 ноября 2012 г. Wayback Machine Искать: «Диетический». По состоянию на 15 ноября 2012 г.
  26. ^ [1] Подкаст Награды. Доступ 20 ноября 2012 г.
  27. ^ «Архивная копия». Архивировано из оригинал 4 октября 2012 г.. Получено 20 ноября, 2012.CS1 maint: заархивированная копия как заголовок (связь) Награды сшивателя. Доступ 20 ноября 2012 г.

внешняя ссылка