Сосредоточение на внутренних отношениях - Inner Relationship Focusing

Сосредоточение на внутренних отношениях это психотерапевтическая система и процесс, разработанный Энн Вайзер Корнелл и Барбара МакГэвин, как усовершенствование и расширение Фокусировка процесс обнаружен и разработан Евгений Гендлин в конце 1960-х гг.[1] Фокусировка на внутренних отношениях - это процесс эмоционального исцеления и получения доступа к положительной энергии и пониманию для движения вперед в своей жизни.[2]

Корнелл, будучи аспирантом лингвистики в Чикагский университет, познакомился с Гендлином в 1972 году и изучил его технику. В 1980 году она начала сотрудничать с ним в проведении его семинаров по фокусировке.[3] Используя свои способности к лингвистике, Корнелл помогла разработать концепцию фокусирующего руководства, и в начале 1980-х годов она провела первые семинары по фокусирующему руководству.[4] Продолжение этого процесса привело к ее развитию вместе с Барбарой МакГэвин из области фокусирования на внутренних отношениях.

История

Фокусировка на внутренних отношениях сформировалась, когда Энн Вайзер Корнелл переехал из Чикаго в Калифорнию в 1983 году и начал преподавать Фокусировка людям, которые ничего об этом не знали.[5][6] Она обнаружила, что многим людям, которые автоматически не разбирались в этом, нужны новые техники и новый язык, чтобы развить их способность изучать этот процесс.[5][6] В конце концов, ее открытия того, что лучше всего работало для большинства людей, в сочетании с вкладом, вдохновением и идеями ее британской сотрудницы Барбары МакГэвин,[4][7] превратился в фокусировку на внутренние отношения в 1990-х годах.[8] Корнелл включила свои новые методы и идеи в свои первые книги, Пособие для учащихся (1993) и Руководство по фокусировке (1994)[9][10] - оба позже переработаны Барбарой МакГэвин и опубликованы в 2002 году как Пособие для учащихся и товарищей по фокусу - и во всех ее последующих книгах, которые стали классическими учебниками по фокусировке.[1][11][12]

Описание

Фокусировка на внутренних отношениях - это усовершенствованная и расширенная форма Евгений Гендлин оригинальный шестиэтапный процесс Фокусировка, который он подробно описал в своей одноименной книге 1978 года.[13] Внутренние отношения. быть протянутыми с терпением и мягкостью.[14][5][15][2] Если позволить всем аспектам личности удерживаться в принятии и осознании, могут возникнуть новые озарения и сдвиги, и может произойти исцеление.[16][17][18] Таким образом, фокусировка на внутренних отношениях подчеркивает взаимосвязь Самости с различными внутренними аспектами, какими бы болезненными они ни были, и опирается конкретно на качество Присутствия или способность Самости присутствовать с этими аспектами в качестве дружелюбия, нежного любопытства, и отказ от суждения.[5][2] Основная особенность IRF - мягкое понимание того, как ощущается конкретный аспект или ощущаемый опыт. с его точки зрения.[5][4][19][20] Еще одна особенность - это осознание тех частей себя, которые противостоят - либо боятся, либо возражают - трудной или доставляющей беспокойство части.[2] Внутренние отношения. Сосредоточение радикально разрешает и принимает все части или внутренние переживания.[2][6][4] Он также избегает крайностей отрицания / «изгнания» и слияния / идентификации / подавления, используя качество Присутствия, чтобы мягко переживать и ориентироваться в своем внутреннем мире в спокойной, отстраненной, но мягко-любопытной и манящей манере.[20]

Отличия от оригинальной фокусировки Гендлина

Первоначальный процесс фокусировки Юджина Гендлина, описанный в его книге 1978 года, представляет собой процесс, который он обобщает как состоящий из шести шагов: очищение пространства, создание «ощущаемого чувства», нахождение ручки, резонирование, вопрос и получение.[21] Фокусировка на внутренних отношениях, разработанная с конца 1980-х до конца 1990-х годов, представляет собой более гибкий процесс, который избегает или изменяет определенные аспекты Гендлина.[5][22][6] Например, вместо того, чтобы расчищать пространство, IRF использует мысленное сканирование тела в поисках того, что кажется открытым и живым, и что требует признания - не вынося никаких проблем «наружу» - чтобы более полно принять или найти то, что может требовать внимания. .[4][22][20]

Вместо того, чтобы «спрашивать», Фокусер использует качество Присутствия.[23] к позволять то, что хочет быть выражено - скрытые чувства, мысли и зарождающаяся информация - выйти наружу. Руководство, если оно используется, дает мягкие предложения, а не задает вопросы, чтобы не вмешиваться в процесс и не отвлекать внимание от внутреннего опыта.[24] Этот этап, который включает в себя этап, который в формате Гендлина называется «резонанс», в IRF является важным и длительным.[19] и включает в себя успокоение с «этим» (ощущаемым опытом или частичным «я»), составление ему компании,[14] и понимание его точки зрения, включая то, чего он хочет и чего не хочет.[22][2][25][26]

Важный принцип фокусировки на внутренних отношениях - не отрицать или изгонять какие-либо мысли, чувства или частичные `` я '' - даже внутренний критик - а скорее сопереживание всем частям и аспектам и понимание того, что они хотят сообщить и почему.[2][6][27] Корнелл называет это «радикальным принятием всего».[6][4][28] Другой центральный принцип - это аспект Присутствия или «Я-в-Присутствии»: мягкое и невозмутимое слушание всего, что возникает в процессе Фокусировки.[29] Кроме того, поощряется определенный язык и языковые / мыслительные модели, которые Корнелл называет «языком присутствия», чтобы облегчить этот процесс.[2][6][25] И, как видно из названия, Фокусировка Внутренних Отношений придает высокий приоритет отношениям Фокусирующего к его внутреннему опыту или аспектам его внутренней жизни.[8] Роль проводника, если таковой используется, состоит в том, чтобы поддерживать эти отношения.[2][6]

Влияние

С начала 1990-х годов Корнелл преподавал фокусировку на внутренних отношениях по всей территории США на различных площадках, включая Эсален,[30] Национальный институт клинического применения поведенческой медицины,[31] и Американская психологическая ассоциация,[31] а также по всему миру.[32][4] Фокусировка на внутренних отношениях сейчас используется и преподается во всем мире,[33][34] в том числе в Афганистане и Пакистане.[35][36][37]

Психолог и автор самопомощи Хелен Бреннер называет фокусировку на внутренних отношениях «одним из самых мощных методов эмоционального исцеления, которые я знаю».[38] К.С. Ли, чей процесс видения самоисцеления и духовного роста в значительной степени основан на IRF,[39] называет фокусирование внутренних отношений «высокоразвитой технологией для установления контакта с внутренней динамикой, которая обычно находится за порогом осознания, и оказания им поддержки из состояния Присутствия, чтобы они могли открыться и органично развиваться».[40] Фокусировка на внутренних отношениях рекомендована в нескольких учебниках психологии 21 века.[41] руководства по снижению стресса,[42] и другие тексты по самосовершенствованию,[43][44] и это самая распространенная адаптация формы фокусировки, используемой сегодня.[26][25]

Смотрите также

Рекомендации

  1. ^ а б Веренберг, Маргарет. 10 лучших методов управления тревогой: понимание того, как ваш мозг вызывает тревогу и что вы можете сделать, чтобы его изменить. W. W. Norton & Company, 2010. стр. 149.
  2. ^ а б c d е ж грамм час я Корнелл, Энн Вайзер и Барбара Макгэвин. «Сосредоточение на внутренних отношениях». Focusing Folio. Volume 21, Number 1, 2008 г.. С. 21–33.
  3. ^ Корнелл, Энн Вайзер. Концентрация внимания в клинической практике: сущность изменений. W. W. Norton & Company, 2013. стр. xxxi.
  4. ^ а б c d е ж грамм Киршнер, Эллен. «В ФОКУСЕ: Энн Вайзер Корнелл». В фокусе: информационный бюллетень Focusing Institute. Vol. IV, №2. Май 2004 г.
  5. ^ а б c d е ж Корнелл, Энн Вайзер. «Истоки и развитие сосредоточения на внутренних отношениях». В: Корнелл, Энн Вейзер и Барбара МакГэвин. Радикальное принятие всего: сосредоточенная жизнь. Calluna Press, 2005. стр. 193 и далее.
  6. ^ а б c d е ж грамм час Ван Найс, Дэвид. «В фокусе с Энн Вайзер Корнелл». Shrink Rap. 30 июля 2009 г.
  7. ^ Макгэвин, Барбара. «Жертва, критик и внутренние отношения: сосредоточение внимания на той части, которая хочет умереть». Фокусирующее соединение. Сентябрь 1994 г.
  8. ^ а б Корнелл, Энн Вайзер и Барбара МакГэвин. "Краткая история сосредоточения внутренних отношений". В: Пособие для учащихся и товарищей по фокусу, том 1. Calluna Press, 2002. стр. II.
  9. ^ Корнелл, Энн Вайзер. Руководство по фокусировке. Сосредоточение ресурсов, 1993.
  10. ^ Корнелл, Энн Вайзер. Пособие для учащихся. Сосредоточение ресурсов, 1994.
  11. ^ Гендлин, Евгений. Заранее похвалить Радикальное принятие всего. 2005. «Энн Вайзер Корнелл много лет преподает во многих странах и хорошо известна во всем мире. В своей предыдущей книге и своих руководствах она создала новые специальные и доступные инструкции для фокусировки, а также для учителей фокусировки. через своих учеников и сочинения она дала Фокусировку гораздо большему количеству людей, чем любой другой индивидуум. Она является мощной силой, делающей мир лучше. Она продолжила создавать различные новые процессы в новых измерениях ... »- Евгений Гендлин, автор Фокусировка.
  12. ^ Гендлин, Евгений. Обзор Концентрация внимания в клинической практике: сущность изменений. WW Norton & Company, 2013. «Мы с Энн Вайзер Корнелл тесно сотрудничаем в течение тридцати лет, и она знает о фокусировке столько же, сколько и я. Энн умеет делать сложные вещи понятными, а теорию фокусировки - доступной для всех. Читатели. Эта книга будет полезна всем, кто хочет познакомиться с моей философской работой и лучше понять, как применить фокусирование в клинической практике. Я очень рекомендую ее ». - Евгений Гендлин, автор Фокусировка.
  13. ^ Гендлин, Евгений. Фокусировка. Bantam Книги, 1978.
  14. ^ а б Бреннер, Хелен Г. Я знаю, что я где-то там: руководство для женщин, как найти свой внутренний голос и жить настоящей жизнью. Пингвин, 2004. с. 51.
  15. ^ Ли, С.С. Становление божественным человеком: прямой путь к воплощенному пробуждению. Wolfsong Press, 2011. С. 8–9.
  16. ^ Брей, Джозеф. «Мудрость тела» В архиве 2013-12-02 в Wayback Machine. Терапия сегодня. Том 22, Выпуск 1; Февраль 2011 г.
  17. ^ Даффнер, Диана. Тантрический секс для занятых пар: как углубить страсть всего за десять минут в день. Дом Охотника, 2009. с. 185.
  18. ^ «Что такое фокусирование на внутренних отношениях?» В архиве 2013-12-03 в Wayback Machine. GreyLynnCounselling.co.nz.
  19. ^ а б Корнелл, Энн Вайзер. «Техника фокусировки: подтверждающее познание через тело». В: Палмер, Хелен (ред.). Внутреннее знание: сознание, творчество, понимание и интуиция. Tarcher / Putnam, 1998, стр. 159-164.
  20. ^ а б c Корнелл, Энн Вайзер. «Отношения = Расстояние + Связь: Сравнение методов внутренних отношений с методами определения расстояния при фокусировке». В: Корнелл, Энн Вейзер и Барбара МакГэвин. Радикальное принятие всего: сосредоточенная жизнь. Calluna Press, 2005. стр. 207 и сл. (Впервые представлен в 1995 году на Первой международной конференции по фокусирующей терапии. [1] )
  21. ^ Гендлин, Евгений. Фокусировка. Bantam Книги, 1978. С. 103–107.
  22. ^ а б c Корнелл, Энн Вайзер и Барбара МакГэвин. «Основные термины Гендлина - определения и сравнения». В: Пособие для учащихся и товарищей по фокусу, том 1. Calluna Press, 2002. стр. A-15 – A-18.
  23. ^ Ли, С.С. Становление божественным человеком: прямой путь к воплощенному пробуждению. Wolfsong Press, 2011. С. 86–87.
  24. ^ Корнелл, Энн Вайзер. "Вопросы для вопросов" В архиве 2011-11-11 на Wayback Machine. Фокусирующее соединение. Март 2001 г.
  25. ^ а б c Хикс, Анджела. «Изучение четырех стилей фокусировки - сходства и различия» В архиве 2013-12-02 в Wayback Machine. Focusing.org.uk.
  26. ^ а б Никерсон, Кэрол. «Привязанность и нейробиология: преимущества профессионального фокусирования». Focusing Folio. Volume 23, Number 1, 2012 г.. С. 47–57.
  27. ^ Кугель, Дженнифер А. «Подход, фокусирующийся на внутренних отношениях, чтобы преобразовать внутреннего критика». Дисс., Международный университет Alliant, Калифорнийская школа профессиональной психологии, Сан-Диего, 2010 г.
  28. ^ Корнелл, Энн Вайзер и Барбара МакГэвин. Радикальное принятие всего: сосредоточенная жизнь. Каллуна Пресс, 2005.
  29. ^ Корнелл, Энн Вайзер и Барбара Макгэвин. Пособие для учащихся и товарищей по фокусу, том 1. Calluna Press, 2002. С. 57–60.
  30. ^ Руководители Esalen - Энн Вайзер Корнелл
  31. ^ а б Энн Вайзер Корнелл - Избранные выступления с выступлениями в прошлом
  32. ^ Энн Вайзер Корнелл в Гамбурге, Германия. Zentrum für Focusing Kompetenzen.
  33. ^ Корнелл, Энн Вайзер и Барбара Макгэвин. Пособие для учащихся и товарищей по фокусу, том 1. Calluna Press, 2002. стр. А-22.
  34. ^ Сосредоточение на внутренних отношениях В архиве 2012-05-08 в Wayback Machine. Zentrum für Focusing Kompetenz.
  35. ^ Корнелл, Энн Вайзер и Барбара МакГэвин. «Сосредоточение на внутренних отношениях». Focusing Folio. Volume 21, Number 1, 2008 г.. п. 21.
  36. ^ Омидиан, Патрисия и Нина Джой Лоуренс. «Сосредоточение внимания на благополучии сообщества: работа в процессе». Focusing Folio. Volume 21, Number 1, 2008 г.. С. 291–303.
  37. ^ Koch, Sabine C .; Фукс, Томас; Сумма, Микела; Мюллер, Корнелия. Память тела, метафора и движение. Издательство Джона Бенджамина, 2012. стр. 390.
  38. ^ Бреннер, Хелен Г. Я знаю, что я где-то там: руководство для женщин, как найти свой внутренний голос и жить настоящей жизнью. Пингвин, 2004. с. 136.
  39. ^ Ли, С.С. Становление божественным человеком: прямой путь к воплощенному пробуждению. Wolfsong Press, 2011. С. 79–85, 239.
  40. ^ Ли, С.С. Становление божественным человеком: прямой путь к воплощенному пробуждению. Wolfsong Press, 2011. С. 8–9.
  41. ^ Лебоу, Джей Л. Психотерапия XXI века: современные подходы к теории и практике. Джон Уайли и сыновья, 2008. с. 122.
  42. ^ Дэвис, Марта; Эшелман, Элизабет Роббинс; Маккей, Мэтью. Рабочая тетрадь по расслаблению и снижению стресса. Новые публикации Harbinger, 2009. с. 218.
  43. ^ Джонс, Майкл. Искусное лидерство: пробуждение простора воображения. Траффорд Паблишинг, 2006. стр. 172.
  44. ^ Коннор, Джейн Маранц и Дайан Киллиан. Объединение различий: поиск точек соприкосновения с кем угодно, в любом месте и в любое время. PuddleDancer Press, 2012. стр. 311.

дальнейшее чтение

  • Корнелл, Энн Вайзер. Радикальное принятие всего: сосредоточенная жизнь. Каллуна Пресс, 2005. ISBN  9780972105835

внешняя ссылка